超级军网俄罗斯总统普京介绍保持良好体型的秘密
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 10:28:19
俄新网RUSNEWS.CN沃洛格达3月8日电 俄罗斯总统弗拉基米尔·普京介绍了自己如何成功保持良好体型的秘密。
俄罗斯总统普京在视察沃洛格达时了解了沃洛格达纺织厂的工作，参观了工厂车间，观看了纺织女工如何用小木杆编织出著名的沃洛格达花边。
沃洛格达纺织厂是俄罗斯最大的亚麻布生产商，产品供往俄罗斯国内，也销往独联体国家，以及独联体以外国家。
普京在会见沃洛格达纺织厂女工时，一名织布女工询问普京如何保持体型。
普京说：“我认为，需要少吃多动，但任何事情都要适可而止，限制也应该适可而止，积极性也是。”
他说，如果没有某种内部正面力量，那么活着整体而言是非常困难的，而保持体型几乎是不可能的。
他祝贺所有女性三八妇女节快乐。
沃洛格达纺织厂一名女工问普京，他是否有亚麻布制品。
普京回答说：“我不确定是否100%系沃洛格达纺织厂的产品，但我确实有亚麻布制品。我有衣服是亚麻布做的。”
他指出，“沃洛格达纺织厂”是俄罗斯唯一一家按照国际标准运营的企业，产品质量不比国际同类产品低。
http://rusnews.cn/eguoxinwen/elu ... 30308/43710991.html俄新网RUSNEWS.CN沃洛格达3月8日电 俄罗斯总统弗拉基米尔·普京介绍了自己如何成功保持良好体型的秘密。
俄罗斯总统普京在视察沃洛格达时了解了沃洛格达纺织厂的工作，参观了工厂车间，观看了纺织女工如何用小木杆编织出著名的沃洛格达花边。
沃洛格达纺织厂是俄罗斯最大的亚麻布生产商，产品供往俄罗斯国内，也销往独联体国家，以及独联体以外国家。
普京在会见沃洛格达纺织厂女工时，一名织布女工询问普京如何保持体型。
普京说：“我认为，需要少吃多动，但任何事情都要适可而止，限制也应该适可而止，积极性也是。”
他说，如果没有某种内部正面力量，那么活着整体而言是非常困难的，而保持体型几乎是不可能的。
他祝贺所有女性三八妇女节快乐。
沃洛格达纺织厂一名女工问普京，他是否有亚麻布制品。
普京回答说：“我不确定是否100%系沃洛格达纺织厂的产品，但我确实有亚麻布制品。我有衣服是亚麻布做的。”
他指出，“沃洛格达纺织厂”是俄罗斯唯一一家按照国际标准运营的企业，产品质量不比国际同类产品低。
http://rusnews.cn/eguoxinwen/elu ... 30308/43710991.html
俄罗斯总统普京在视察沃洛格达时了解了沃洛格达纺织厂的工作，参观了工厂车间，观看了纺织女工如何用小木杆编织出著名的沃洛格达花边。
沃洛格达纺织厂是俄罗斯最大的亚麻布生产商，产品供往俄罗斯国内，也销往独联体国家，以及独联体以外国家。
普京在会见沃洛格达纺织厂女工时，一名织布女工询问普京如何保持体型。
普京说：“我认为，需要少吃多动，但任何事情都要适可而止，限制也应该适可而止，积极性也是。”
他说，如果没有某种内部正面力量，那么活着整体而言是非常困难的，而保持体型几乎是不可能的。
他祝贺所有女性三八妇女节快乐。
沃洛格达纺织厂一名女工问普京，他是否有亚麻布制品。
普京回答说：“我不确定是否100%系沃洛格达纺织厂的产品，但我确实有亚麻布制品。我有衣服是亚麻布做的。”
他指出，“沃洛格达纺织厂”是俄罗斯唯一一家按照国际标准运营的企业，产品质量不比国际同类产品低。
http://rusnews.cn/eguoxinwen/elu ... 30308/43710991.html俄新网RUSNEWS.CN沃洛格达3月8日电 俄罗斯总统弗拉基米尔·普京介绍了自己如何成功保持良好体型的秘密。
俄罗斯总统普京在视察沃洛格达时了解了沃洛格达纺织厂的工作，参观了工厂车间，观看了纺织女工如何用小木杆编织出著名的沃洛格达花边。
沃洛格达纺织厂是俄罗斯最大的亚麻布生产商，产品供往俄罗斯国内，也销往独联体国家，以及独联体以外国家。
普京在会见沃洛格达纺织厂女工时，一名织布女工询问普京如何保持体型。
普京说：“我认为，需要少吃多动，但任何事情都要适可而止，限制也应该适可而止，积极性也是。”
他说，如果没有某种内部正面力量，那么活着整体而言是非常困难的，而保持体型几乎是不可能的。
他祝贺所有女性三八妇女节快乐。
沃洛格达纺织厂一名女工问普京，他是否有亚麻布制品。
普京回答说：“我不确定是否100%系沃洛格达纺织厂的产品，但我确实有亚麻布制品。我有衣服是亚麻布做的。”
他指出，“沃洛格达纺织厂”是俄罗斯唯一一家按照国际标准运营的企业，产品质量不比国际同类产品低。
http://rusnews.cn/eguoxinwen/elu ... 30308/43710991.html
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
ljzde001 发表于 2013-3-8 20:46 
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
参照房事，“要是不调控的话。。。"的说辞。
你要是不这么折腾，估计现在已经圆了。
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
参照房事，“要是不调控的话。。。"的说辞。
你要是不这么折腾，估计现在已经圆了。
：如果没有某种内部正面力量，那么活着整体而言是非常困难的
这是在抱怨西伯利亚的极端寒冷么？那么所谓的正面力量是啥呢？三八节，我不由得想歪了
这是在抱怨西伯利亚的极端寒冷么？那么所谓的正面力量是啥呢？三八节，我不由得想歪了
普大帝确实身材很好···
织布女工询问沙皇体型？
——这是性暗示么
PS：标题应该改为：
工作泡妞两不误，织布女工情挑沙皇
织布女工询问沙皇体型？
——这是性暗示么
PS：标题应该改为：
工作泡妞两不误，织布女工情挑沙皇
饱食而乱喷 发表于 2013-3-9 12:19
织布女工询问沙皇体型？
——这是性暗示么
普大帝可是很专一钟情的人···
织布女工询问沙皇体型？
——这是性暗示么
普大帝可是很专一钟情的人···
地球上没有新鲜事
这也算秘密吗
这也算秘密吗
ljzde001 发表于 2013-3-8 20:46
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
此法不减肥，只锻炼肌肉
减肥需跑步+节制饮食
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
此法不减肥，只锻炼肌肉
减肥需跑步+节制饮食
莫斯科警长 发表于 2013-3-9 12:00
普大帝确实身材很好···
他是柔道黑带
属于运动健将级别的了！
普大帝确实身材很好···
他是柔道黑带
属于运动健将级别的了！
HKC_Hercules 发表于 2013-3-9 16:58
他是柔道黑带
属于运动健将级别的了！
根本不像60的人他····我觉得像55的···
他是柔道黑带
属于运动健将级别的了！
根本不像60的人他····我觉得像55的···
莫斯科警长 发表于 2013-3-9 17:00
根本不像60的人他····我觉得像55的···
亲，大帝是52年的好伐。。。
根本不像60的人他····我觉得像55的···
亲，大帝是52年的好伐。。。
HKC_Hercules 发表于 2013-3-9 17:02
亲，大帝是52年的好伐。。。
对对对 大帝61了····岁月不饶人啊
亲，大帝是52年的好伐。。。
对对对 大帝61了····岁月不饶人啊
ljzde001 发表于 2013-3-8 20:46
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
因为总能量输入大于能量输出啊
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
因为总能量输入大于能量输出啊
葱花饼 发表于 2013-3-9 16:15
此法不减肥，只锻炼肌肉
减肥需跑步+节制饮食
我身材还算匀称，肥胖离我遥远的很，就是肚子需要稍微用点力道才能收进去，腹部的肌肉就是弄不出来。
此法不减肥，只锻炼肌肉
减肥需跑步+节制饮食
我身材还算匀称，肥胖离我遥远的很，就是肚子需要稍微用点力道才能收进去，腹部的肌肉就是弄不出来。
ljzde001 发表于 2013-3-8 04:46
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
要收肚子必须减少全身脂肪比例，，多跑步游泳而且少吃肥腻东西，不能靠仰卧起坐。腹肌再练，被一层脂肪覆盖住也没用。
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
要收肚子必须减少全身脂肪比例，，多跑步游泳而且少吃肥腻东西，不能靠仰卧起坐。腹肌再练，被一层脂肪覆盖住也没用。
ljzde001 发表于 2013-3-9 08:16
我身材还算匀称，肥胖离我遥远的很，就是肚子需要稍微用点力道才能收进去，腹部的肌肉就是弄不出来。
白米饭、炒菜的油、肥肉都是脂肪元凶。腹部肌肉要露出来全身脂肪比例必须少于10%，而一般人在18到24%左右。建议你多吃水果、蔬菜、全麦谷物和白肉(无皮鸡肉、鱼等等..)，少吃白米和红肉（猪、牛、羊、兔），盐糖味精尽量减少。
我身材还算匀称，肥胖离我遥远的很，就是肚子需要稍微用点力道才能收进去，腹部的肌肉就是弄不出来。
白米饭、炒菜的油、肥肉都是脂肪元凶。腹部肌肉要露出来全身脂肪比例必须少于10%，而一般人在18到24%左右。建议你多吃水果、蔬菜、全麦谷物和白肉(无皮鸡肉、鱼等等..)，少吃白米和红肉（猪、牛、羊、兔），盐糖味精尽量减少。
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
用慢走，每天一个小时。
用慢走，每天一个小时。
观棋柯烂 发表于 2013-3-9 14:56
用慢走，每天一个小时。
跑步20分钟胜过你走路三小时。
用慢走，每天一个小时。
跑步20分钟胜过你走路三小时。
都是健康专家啊！
莫斯科警长 发表于 2013-3-10 11:59
都是健康专家啊！
警长的身材怎么样。。。
都是健康专家啊！
警长的身材怎么样。。。
HKC_Hercules 发表于 2013-3-10 12:01
警长的身材怎么样。。。
比较瘦··· 体重0.055吨 身高1720毫米
HKC_Hercules 发表于 2013-3-10 12:01
警长的身材怎么样。。。
比较瘦··· 体重0.055吨 身高1720毫米
还得看先天遗传的。虽然毛子（尤其女性）有中年期变态发育一说，但还是得看个人身体条件……
我有个老师，娶的是俄女，现在六十多，挺瘦的。这种老来瘦在毛子中可是很少见的
我有个老师，娶的是俄女，现在六十多，挺瘦的。这种老来瘦在毛子中可是很少见的
ljzde001 发表于 2013-3-8 20:46
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
如果我没猜错的话，你做仰卧起坐是腿伸直压腿的吧？这样对腹肌的锻炼效果很有限。可以改为腿弯曲不压腿的方法，或者改做两头起最好，但是难度偏大。
为什么我每天坚持仰卧起坐50发，都两年了，肚子还是收不下去呢？
如果我没猜错的话，你做仰卧起坐是腿伸直压腿的吧？这样对腹肌的锻炼效果很有限。可以改为腿弯曲不压腿的方法，或者改做两头起最好，但是难度偏大。
比较瘦··· 体重0.11吨 身高1720毫米
0.11吨，那可是220斤啊。。还一米七
0.11吨，那可是220斤啊。。还一米七
44339wtz 发表于 2013-3-10 13:33
0.11吨，那可是220斤啊。。还一米七
这个您是严重肥胖？？还是啥？？
0.11吨，那可是220斤啊。。还一米七
这个您是严重肥胖？？还是啥？？
44339wtz 发表于 2013-3-10 13:33
0.11吨，那可是220斤啊。。还一米七
晕死·····鄙人打错了
鄙人是0.055吨 1720毫米高
0.11吨，那可是220斤啊。。还一米七
晕死·····鄙人打错了
鄙人是0.055吨 1720毫米高
莫斯科警长 发表于 2013-3-10 13:11
比较瘦··· 体重0.055吨 身高1720毫米
够苗条的。。。
比较瘦··· 体重0.055吨 身高1720毫米
够苗条的。。。
HKC_Hercules 发表于 2013-3-10 15:07
够苗条的。。。
简直是弱不禁风···
够苗条的。。。
简直是弱不禁风···
无恶不作 发表于 2013-3-10 05:20
白米饭、炒菜的油、肥肉都是脂肪元凶。腹部肌肉要露出来全身脂肪比例必须少于10%，而一般人在18到24%左 ...
鱼与熊掌不可兼得？？？要肌肉就没好吃的，要好吃的就没肌肉？
白米饭、炒菜的油、肥肉都是脂肪元凶。腹部肌肉要露出来全身脂肪比例必须少于10%，而一般人在18到24%左 ...
鱼与熊掌不可兼得？？？要肌肉就没好吃的，要好吃的就没肌肉？
Алексей 发表于 2013-3-10 13:28
如果我没猜错的话，你做仰卧起坐是腿伸直压腿的吧？这样对腹肌的锻炼效果很有限。可以改为腿弯曲不压腿的 ...
我是每天换着来的，可能是其中的方法没有做标准，至于两头起嘛，我身体僵硬，弯不。起来我仔细研究研究去，多谢多谢。
如果我没猜错的话，你做仰卧起坐是腿伸直压腿的吧？这样对腹肌的锻炼效果很有限。可以改为腿弯曲不压腿的 ...
我是每天换着来的，可能是其中的方法没有做标准，至于两头起嘛，我身体僵硬，弯不。起来我仔细研究研究去，多谢多谢。
现在真正能保持身材的都是有钱有闲的上层人士
最佳的食谱，每天都有时间运动
底层整天奔波劳碌，天天吃垃圾高热量食品的，保持啥身材？
最佳的食谱，每天都有时间运动
底层整天奔波劳碌，天天吃垃圾高热量食品的，保持啥身材？
ljzde001 发表于 2013-3-10 04:03
鱼与熊掌不可兼得？？？要肌肉就没好吃的，要好吃的就没肌肉？
一般来说，香口东西对健康都不怎么样，要吃清淡就得逐渐习惯。
鱼与熊掌不可兼得？？？要肌肉就没好吃的，要好吃的就没肌肉？
一般来说，香口东西对健康都不怎么样，要吃清淡就得逐渐习惯。
莫斯科警长 发表于 2013-3-10 13:39
晕死·····鄙人打错了
鄙人是0.055吨 1720毫米高
那还差不多。。
晕死·····鄙人打错了
鄙人是0.055吨 1720毫米高
那还差不多。。
他指出，“沃洛格达纺织厂”是俄罗斯唯一一家按照国际标准运营的企业，
——唯一一家，，这是打击行业内的其他厂家嘛？
——唯一一家，，这是打击行业内的其他厂家嘛？
44339wtz 发表于 2013-3-11 18:28
那还差不多。。
之前不该就是超重了···不对 是严重超重···
那还差不多。。
之前不该就是超重了···不对 是严重超重···
莫斯科警长 发表于 2013-3-9 13:16
普大帝可是很专一钟情的人···
警长知道卡巴耶娃么。。。
普大帝可是很专一钟情的人···
警长知道卡巴耶娃么。。。
HKC_Hercules 发表于 2013-3-11 23:13
警长知道卡巴耶娃么。。。
谣言 不用信
警长知道卡巴耶娃么。。。
谣言 不用信
莫斯科警长 发表于 2013-3-11 23:15
谣言 不用信
她是俄国第一美女，艺术体操全能冠军。。。{:jian:}
谣言 不用信
她是俄国第一美女，艺术体操全能冠军。。。{:jian:}
HKC_Hercules 发表于 2013-3-11 23:21
她是俄国第一美女，艺术体操全能冠军。。。
俄罗斯美女海了去了 她也不能动不动就第一吧 莎拉波娃不会输她吧···
她是俄国第一美女，艺术体操全能冠军。。。
俄罗斯美女海了去了 她也不能动不动就第一吧 莎拉波娃不会输她吧···