超级军网我10年的梦想实现了。。。。
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 10:06:51
我16岁的时候想参军。考体能跑3公里。 我一直跑不了。
10年以后的今天，我第一次跑出来了3公里。虽然有点晚，不过终于达成了。各位可能觉得这没有什么。但是我从小就不善于跑步。1年前我跑500米都喘，后来我能跑了1公里，今年年初可以跑2公里，用时20分钟。今天第一次连在一起跑了3公里。用时23分钟。
我下一个目标是4公里。大家祝福我吧!我16岁的时候想参军。考体能跑3公里。 我一直跑不了。
10年以后的今天，我第一次跑出来了3公里。虽然有点晚，不过终于达成了。各位可能觉得这没有什么。但是我从小就不善于跑步。1年前我跑500米都喘，后来我能跑了1公里，今年年初可以跑2公里，用时20分钟。今天第一次连在一起跑了3公里。用时23分钟。
我下一个目标是4公里。大家祝福我吧!
10年以后的今天，我第一次跑出来了3公里。虽然有点晚，不过终于达成了。各位可能觉得这没有什么。但是我从小就不善于跑步。1年前我跑500米都喘，后来我能跑了1公里，今年年初可以跑2公里，用时20分钟。今天第一次连在一起跑了3公里。用时23分钟。
我下一个目标是4公里。大家祝福我吧!我16岁的时候想参军。考体能跑3公里。 我一直跑不了。
10年以后的今天，我第一次跑出来了3公里。虽然有点晚，不过终于达成了。各位可能觉得这没有什么。但是我从小就不善于跑步。1年前我跑500米都喘，后来我能跑了1公里，今年年初可以跑2公里，用时20分钟。今天第一次连在一起跑了3公里。用时23分钟。
我下一个目标是4公里。大家祝福我吧!
跑2公里，用时20分钟
我觉得和走的速度差不多
我觉得和走的速度差不多哈鹰难道体制弱一些吗？
大学时候就跑过~成绩没有那么离谱吧~我记得自己好象是13、4分钟来着，不确切了
不过1000米我记得我是4分7秒，确定的
不过1000米我记得我是4分7秒，确定的
同样不擅长长跑的淫悲剧路过...
呃，走错门了，lx请继续吧！
你的头像欺骗了我，我以为你是多壮实，而且你一个人在那么偏僻的地方体弱的默默路过
楼主加油啊！
中考的时候，1000米是4分17，以后再也没有那么快过了（跑完很惨）
中考的时候，1000米是4分17，以后再也没有那么快过了（跑完很惨）
12分钟跑2公里的路过啦啦啦！
我也被楼主的头像骗了
今年年初可以跑2公里，用时20分钟。
哈鹰你也太慢了吧,身体强壮点的走完2公里也不用20分钟啊.
哈鹰你也太慢了吧,身体强壮点的走完2公里也不用20分钟啊.
跑过一次四千米…被罚的…到后面几圈已经不是气喘这么简单了…腿已经麻木，头晕想吐…下午跑完一直都晚上头还晕晕的…
现在还跑不了400M的死宅飘过祝福楼主
我还以为哈鹰一次和好多妹子OOXX神马的。。。。。。。。。。。。
呵呵，所以我说本人不擅奔跑。我16岁的时候，跑几步就喘的厉害，所以从来都不跑。 要参军的时候考核跑步成绩，我也是试了一下就没有在跑了。 至于你们说壮不壮的是因为你们没有在国外生活过。国外的人都不怎么善于跑步，这个跟饮食和生活习惯有关。 国内人去很多地方都会走去，骑车去，总之体能锻炼的地方不少。而国外是出门就坐车，体力运动的地方很少。国外的男孩从小就做力量训练，所以都是上身健壮，腿不行。这是你们不了解情况了。
并且我通过跑步4个月在国内掉了8公斤。
并且我通过跑步4个月在国内掉了8公斤。
看标题我邪恶了
中考时1000m 4分10秒吧 现在不行了
中考时1000m 4分10秒吧 现在不行了
当年五公里武装越野21分钟…现在快跑一公里都要喘半天
楼主跑跟走似的
本人1000在4分以内..哈哈..没记错大概是3.56...就记得跑步的时候过极限是到坎..突破就好了..频率调整好..呼吸调整到2步呼+2步吸..跑快点问题不大....
世纪好人 发表于 2011-9-18 22:05 
当年五公里武装越野21分钟…现在快跑一公里都要喘半天
{:wu:}原来是兵GG，这里你最强壮哦
当年五公里武装越野21分钟…现在快跑一公里都要喘半天
{:wu:}原来是兵GG，这里你最强壮哦
你们，你们都是什么北京四中，黄冈，人大附中毕业的高材生吧？我们这些普通学校出身的表示，全班男生1000米最慢的那个也有3分30秒啊
有木有！一个年级1000多人当中，除了几个小胖和有病的，应该很难跑不到3分半钟左右吧？
我在中学六年，不管是普通测试还是中考，都是2分51到2分58左右，当然有些BT都是2分48
但是我们这些米有谁是运动员，都是普普通通的中学生
继续，嗯，那个，减重吧。
lgn12 发表于 2011-9-18 14:20
大学时候就跑过~成绩没有那么离谱吧~我记得自己好象是13、4分钟来着，不确切了
不过1000米我记得我是4分7秒 ...
想当年，老夫腿慢，千米最好成绩就四分五秒左右，只有一次，偶们班有牛人三分半钟，但放到全校，似乎还有更快的？
大学时候就跑过~成绩没有那么离谱吧~我记得自己好象是13、4分钟来着，不确切了
不过1000米我记得我是4分7秒 ...
想当年，老夫腿慢，千米最好成绩就四分五秒左右，只有一次，偶们班有牛人三分半钟，但放到全校，似乎还有更快的？
逸仙润之尊仲尼 发表于 2011-9-18 23:22
你们，你们都是什么北京四中，黄冈，人大附中毕业的高材生吧？
我们这些普通学校出身的表示，全班 ...
女子组有这样的成绩，哇，超女啊啊啊啊，偶们追不到你
你们，你们都是什么北京四中，黄冈，人大附中毕业的高材生吧？
我们这些普通学校出身的表示，全班 ...
女子组有这样的成绩，哇，超女啊啊啊啊，偶们追不到你
sdsshubiao 发表于 2011-9-18 21:28
现在还跑不了400M的死宅飘过
怪不得踹了怪物一脚，哥哥乃就不行聊，哈哈哈哈哈哈哈，凹凸曼蜀黍完蛋聊。
现在还跑不了400M的死宅飘过
怪不得踹了怪物一脚，哥哥乃就不行聊，哈哈哈哈哈哈哈，凹凸曼蜀黍完蛋聊。
偷猪仔 发表于 2011-9-18 21:11
跑过一次四千米…被罚的…到后面几圈已经不是气喘这么简单了…腿已经麻木，头晕想吐…下午跑完一直都晚上头 ...
这就是长期开高级小轿车的下场！
乃不是上市公司懂事长么，哪个敢惩罚乃？
跑过一次四千米…被罚的…到后面几圈已经不是气喘这么简单了…腿已经麻木，头晕想吐…下午跑完一直都晚上头 ...
这就是长期开高级小轿车的下场！
乃不是上市公司懂事长么，哪个敢惩罚乃？
tomcat650093 发表于 2011-9-18 20:32
今年年初可以跑2公里，用时20分钟。
哈鹰你也太慢了吧,身体强壮点的走完2公里也不用20分钟啊.
哈鹰两条腿儿，BT老怪物汤姆猫儿4条腿儿，乃不是奇虎人么
今年年初可以跑2公里，用时20分钟。
哈鹰你也太慢了吧,身体强壮点的走完2公里也不用20分钟啊.
哈鹰两条腿儿，BT老怪物汤姆猫儿4条腿儿，乃不是奇虎人么
麻麻小芒芒 发表于 2011-9-18 20:21
12分钟跑2公里的路过啦啦啦！
妹妹倒着跑的吧
12分钟跑2公里的路过啦啦啦！
妹妹倒着跑的吧
快雪时晴 发表于 2011-9-18 19:15
体弱的默默路过
上SIS表太多:D
体弱的默默路过
上SIS表太多:D
hawaiixy 发表于 2011-9-18 15:07
呃，走错门了，lx请继续吧！
捏住，放狗在后面追，看乃能跑多快，一千米。;P
呃，走错门了，lx请继续吧！
捏住，放狗在后面追，看乃能跑多快，一千米。;P
1000米跑了4分08秒，全班倒数了
土豆烧洋芋坨坨 发表于 2011-9-18 23:32
继续，嗯，那个，减重吧。
你怎么回复了这么多贴，是不是勾起你小时候偷看女厕所狂跑的记忆？平时的你不是扫楼的人
继续，嗯，那个，减重吧。
你怎么回复了这么多贴，是不是勾起你小时候偷看女厕所狂跑的记忆？平时的你不是扫楼的人大四测1000米 及格4分50好像就没人过的…都是dota害的 混蛋啊啊啊啊
你们，你们都是什么北京四中，黄冈，人大附中毕业的高材生吧？
我们这些普通学校出身的表示，全班 ...
就是哦，看到ls的成绩我表示费解
记得我就是三分半的，全班倒数
我们这些普通学校出身的表示，全班 ...
就是哦，看到ls的成绩我表示费解
记得我就是三分半的，全班倒数
好像我们中考体育，要求是3分20
低调党 发表于 2011-9-19 02:17
就是哦，看到ls的成绩我表示费解
记得我就是三分半的，全班倒数
我看到提醒，还以为我的回复通过了，原来你引用了
就是哦，看到ls的成绩我表示费解
记得我就是三分半的，全班倒数
我看到提醒，还以为我的回复通过了，原来你引用了低调党 发表于 2011-9-19 02:20
好像我们中考体育，要求是3分20
3分20秒是最基本的了，当然2分50秒是满分，你们中考体育占多少？
好像我们中考体育，要求是3分20
3分20秒是最基本的了，当然2分50秒是满分，你们中考体育占多少？
低调党 发表于 2011-9-19 02:20
好像我们中考体育，要求是3分20
我们是1000米，50米，实心球，引体向上，跳绳5样当中随机取3样
好像我们中考体育，要求是3分20
我们是1000米，50米，实心球，引体向上，跳绳5样当中随机取3样