超级军网如果严格按照这种方式生活\'能否保证健康长寿
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 04:53:04
就是按那些健康专家说的， 每天坚持锻炼一小时， 但又不做过于剧烈的运动 主要是跑步或者打太极拳。 饮食上吃五谷杂粮， 时不时吃点粗粮之类的。 多吃蔬菜瓜果， 肉类以鱼肉或鸡肉为主。 烹调方式只有白煮 清蒸 炖。 绝对不碰油炸 烧烤 腌制 烟熏。 饮料除了白开水就是鲜榨果汁， 绝对不碰碳酸饮料。 绝对不抽烟 绝对不喝酒。 每年检查身体。 有小灾小病立即治疗
这样能否保证健康长寿就是按那些健康专家说的， 每天坚持锻炼一小时， 但又不做过于剧烈的运动 主要是跑步或者打太极拳。 饮食上吃五谷杂粮， 时不时吃点粗粮之类的。 多吃蔬菜瓜果， 肉类以鱼肉或鸡肉为主。 烹调方式只有白煮 清蒸 炖。 绝对不碰油炸 烧烤 腌制 烟熏。 饮料除了白开水就是鲜榨果汁， 绝对不碰碳酸饮料。 绝对不抽烟 绝对不喝酒。 每年检查身体。 有小灾小病立即治疗
这样能否保证健康长寿
这样能否保证健康长寿就是按那些健康专家说的， 每天坚持锻炼一小时， 但又不做过于剧烈的运动 主要是跑步或者打太极拳。 饮食上吃五谷杂粮， 时不时吃点粗粮之类的。 多吃蔬菜瓜果， 肉类以鱼肉或鸡肉为主。 烹调方式只有白煮 清蒸 炖。 绝对不碰油炸 烧烤 腌制 烟熏。 饮料除了白开水就是鲜榨果汁， 绝对不碰碳酸饮料。 绝对不抽烟 绝对不喝酒。 每年检查身体。 有小灾小病立即治疗
这样能否保证健康长寿
长寿不知道能不能保证。我能保证你的身体绝对不错，会很少生病。
心里健康也是必需的。
以上这些也就退休人士才有条件做到
....不能保证....
赞成3楼的说法。按主贴说的“ 烹调方式只有白煮 清蒸 炖。 绝对不碰油炸 烧烤 腌制 烟熏”，长期这么做的话，我会得抑郁症的。
这样很难保证心理不出问题啊