超级军网大家别光说不练，有练八段锦的么？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 17:26:11
我练了几个月的八段锦，就是体育总局推荐的那套。暂时还没什么感觉，却有很多问题。最主要的就是呼吸。整篇视频没有讲怎么呼吸。有知道的能不能指点一下。我现在一直就按照长呼气的办法。我练了几个月的八段锦，就是体育总局推荐的那套。暂时还没什么感觉，却有很多问题。最主要的就是呼吸。整篇视频没有讲怎么呼吸。有知道的能不能指点一下。我现在一直就按照长呼气的办法。
没有易筋经好用。
先把动作练熟练到位，然后再配合上呼吸比较好，一开始就过于强调呼吸，人不容易放松。有条件的话，最好找个行家给指点指点，自个学练很多细节都很难到位，而且有些东西非要亲传身受才能学到家。