我从今天开始，正式进行我的体能恢复计划。

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 18:29:57
前段时间，由于从魔都回到古都，工作方向稍微有些改变，所以在用脑方面有些过度，再加上个人问题出了一点状况，翻遍历史，也找不到合理的解决方案，分手了。造成我日渐消瘦，我平时保持在130斤。最近感觉有点疲劳，自我诊断是由于血气不足，从今天起，我将开始我的体能恢复计划，4年前我经常感冒，当时用的体能恢复计划3个月后起了效果，到现在很少感冒，所以我觉得我当时的计划是合理的，我将要重现这个计划，预计一个月后血气恢复，人看起来会充满精气神！
到时候我会把这个计划总结一下，给各位想恢复血气的筒子们提供一点技术支持。前段时间，由于从魔都回到古都，工作方向稍微有些改变，所以在用脑方面有些过度，再加上个人问题出了一点状况，翻遍历史，也找不到合理的解决方案，分手了。造成我日渐消瘦，我平时保持在130斤。最近感觉有点疲劳，自我诊断是由于血气不足，从今天起，我将开始我的体能恢复计划，4年前我经常感冒，当时用的体能恢复计划3个月后起了效果，到现在很少感冒，所以我觉得我当时的计划是合理的，我将要重现这个计划，预计一个月后血气恢复，人看起来会充满精气神！
到时候我会把这个计划总结一下，给各位想恢复血气的筒子们提供一点技术支持。
本大叔年纪大了，也想增加点体能，顺便减个肥什么的
饭特稀 发表于 2011-10-2 20:59
本大叔年纪大了，也想增加点体能，顺便减个肥什么的
没问题的，增加体能，增加血气，身体循环系统工作正常，减肥是肯定可以达到的。
框子 发表于 2011-10-2 21:04
没问题的，增加体能，增加血气，身体循环系统工作正常，减肥是肯定可以达到的。
加油
找个妹子  采阴补阳  
五楼是强身王道啊
先行不孤 发表于 2011-10-2 22:09
找个妹子  采阴补阳
怎么说你好呢，你是想精尽人亡吧{:3_90:}
谈谈你的计划。

框子 发表于 2011-10-2 22:31
怎么说你好呢，你是想精尽人亡吧


笨蛋  道家推崇的  不过要数量控制。。。
框子 发表于 2011-10-2 22:31
怎么说你好呢，你是想精尽人亡吧


笨蛋  道家推崇的  不过要数量控制。。。
LZ老 不穿上衣身体 当然不好。
建议，早、中、晚三餐前五公里（开始可以三公里，慢慢增加），睡前半小时做“三个一百”（仰卧起坐、升蹲起立、俯卧撑，开始可以少点，分几组做）
好久没运动过了，除了偶尔玩下自行车。楼主玩玩自行车也不错！
393824030 发表于 2011-10-2 23:16
建议，早、中、晚三餐前五公里（开始可以三公里，慢慢增加），睡前半小时做“三个一百”（仰卧起坐、升蹲起 ...
锻炼是一方面，吃的也是很关键的{:cha:}
偏瘦的路过
那么框子，把你的计划拿来我检查下
我想减肥。。瘦身。。宅男一族求方法
气血不和，服xxxx胶囊
五楼真相啊 求妹子同锻炼
具体计划是什么啊？详细点啊。几是怎么运作都发下吗？
我从今天开始，正式进行我的体能恢复计划。 从今天开始，我制抵德货！！！ 我从今天起正式加入所谓的“体制党” 从今天开始,我不摸水区的MM了! 今天我领到学员证了，正式开始学车鸟 杨丽娟：希望刘德华尽快正式道歉，恢复我的名誉 从七号开始西风带正式恢复正常.... 【原创】从今天开始,记录我的早点摊生涯（87楼直播2月28 ... 从今天开始绝对支持特朗普当美国总统，任何对日强的人我 ... 我的07海体能鉴赏+鉴别 我兔从神几开始就开始舒服的？ 从今天开始，我阪依自由民主，我成为带路党，公路、铁路 ...