颈椎病自我保健方法
来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/04/28 03:32:01
作为一名颈椎病患者,我收集了两种古代流传下来的颈椎病自我保健方法,经常练习,颈椎病可以得到有效缓解。
凤点头闭上眼睛(避免老年同志眩晕),身体不动,用头在空中书写繁体“凤”字,做7~8遍。可使颈椎得到活动。
鹤吸水身体不动,下颌抬起,抖动前伸,做7~8遍,自感有颈椎关节松动响声。
稿源: 家庭保健报 编辑: 邵婷作为一名颈椎病患者,我收集了两种古代流传下来的颈椎病自我保健方法,经常练习,颈椎病可以得到有效缓解。
凤点头闭上眼睛(避免老年同志眩晕),身体不动,用头在空中书写繁体“凤”字,做7~8遍。可使颈椎得到活动。
鹤吸水身体不动,下颌抬起,抖动前伸,做7~8遍,自感有颈椎关节松动响声。
稿源: 家庭保健报 编辑: 邵婷
凤点头闭上眼睛(避免老年同志眩晕),身体不动,用头在空中书写繁体“凤”字,做7~8遍。可使颈椎得到活动。
鹤吸水身体不动,下颌抬起,抖动前伸,做7~8遍,自感有颈椎关节松动响声。
稿源: 家庭保健报 编辑: 邵婷作为一名颈椎病患者,我收集了两种古代流传下来的颈椎病自我保健方法,经常练习,颈椎病可以得到有效缓解。
凤点头闭上眼睛(避免老年同志眩晕),身体不动,用头在空中书写繁体“凤”字,做7~8遍。可使颈椎得到活动。
鹤吸水身体不动,下颌抬起,抖动前伸,做7~8遍,自感有颈椎关节松动响声。
稿源: 家庭保健报 编辑: 邵婷