一道适合各种眼部疾病的食疗—胡萝卜木耳炒肉片

近几年，我的眼睛越来越娇情了，不能用眼过度。无论是看电视、玩电脑、熬夜还是咋的，只要眼睛累着了，尤其是右眼就会异常的干涩，工作的时候对着电脑还得时不时的闭上眼睛休息会。



虽然这能变相的让我提高警惕，要注意保护眼睛。但出现的这眼部问题却是身体发出的一个信号—肝血不足。肝血不足会出现各种眼部疾病、掉头发、指甲苍白出现竖纹横纹、容易疲劳、心悸失眠、贫血、闭经等。



说起肝血不足，我想起了很多人容易出现的一种现象，就是抽筋。提起抽筋，都认为是缺钙。其实，按中医的观点来看，这是肝血不足引起的。肝主筋，筋是有弹性的，伸缩自如的。当肝血不足，不能养筋的时候，就会出现抽筋的现象。



那肝血不足怎么调理呢。药疗是用当归丸。这不是女性专用，男人出现血虚、血不足的现象时，也要用当归丸，药是不分性别的。

食疗就很多了，比如猪肝、菠菜、大枣、黑木耳等等。还有最最最重要的一点就是，一定不要熬夜和睡懒觉！要在11点之前睡觉，7点之前起床。11点之前睡觉，让肝脏能正常的解毒排毒，7点之前起床，让阳气能够升发。这两点都很重要，不然只靠食疗或者药疗，你还照样熬夜不起早，是起不了多大作用的。





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今天介绍的这首护眼菜，很家常，却蕴含着不寻常的养生学问。



胡萝卜炒肉，这是很多人都知道的有益眼部的搭配。为什么要再加上黑木耳呢。



因为肝肾同源，也就是说肝有毛病的，那肾也可能会受到牵连。而黑入肾，所以加了黑木耳，能让这寻常的护眼菜功效更好，绝非画蛇添足，而是画龙点睛。



各种眼部疾病都适合，比如近视、干涩酸胀、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、老花等等，都可以做为日常来食用的食疗。




材料：

胡萝卜......1个

木耳......1小把

肉片......50g

蚝油......1大匙

糖......1小匙

生抽......1大匙



做法：

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近几年，我的眼睛越来越娇情了，不能用眼过度。无论是看电视、玩电脑、熬夜还是咋的，只要眼睛累着了，尤其是右眼就会异常的干涩，工作的时候对着电脑还得时不时的闭上眼睛休息会。



虽然这能变相的让我提高警惕，要注意保护眼睛。但出现的这眼部问题却是身体发出的一个信号—肝血不足。肝血不足会出现各种眼部疾病、掉头发、指甲苍白出现竖纹横纹、容易疲劳、心悸失眠、贫血、闭经等。



说起肝血不足，我想起了很多人容易出现的一种现象，就是抽筋。提起抽筋，都认为是缺钙。其实，按中医的观点来看，这是肝血不足引起的。肝主筋，筋是有弹性的，伸缩自如的。当肝血不足，不能养筋的时候，就会出现抽筋的现象。



那肝血不足怎么调理呢。药疗是用当归丸。这不是女性专用，男人出现血虚、血不足的现象时，也要用当归丸，药是不分性别的。

食疗就很多了，比如猪肝、菠菜、大枣、黑木耳等等。还有最最最重要的一点就是，一定不要熬夜和睡懒觉！要在11点之前睡觉，7点之前起床。11点之前睡觉，让肝脏能正常的解毒排毒，7点之前起床，让阳气能够升发。这两点都很重要，不然只靠食疗或者药疗，你还照样熬夜不起早，是起不了多大作用的。





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今天介绍的这首护眼菜，很家常，却蕴含着不寻常的养生学问。



胡萝卜炒肉，这是很多人都知道的有益眼部的搭配。为什么要再加上黑木耳呢。



因为肝肾同源，也就是说肝有毛病的，那肾也可能会受到牵连。而黑入肾，所以加了黑木耳，能让这寻常的护眼菜功效更好，绝非画蛇添足，而是画龙点睛。



各种眼部疾病都适合，比如近视、干涩酸胀、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、老花等等，都可以做为日常来食用的食疗。




材料：

胡萝卜......1个

木耳......1小把

肉片......50g

蚝油......1大匙

糖......1小匙

生抽......1大匙



做法：

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