借身高帖，说说长胖的问题

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 15:42:29
前个个说身高的帖子很火，触景生情，想到自己体重。本人算晚80后，快奔三了。身高177也算对得住人，但学生时代以来，体重一直未超过60KG。现在参加工作，由于吃的不规律，加上工作压力，体重还稍稍下降，老在50多KG徘徊。各有CD友支支招，如何能涨一些起来啊，到65KG也算心满意足了。这样女友也有面子，在海外出差也算为国争光了。前个个说身高的帖子很火，触景生情，想到自己体重。本人算晚80后，快奔三了。身高177也算对得住人，但学生时代以来，体重一直未超过60KG。现在参加工作，由于吃的不规律，加上工作压力，体重还稍稍下降，老在50多KG徘徊。各有CD友支支招，如何能涨一些起来啊，到65KG也算心满意足了。这样女友也有面子，在海外出差也算为国争光了。
晚上睡觉前一碗方便面，不信你胖不起来
quwt 发表于 2010-10-17 15:57

那也把消化系统搞坏了，睡觉前不可补充食物。
我前半年瘦了二十斤。国庆之后十来天，感觉又胖回去了。秘诀就是宵夜啤酒。{:lei:}
我要减肥。
做运动吧，长跑5000米，慢一点无所谓，半小时差不多。
有条件就去游泳，对食欲的提升效果非常明显。
想减肥的人运动完还要忍饥挨饿，想增肥的就可以放开吃了，那种优越感啊{:2_70:}
只要健康就行，胖瘦无所谓的，有些人确实吃不胖的。
奶茶，巧克力，可乐，这些喝完不要动，高糖高热量食物多吃点就好，不过能瘦还是希望你一直保持瘦。
楼主身高跟我一模一样呀！
不过我比你重一点，我从高中开始到奔三一直是177，65公斤左右


吃不胖的，我的目标是70公斤左右，但无论我吃的多好，都无法增加体重，
我甚至买了30公斤的哑铃锻炼，每天分早晚吃四个鸡蛋白，每个礼拜白煮两斤牛肉加进早餐。,,
都没有效果，

吃不胖的，我的目标是70公斤左右，但无论我吃的多好，都无法增加体重，
我甚至买了30公斤的哑铃锻炼，每天分早晚吃四个鸡蛋白，每个礼拜白煮两斤牛肉加进早餐。,,
都没有效果，
多吃五花肉是王道！
这是我的个人经验！！
楼上很多人真是奇怪 国人就这样 同样是增重就知道脂肪


楼主别听他们的 去健身房练肌肉去 你的体重可以直接上蛋白粉
楼上诸位说得都不到点子上……
成个家，找个舒心的伴侣，无须填鸭，更无须恶补，
几年下来，瘦猴也得肥成一个脂肪球……
长胖还不简单....我一年重了30斤了
去健身才是王道啊 早睡早起少熬夜
我也是177左右，体重一直在63KG-67KG徘徊
感觉还不错
每星期爬次山，充足睡眠，饮食也要足~~
1、2年可以慢慢胖点出来

不要听他们瞎扯长跑，对于容易瘦的人来说，1km以上的跑步，个把月就可以把肥肉都消耗掉
LZ饭量小吧，我一个同学以前也瘦，就是因为饭量小，后来结婚胖了。
本人的经验是：吃肉，蛋白质和纤维素（菜），但最重要的是：心宽。
所谓心宽体胖真的是有道理的。如果你整天忧心忡忡的，别想胖了，吃啥也没用。

另外，如果身体不吸收，早日去看医院看消化科。
回复 2# quwt

这是得胃癌的不二法门
我全家人都瘦，估计是遗传问题。怎么吃都吃不胖
以前和LZ一样，属于怎么吃都不胖的那种，去年开始体重增加胖了差不多三十斤。自己总结的，每天早饭面 粉 肉 蛋吃到撑了为止，一日三餐，最好晚上再吃点宵夜，炸鸡腿什么的肉类多弄点放冰箱，每天的任务是吃到第二天没有任何食欲。不做剧烈运动，能坐着就不站着，这样坚持三个月，保管有效。
忘了说，买些山楂红枣回来炒熟，每天泡水喝，最好再加点蜂蜜。
吃了睡,睡了吃,不怕你不养成小P!
谢谢各位支招，说到饮食，本人算是很挑剔的，那些难看、不喜欢的食物，无论多饿，就是过不了自己这关，吃不下。碰到喜欢的饭菜，胃量惊人。至于运动，学士时代比较多，瘦子属于能跑型。
上面建议健身，吃蛋白粉的，请问蛋白粉什么途径买，有没有副作用，如何服用 ？
其实瘦子优势很多的。像我停车一般胖子不敢停得地方，我都敢停，车门开一小点我就能出来了。{:wu:}
车车 发表于 2010-10-17 22:08


    现在知道五门车的另外一个好处了吧，边上出不来，你可以从后面出来。
quwt 发表于 2010-10-17 15:57


    我说我怎么胖起来了。记得中学时经常是睡觉前一碗泡面。这种情况当时貌似还很流行。
当然，最主要愿意还是那时候老饿！！！
CJ的小狗 发表于 2010-10-17 21:30


    这样吃三高一个都不高？我还没怎么吃就脂肪肝了！奉劝楼主还是瘦点好！
身高180，大一的时候试过最轻52KG，平时一般在60KG左右，大学毕业到30岁左右都没有太大变化，只是轻微增重接近65KG，后来，养成了吃宵夜的习惯，体重这两年升到了70KG出头，而且有持续升上去的趋势，所以就少吃宵夜，体重维持在70KG挺好。
raullays 发表于 2010-10-17 22:05


    我是说有时候 很多国人的审美让人很受不了 不是骨瘦如柴 要不就是想到自己瘦了去增加肚腩 莫名其妙

蛋白粉的话 就是用牛奶提纯的 比较纯粹的蛋白质而已 是食品 没什么副作用  不过要配合运动 和健身

男人就是要有点肌肉和力量 否则你骨瘦如柴时没什么力 增了脂肪 也还是没什么力 徒增肥油而已
raullays 发表于 2010-10-17 22:05


    我是说有时候 很多国人的审美让人很受不了 不是骨瘦如柴 要不就是想到自己瘦了去增加肚腩 莫名其妙

蛋白粉的话 就是用牛奶提纯的 比较纯粹的蛋白质而已 是食品 没什么副作用  不过要配合运动 和健身

男人就是要有点肌肉和力量 否则你骨瘦如柴时没什么力 增了脂肪 也还是没什么力 徒增肥油而已

健身房里 有卖网上也有 大牌子 基本都没问题
本人34，家里人都比较瘦。身高176，读大学时57公斤，毕业后60-65之间，以前以为65公斤就是极限了。去年一年一下就到74公斤了。秘诀就是锻炼，每星期都游泳，1-2次，一次一千米，冬天也坚持。
斜角甲板 发表于 2010-10-17 16:55
瘦人吃不下啊。瘦人你就是让他吃的越多饭钱越便宜他还是吃不多。我敢说兰州肯定也是。。
zfemd 发表于 2010-10-18 09:08


    我说了运动啊，食欲再不好也经不起长时间运动的折腾。
先去游泳池自由泳10000再说，看你想不想吃，某深有体会
kpi 发表于 2010-10-17 19:05


    你这招不行

有时会变的更麻杆
raullays 发表于 2010-10-17 13:29

鉴定为炫耀贴
BS
172 70公斤的人飘过........
raullays 发表于 2010-10-17 22:05
解决方法你自己都已经说出来了。
不要胖了，现在有钱人都是天天夜生活丰富，吃的都是熊掌燕窝这些又贵又没有营养的东西，都是猴瘦猴瘦的，胖子一般都是穷人，一顿饭吃6个馒头加2碟咸菜。
回复 1# raullays


    一直无法减肥的人路过，多吃油腻，肥肉之类的东西，天天宅，保证能增肥，说白了，能吃的人就行
176CM，80KG的人飘过！
真是羡慕LZ啊，我正在为减肥努力着。
相同的身高，我一直在75kg上下
借身高帖，说说长胖的问题 说说比赛的问题 求解中国人身高问题 男女身高问题 身高不是问题 专为矮人打造的车 说说医疗问题的重点 说说jy的素质问题 [转帖]说说“同命不同价”的问题 大家说说各地的地铁系统问题 　　说说以医养药的体制问题 说说逃避酒后驾车的问题 客观的说说这次阅兵拍摄问题