超级军网冬季进补 养心补益羹
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/01 21:08:15
配料：莲子9克，百合9克，龙眼肉9克，银耳6克，枸子6克，冰糖适量。
制法：将莲子、百合用开水浸泡30分钟左右，洗净同龙眼肉、银耳、冰糖、枸子放入碗中，加水适量，隔水蒸透即可。
服用：睡眠前服用，效果最佳。
汤解：莲子益肾固精，补脾养心。百合养阴润肺止咳，清心安神，用于虚烦惊悸，失眠多梦。龙眼肉补心脾，益气血，安心神，常用于心脾两虚，气血不足的心悸怔忡，失眠健忘。银耳滋阴润肺，养胃生津。冰糖甘缓补中调和，增强养心安神治失眠的功效。配料：莲子9克，百合9克，龙眼肉9克，银耳6克，枸子6克，冰糖适量。
制法：将莲子、百合用开水浸泡30分钟左右，洗净同龙眼肉、银耳、冰糖、枸子放入碗中，加水适量，隔水蒸透即可。
服用：睡眠前服用，效果最佳。
汤解：莲子益肾固精，补脾养心。百合养阴润肺止咳，清心安神，用于虚烦惊悸，失眠多梦。龙眼肉补心脾，益气血，安心神，常用于心脾两虚，气血不足的心悸怔忡，失眠健忘。银耳滋阴润肺，养胃生津。冰糖甘缓补中调和，增强养心安神治失眠的功效。
制法：将莲子、百合用开水浸泡30分钟左右，洗净同龙眼肉、银耳、冰糖、枸子放入碗中，加水适量，隔水蒸透即可。
服用：睡眠前服用，效果最佳。
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制法：将莲子、百合用开水浸泡30分钟左右，洗净同龙眼肉、银耳、冰糖、枸子放入碗中，加水适量，隔水蒸透即可。
服用：睡眠前服用，效果最佳。
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俺不喜欢莲子啊！
我也是 。。。