超级军网为了健康,我该选择那种方法
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 06:28:00
年轻人必须保证每天八小时的睡眠才能健康.
每天能进行一小时的体育运动能让身体更健康.
现在的情况,我每天只有七个小时的睡眠时间,但是我还想运动.
只有两个选择.第一,不运动,睡满七个小时,第二,睡六个小时,留下一个小时去跑步.
那种选择对身体健康更有利年轻人必须保证每天八小时的睡眠才能健康.
每天能进行一小时的体育运动能让身体更健康.
现在的情况,我每天只有七个小时的睡眠时间,但是我还想运动.
只有两个选择.第一,不运动,睡满七个小时,第二,睡六个小时,留下一个小时去跑步.
那种选择对身体健康更有利
每天能进行一小时的体育运动能让身体更健康.
现在的情况,我每天只有七个小时的睡眠时间,但是我还想运动.
只有两个选择.第一,不运动,睡满七个小时,第二,睡六个小时,留下一个小时去跑步.
那种选择对身体健康更有利年轻人必须保证每天八小时的睡眠才能健康.
每天能进行一小时的体育运动能让身体更健康.
现在的情况,我每天只有七个小时的睡眠时间,但是我还想运动.
只有两个选择.第一,不运动,睡满七个小时,第二,睡六个小时,留下一个小时去跑步.
那种选择对身体健康更有利
利害呀，还每天一小时段练？楼主身体不错的说．
以前是不错的.以前在跑步机上跑一万米只是热身的说.只是最近感觉体力下降了,所以想每天去运动一个小时.可是时间不多.泡在网上时间是不少,不过没时间去练,要练只能选择早上.早上还喜欢睡懒觉,所以想问问大家哪种方式对身体更健康
我现在是每三到四天跑一次长跑和做相关的运动，比如说肌肉力量，打打空拳，做做有痒运动．出一身臭汗后，感觉身体满舒服的．不知楼主平时是哪样运动的．
已经一年多没运动了.以前主要是去健身房和游泳
曾经听过一种著名的说法就是嘿休十分钟的运动量等于跑步一小时，LZ不妨参考一下。
没有MM与我嘿休
原帖由 大侠随风飘 于 2008-1-7 20:10 发表
没有MM与我嘿休
硅胶娃娃～～～
原帖由 alvin-evans-lee 于 2008-1-7 20:16 发表
硅胶娃娃～～～
太邪恶了
做做办公室运动也不错
选择少睡吧,其实如果睡眠质量好的话,六个小时也不会有很大问题的.
另外,不能每天运动半小时吗?这样也算大家让一步:D :D
另外,不能每天运动半小时吗?这样也算大家让一步:D :D
每天运动半小时也OK滴:D :D
恩,也是啊,其实半个小时也比不运动要强啊
大侠身体很棒啊。我的将军肚已经起来了:')
原帖由 assiss 于 2008-1-7 20:59 发表
大侠身体很棒啊。我的将军肚已经起来了:')
惭愧啊.现在的腹肌也已经被一圈脂肪取代了:(
前两天跑了个百米冲刺就觉得肺不透气了.人不运动真的退化很快啊.