超级军网补钙很重要，但如何补才是最佳的呢？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 09:39:55
说它有多敏感它就有多敏感，因为它关系到我们的健康！
我们都应提高补钙的意识，因为大多人都存在着或多或少的缺钙现象。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。长期以来，医界公认补钙是个难题，理想的补钙效果应具备的三大条件，即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。补钙要选最合适的方法，尤其以下人群更应该注意：（别处转来的，大家多学学吧）
小孩：
小儿补钙，需要合理的补充营养素，而各种无机盐，最容易缺乏的是钙。一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃，但据科学分析，钙片等可能只能起到短期的效果，而长期给孩子冲喝补钙配方的奶粉，对钙质的吸收才会达到最佳的效果，同时辅助的还应注意增加户外活动、晒太阳等
中年、老年：
人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。正确的补钙方法是食补，对于身体不会有副作用，而且更有利于人体对钙质的吸收；
孕妇：
孕妇经常腰腿疼痛，小腿抽筋，这是由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。而低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿等更应注意补钙。小儿缺钙不但会影响生长发育，更加可能会因缺钙引发其他多种疾病。而孕妇在怀孕期间对药物的选择一定要慎重，所以对食补是一种比较理想的办法。
附：中国居民每日钙参考摄入量：
7岁~10岁——800毫克/每日
11岁~27岁——1000毫克/每日
28岁~49岁——800毫克/每日
50岁~岁——1000毫克/每日
同志们，为了我们的身体健康，从现在开始要重视补钙了，把健康合理的补钙变成我们的一种生活习惯吧！说它有多敏感它就有多敏感，因为它关系到我们的健康！
我们都应提高补钙的意识，因为大多人都存在着或多或少的缺钙现象。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。长期以来，医界公认补钙是个难题，理想的补钙效果应具备的三大条件，即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。补钙要选最合适的方法，尤其以下人群更应该注意：（别处转来的，大家多学学吧）
小孩：
小儿补钙，需要合理的补充营养素，而各种无机盐，最容易缺乏的是钙。一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃，但据科学分析，钙片等可能只能起到短期的效果，而长期给孩子冲喝补钙配方的奶粉，对钙质的吸收才会达到最佳的效果，同时辅助的还应注意增加户外活动、晒太阳等
中年、老年：
人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。正确的补钙方法是食补，对于身体不会有副作用，而且更有利于人体对钙质的吸收；
孕妇：
孕妇经常腰腿疼痛，小腿抽筋，这是由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。而低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿等更应注意补钙。小儿缺钙不但会影响生长发育，更加可能会因缺钙引发其他多种疾病。而孕妇在怀孕期间对药物的选择一定要慎重，所以对食补是一种比较理想的办法。
附：中国居民每日钙参考摄入量：
7岁~10岁——800毫克/每日
11岁~27岁——1000毫克/每日
28岁~49岁——800毫克/每日
50岁~岁——1000毫克/每日
同志们，为了我们的身体健康，从现在开始要重视补钙了，把健康合理的补钙变成我们的一种生活习惯吧！
我们都应提高补钙的意识，因为大多人都存在着或多或少的缺钙现象。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。长期以来，医界公认补钙是个难题，理想的补钙效果应具备的三大条件，即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。补钙要选最合适的方法，尤其以下人群更应该注意：（别处转来的，大家多学学吧）
小孩：
小儿补钙，需要合理的补充营养素，而各种无机盐，最容易缺乏的是钙。一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃，但据科学分析，钙片等可能只能起到短期的效果，而长期给孩子冲喝补钙配方的奶粉，对钙质的吸收才会达到最佳的效果，同时辅助的还应注意增加户外活动、晒太阳等
中年、老年：
人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。正确的补钙方法是食补，对于身体不会有副作用，而且更有利于人体对钙质的吸收；
孕妇：
孕妇经常腰腿疼痛，小腿抽筋，这是由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。而低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿等更应注意补钙。小儿缺钙不但会影响生长发育，更加可能会因缺钙引发其他多种疾病。而孕妇在怀孕期间对药物的选择一定要慎重，所以对食补是一种比较理想的办法。
附：中国居民每日钙参考摄入量：
7岁~10岁——800毫克/每日
11岁~27岁——1000毫克/每日
28岁~49岁——800毫克/每日
50岁~岁——1000毫克/每日
同志们，为了我们的身体健康，从现在开始要重视补钙了，把健康合理的补钙变成我们的一种生活习惯吧！说它有多敏感它就有多敏感，因为它关系到我们的健康！
我们都应提高补钙的意识，因为大多人都存在着或多或少的缺钙现象。任何年龄的人都缺钙，儿童和老年人更为严重。长期以来，医界公认补钙是个难题，理想的补钙效果应具备的三大条件，即①既含有高数量、又含有高质量的纯钙；②能充分溶解；③服用后易被吸收、利用。补钙要选最合适的方法，尤其以下人群更应该注意：（别处转来的，大家多学学吧）
小孩：
小儿补钙，需要合理的补充营养素，而各种无机盐，最容易缺乏的是钙。一些家长常买钙粉、钙片给孩子吃，但据科学分析，钙片等可能只能起到短期的效果，而长期给孩子冲喝补钙配方的奶粉，对钙质的吸收才会达到最佳的效果，同时辅助的还应注意增加户外活动、晒太阳等
中年、老年：
人过中年，由于内分泌功能减退，活动过少，钙摄入不足等因素，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松，骨退行性变，表现腰腿疼痛，弯腰驼背乃至发生病理性骨折现象。正确的补钙方法是食补，对于身体不会有副作用，而且更有利于人体对钙质的吸收；
孕妇：
孕妇经常腰腿疼痛，小腿抽筋，这是由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。而低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿等更应注意补钙。小儿缺钙不但会影响生长发育，更加可能会因缺钙引发其他多种疾病。而孕妇在怀孕期间对药物的选择一定要慎重，所以对食补是一种比较理想的办法。
附：中国居民每日钙参考摄入量：
7岁~10岁——800毫克/每日
11岁~27岁——1000毫克/每日
28岁~49岁——800毫克/每日
50岁~岁——1000毫克/每日
同志们，为了我们的身体健康，从现在开始要重视补钙了，把健康合理的补钙变成我们的一种生活习惯吧！
药厂的吧．．．;P
也许是推销员。;P
偶一天饿３次．．．缺饭．．．您看着给补补．．．谢谢．．．
原帖由 大嘴马 于 2007-3-28 13:55 发表
偶一天饿３次．．．缺饭．．．您看着给补补．．．谢谢．．．
还好不是缺钱。:D
:$ 我就是缺钱～
原帖由 幽灵78111 于 2007-3-28 13:59 发表
还好不是缺钱。:D
俺缺啊~非常得缺啊！
抱抱楼上。
:lol :lol
:lol :lol
不能随便乱抱~~~
你插队了。要抱的不是你。:$ :$
吃到嘴里的最实惠...今天晚饭准备红烧排骨...哦耶...:hug: :victory:
]]
原帖由 cjp324 于 2007-3-28 14:08 发表
还以为你跟霉菜一样色
一样也不能乱报！！！
哈哈。你误会了，偶不是要抱你。
是要和红豆拥抱一下，打个招呼。;P ;P
幽灵好飘逸哦～
都抱不到～:$
都抱不到～:$
原帖由 幽灵78111 于 2007-3-28 14:17 发表
哈哈。你误会了，偶不是要抱你。
是要和红豆拥抱一下，打个招呼。;P ;P
米有误会
我的意思就是，都不能乱抱的，会出事情的……
原帖由 cjp324 于 2007-3-28 14:48 发表
米有误会
我的意思就是，都不能乱抱的，会出事情的……
听你的。改握手，行不？:handshake :lol
haha
比我还乖啊！
比我还乖啊！
嘻。乖点好啊。:D :D
由于钙的活泼属性，因此，钙的各种产品必须保存在充满惰性气体的密闭容器中．
大嘴又受啥刺激了？
尽发那么大字的东西？
当我们都近视不成？
尽发那么大字的东西？
当我们都近视不成？
原帖由 cjp324 于 2007-3-28 16:37 发表
大嘴又受啥刺激了？
尽发那么大字的东西？
当我们都近视不成？
说实话，字太点到是好看些呢。:$
那倒是，的确照顾了我们这这些小四眼儿……
原帖由 大嘴马 于 2007-3-28 13:55 发表马最缺的是德……
偶一天饿３次．．．缺饭．．．您看着给补补．．．谢谢．．．
偶缺钱
缺MM
缺房子
缺工作
:')
缺MM
缺房子
缺工作
:')
我们说，嗓子渴的都快冒烟儿了，那就是十分的渴；生气气的都快冒烟儿了，那就是十分的生气。同样，说这个人缺德冒烟儿，就是说他十分的缺德。
显然适合描述霉菜...;P
现在的奶粉里都加有钙.还是喝奶粉好.这个营养全面点...
原帖由 幽灵78111 于 2007-3-28 14:17 发表
哈哈。你误会了，偶不是要抱你。
是要和红豆拥抱一下，打个招呼。;P ;P
幽灵这厮现在也学会吃豆腐了......都堕落了:P :P
抱抱...:lol