超级军网小弟我跑25公里山地越野用时5小时40分，在部队是个什么 ...
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 01:38:55
小弟平时就比较爱玩户外，上周末第一次尝试了一下山地越野跑比赛，25公里的山路，累计爬升1200米左右，完赛成绩5小时40分，在整个参赛选手里排名中游吧，不知道在部队是个什么水平，能称得上优秀吗？
下面是一些随手拍的渣图
崇礼夏天风景如画！
赛后留念，就不露脸了...
路线是这样的
小弟平时就比较爱玩户外，上周末第一次尝试了一下山地越野跑比赛，25公里的山路，累计爬升1200米左右，完赛成绩5小时40分，在整个参赛选手里排名中游吧，不知道在部队是个什么水平，能称得上优秀吗？
下面是一些随手拍的渣图
崇礼夏天风景如画！
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赛后留念，就不露脸了...
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路线是这样的
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负重 多少？
属于不错的了。参加UTMB的高手25小时跑完168公里全程。
5公里越野跑考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒 面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋，武装带， 钢盔等。20斤（不算八一杠）。 成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。
要不要试试？无负重成绩都是浮云。
要不要试试？无负重成绩都是浮云。
人家跑UTMB的比赛，跑那条山脊，那叫一个漂亮！
wang1068 发表于 2016-7-26 15:43
负重 多少？
没什么负重，2升水，09干粮一块，能量棒若干，杂物若干，加起来应该不会超过4公斤...
负重 多少？
没什么负重，2升水，09干粮一块，能量棒若干，杂物若干，加起来应该不会超过4公斤...
当心半月板受伤
海拔多少？
龙翔九天 发表于 2016-7-26 15:49
海拔多少？
最高点2100多米的样子
海拔多少？
最高点2100多米的样子
红色联盟 发表于 2016-7-26 15:48
当心半月板受伤
玩户外的膝盖基本都多少有点问题。。。
当心半月板受伤
玩户外的膝盖基本都多少有点问题。。。
shitoulong 发表于 2016-7-26 15:45
5公里越野跑考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒 面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹 ...
我也是比较怕负重。。。宁可多跑5公里也不愿意身上多一斤。。。
5公里越野跑考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒 面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹 ...
我也是比较怕负重。。。宁可多跑5公里也不愿意身上多一斤。。。
cardo 发表于 2016-7-26 15:52
我也是比较怕负重。。。宁可多跑5公里也不愿意身上多一斤。。。
有负重没负重根本就是俩概念，十几斤的东西背着跑开始还凑活，距离越长感觉越重。
我也是比较怕负重。。。宁可多跑5公里也不愿意身上多一斤。。。
有负重没负重根本就是俩概念，十几斤的东西背着跑开始还凑活，距离越长感觉越重。
cardo 发表于 2016-7-26 15:46
没什么负重，2升水，09干粮一块，能量棒若干，杂物若干，加起来应该不会超过4公斤...
这个没法比较啊，负重多少很关键的啊
没什么负重，2升水，09干粮一块，能量棒若干，杂物若干，加起来应该不会超过4公斤...
这个没法比较啊，负重多少很关键的啊
我也是比较怕负重。。。宁可多跑5公里也不愿意身上多一斤。。。
哈哈哈，不错。
哈哈哈，不错。
一般般吧。部队4个小时20公里全副武装只是急行军标准。我们试过6个小时强行军38公里（中间1次小休息15分钟，一次大休息半个小时，这休息合理不合理不讨论，反正我感觉这休息就是泄气，还不如不停）。不过路不一样，我们走的虽然算是田间小道和山路，山上的路。。不是走山脊。不过负重肯定超过你，被包（被子，褥子和油布），雨衣水壶挎包，56冲，外加几瓶水。
一般般吧。部队4个小时20公里全副武装只是急行军标准。我们试过6个小时强行军38公里（中间1次小休息15分钟，一次大休息半个小时，这休息合理不合理不讨论，反正我感觉这休息就是泄气，还不如不停）。不过路不一样，我们走的虽然算是田间小道和山路，山上的路。。不是走山脊。不过负重肯定超过你，被包（被子，褥子和油布），雨衣水壶挎包，56冲，外加几瓶水。
我也是比较怕负重。。。宁可多跑5公里也不愿意身上多一斤。。。
跑五公里越野有时候精打细算到牙膏香皂要带快用玩的、毛巾要是干的、本子带最薄的、防毒面具把滤毒罐拆掉……
跑五公里越野有时候精打细算到牙膏香皂要带快用玩的、毛巾要是干的、本子带最薄的、防毒面具把滤毒罐拆掉……
还算不错了， 在常玩户外人里， 是身体素质不错的。
有个办了七届的环泰山60公里大徒步， 第一名成绩在5小时左右， 曾经有小于5小时 的成绩，
一般常户外活动的大叔大妈都能9小时内完成，供你参考。
有个办了七届的环泰山60公里大徒步， 第一名成绩在5小时左右， 曾经有小于5小时 的成绩，
一般常户外活动的大叔大妈都能9小时内完成，供你参考。
歼机机 发表于 2016-7-26 16:08
还算不错了， 在常玩户外人里， 是身体素质不错的。
卧槽，这么快，是山路还是平路啊？
还算不错了， 在常玩户外人里， 是身体素质不错的。
卧槽，这么快，是山路还是平路啊？
在台湾军中你这成绩很吓人吧！
25公里越野对于我也就是回忆了
不是打击楼主，这个成绩挺差的，我们在部队里，负重徒步走每小时还五公里呢，而且还有女兵。也不是平路
武装@河豚 发表于 2016-7-26 16:02
一般般吧。部队4个小时20公里全副武装只是急行军标准。我们试过6个小时强行军38公里（中间1次小休息15分钟 ...
这样的负重，即使是平地，38公里平均速度6km/h也是很快了，所以当时掉队的人多么？我看一般跑越野跑的大家基本也是不休息阿，只会在补给点补水打卡，大概耗时3-5分钟，吃东西都是边走边吃，否则心率下来了再提上去也是很痛苦
一般般吧。部队4个小时20公里全副武装只是急行军标准。我们试过6个小时强行军38公里（中间1次小休息15分钟 ...
这样的负重，即使是平地，38公里平均速度6km/h也是很快了，所以当时掉队的人多么？我看一般跑越野跑的大家基本也是不休息阿，只会在补给点补水打卡，大概耗时3-5分钟，吃东西都是边走边吃，否则心率下来了再提上去也是很痛苦
5公里越野跑考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒 面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹 ...
那楼主肯定不及格了。平均下来五公里将近70分钟，即使考虑到距离我，爬升，但负重少啊。
那楼主肯定不及格了。平均下来五公里将近70分钟，即使考虑到距离我，爬升，但负重少啊。
这个成绩很不错！！爬升1200米，比平路累几倍。
不过对于没有类似训练的可能算不错的了
不过对于没有类似训练的应该算可以的了
还算不错了， 在常玩户外人里， 是身体素质不错的。
我看着更像是打击楼主啊
我看着更像是打击楼主啊
这地方真美打野炮的好地方
炊事班班长的水平
张家口夏天真舒服，凉快。
负重多少很关键的啊
锻炼量力而行超太多伤身体
cardo 发表于 2016-7-26 16:12
卧槽，这么快，是山路还是平路啊？
累计拔高没法算了， 泰山周边全是山， 哪有平路啊。。。。
说个题外话：
话说， 我得知道几十种登泰山不用门票的路线。。。。。
卧槽，这么快，是山路还是平路啊？
累计拔高没法算了， 泰山周边全是山， 哪有平路啊。。。。
说个题外话：
话说， 我得知道几十种登泰山不用门票的路线。。。。。
有点慢～～～～
有点慢～～～～
上升不少，这个成绩也可以了，跟平地不能比
这山又不陡啊！我家乡的山手脚并用都爬不上去！
没当过兵不知道楼主这个水平在当兵算什么水平，越野跑玩的少，早几天和经常徒步的朋友大约15人，去走了一个35公里环线。原来想冲击下40公里的后来天黑了就算了，基本没怎么跑，拔高没1200，但1000还是有的。大家基本都是6个小时到6个半小时完成的。楼主这个水平应该和经常锻炼的人没太大的差异。
崇礼好地方！现在正是避暑的好季节。
这个成绩如果有1200的高差还不错了，如果是平地也就是行军的水平。
这个成绩如果有1200的高差还不错了，如果是平地也就是行军的水平。
两个小时内为优秀，加油，楼主
OPEX 发表于 2016-7-26 16:37
没当过兵不知道楼主这个水平在当兵算什么水平，越野跑玩的少，早几天和经常徒步的朋友大约15人，去走了一个 ...
我去...你们这么多人还能走这个速度真的很快...反正我感觉是人越多越慢...
没当过兵不知道楼主这个水平在当兵算什么水平，越野跑玩的少，早几天和经常徒步的朋友大约15人，去走了一个 ...
我去...你们这么多人还能走这个速度真的很快...反正我感觉是人越多越慢...