病毒与免疫

病毒与细菌，统称微生物。微生物是世界上最大的系统又是最小的生物。在电子显微镜下可以看到。病毒过的是寄生的生活，通常会对所寄生的细胞产生破坏，因而引起疾病。严重危害人类的健康。

    人体的防卫是免疫系统。在免疫中起主导作用的是存在于淋巴细胞表面的免疫球蛋白，也叫做抗体，侵入人体的微生物叫抗原。在人体血流中如检查到抗原，就知道得了什么病。

    免疫防卫系统主要是通过抗体和抗原发生作用来完成。抗体粘附于抗原上，以对它进行消灭使人体对某些疾病产生免疫力，而不再发病。如麻疹和流行性腮腺炎等，一生只会得一次，因为当人患了这种病后，便使机体对这种病产生了免疫力，以至终生不再发病。

    那我们为什么又会多次感冒呢？因为流感病毒的品种繁多，同时还经常改变抗原形状，产生变异。这就是我们经常研制新疫苗的原因。我们在进化过程中演变出对付它们攻击的防御手段。它们也在进化过程中演变出克服我们防御的手段，甚至利用我们防御的办法来反防御。这种永无休止的、不断升级的军备竞赛，可以对我们为什么不能消灭所有的感染和自身免疫病作出解释。

    如何保护人体的免疫系统？合理食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，此类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

    睡眠：俄罗斯专家认为睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。因此按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。

    合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使免疫力增加1倍。

    饭前吃水果：人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，调动全身“健康卫士”加强戒备，经常如此可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

    生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100度时即呈不稳定状态，故宜生吃。

    多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。

    体育锻炼：可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭病毒与癌细胞。梳、刷、泡、排促睡眠
  
   人们学习劳动活动了一天，筋疲力尽，入夜必须通过质量好的睡眠，取得充分的休息效果，才能保证精神旺盛。

    正面的精神刺激及喜悦的感情信息可调节人体失蘅的免疫功能。经常刺激应急反应，可以调动免疫系统，使它在战斗中壮大自己。饥饿，寒冷，轻度冻伤，碰伤出血都是锻炼免疫系统的好办法。


    病毒虽是自然界里最大的群体，亦是最小的微生物，它的种类有多少，就有多少克星。因其没有细胞，非常脆弱，它们见不得阳光，遇强光与高温易融化。它们更怕绿色植物，是其随时都有可能变成光合作用的牺牲品。尤其是人类在与疾病的抗争中，逐渐积累了很多方法和经验。例如过年过节放鞭炮。红白之事放鞭炮，都是大量消灭病毒的有效方法。炮仗炸响的冲击波于病毒是毁灭性的灾难。（无异于人类之惧原子弹）。残余的病毒。亦经不起硫磺硝烟的扫荡。如除夕夜放爆竹辞旧岁，就相当于全国大消毒。因此，迎新年、保平安的民俗可以千古不变，而且流传到所有华人居住的地方。病毒与细菌，统称微生物。微生物是世界上最大的系统又是最小的生物。在电子显微镜下可以看到。病毒过的是寄生的生活，通常会对所寄生的细胞产生破坏，因而引起疾病。严重危害人类的健康。

    人体的防卫是免疫系统。在免疫中起主导作用的是存在于淋巴细胞表面的免疫球蛋白，也叫做抗体，侵入人体的微生物叫抗原。在人体血流中如检查到抗原，就知道得了什么病。

    免疫防卫系统主要是通过抗体和抗原发生作用来完成。抗体粘附于抗原上，以对它进行消灭使人体对某些疾病产生免疫力，而不再发病。如麻疹和流行性腮腺炎等，一生只会得一次，因为当人患了这种病后，便使机体对这种病产生了免疫力，以至终生不再发病。

    那我们为什么又会多次感冒呢？因为流感病毒的品种繁多，同时还经常改变抗原形状，产生变异。这就是我们经常研制新疫苗的原因。我们在进化过程中演变出对付它们攻击的防御手段。它们也在进化过程中演变出克服我们防御的手段，甚至利用我们防御的办法来反防御。这种永无休止的、不断升级的军备竞赛，可以对我们为什么不能消灭所有的感染和自身免疫病作出解释。

    如何保护人体的免疫系统？合理食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，此类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

    睡眠：俄罗斯专家认为睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。因此按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。

    合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使免疫力增加1倍。

    饭前吃水果：人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，调动全身“健康卫士”加强戒备，经常如此可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

    生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100度时即呈不稳定状态，故宜生吃。

    多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。

    体育锻炼：可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭病毒与癌细胞。梳、刷、泡、排促睡眠
  
   人们学习劳动活动了一天，筋疲力尽，入夜必须通过质量好的睡眠，取得充分的休息效果，才能保证精神旺盛。

    正面的精神刺激及喜悦的感情信息可调节人体失蘅的免疫功能。经常刺激应急反应，可以调动免疫系统，使它在战斗中壮大自己。饥饿，寒冷，轻度冻伤，碰伤出血都是锻炼免疫系统的好办法。


    病毒虽是自然界里最大的群体，亦是最小的微生物，它的种类有多少，就有多少克星。因其没有细胞，非常脆弱，它们见不得阳光，遇强光与高温易融化。它们更怕绿色植物，是其随时都有可能变成光合作用的牺牲品。尤其是人类在与疾病的抗争中，逐渐积累了很多方法和经验。例如过年过节放鞭炮。红白之事放鞭炮，都是大量消灭病毒的有效方法。炮仗炸响的冲击波于病毒是毁灭性的灾难。（无异于人类之惧原子弹）。残余的病毒。亦经不起硫磺硝烟的扫荡。如除夕夜放爆竹辞旧岁，就相当于全国大消毒。因此，迎新年、保平安的民俗可以千古不变，而且流传到所有华人居住的地方。