超级军网今天的早饭，能量应该是够了
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 15:05:48
抹少许油，放培根，微火加热，打两个蛋，撒盐少许胡椒少许，盖盖
然后去洗漱，约5分钟
洗漱毕，开盖，鸡蛋装盘，把自制土司面包扔进去，关火，用余热暖面包片，同时用微波炉加热350毫升牛奶2分钟
牛奶热了，面包也热了
时间的搭接安排可以很紧凑
抹少许油，放培根，微火加热，打两个蛋，撒盐少许胡椒少许，盖盖
然后去洗漱，约5分钟
洗漱毕，开盖，鸡蛋装盘，把自制土司面包扔进去，关火，用余热暖面包片，同时用微波炉加热350毫升牛奶2分钟
牛奶热了，面包也热了
时间的搭接安排可以很紧凑
能量不是够了，是超了！！
我今天早餐吃了一份热干面，一根鸭脖子，一个鸭锁骨
偷猪仔 发表于 2011-3-9 11:53 
早晨就吃鸭脖子，果然食肉动物啊
早晨就吃鸭脖子，果然食肉动物啊
车永莉是你什么人？
小刺猬 发表于 2011-3-9 19:41
说是早餐，其实都十点半了…而且好久没吃，刚好路过看见就买了根…
说是早餐，其实都十点半了…而且好久没吃，刚好路过看见就买了根…
培根我也很喜欢不过经常吃不太好。
另外热量是不是多了点。。
另外热量是不是多了点。。
回复 6# 偷猪仔
去 户部巷买的热干面？
去 户部巷买的热干面？
偷猪仔 发表于 2011-3-9 19:58
呵呵，同好，俺也喜欢吃鸭脖子，只是没有早晨吃过
呵呵，同好，俺也喜欢吃鸭脖子，只是没有早晨吃过
这早晨能支持到几点？肚子才会饿？
我原来一般是吃这样的早餐。。。我说的是我减肥前。。。。
不错不错
回复 10# 核辐射
7:30开始吃
10:30开始感觉饿
7:30开始吃
10:30开始感觉饿
自制吐司面包是咋做的，面包机?
那么大的一杯牛奶呀.
吃得好丰盛啊，我早上都吃得不多。
热量太多,纤微太少
热量太多,纤微太少
在加一个苹果就比较全面了。
在加一个苹果就比较全面了。
这些热量去逛街是够了，如果出发去登泰山，似乎少了点。
好西画啊.
这一顿早饭就起码7，800卡路里
不错啊，可惜量少，10点左右肯定会饿的
还可以，不过如果加上火腿肠更好了
我早上在警卫连餐厅吃了十个包子【牛肉的】可惜不让拍照