“三步养生法”最护心脏

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/05/03 07:14:53
诺贝尔奖获得者路易斯·伊格纳罗博士———
“三步养生法”最护心脏
 (吴尧)

《健康时报》(2010-02-11第16版) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


    春节也是“心脑血管劫”

  春节前后,是一家人欢聚一堂的日子,却也是心脑血管疾病高发的一个时间段。子女在回家团聚的同时,也一定注意老人是否有心脑血管隐患。

  如果春节期间过多摄入高脂肪、高热量的食物,容易使中老年人血管内脂质增高,血液黏稠度增加,从而引起心脏病发作、中风等疾病。


  烟酒过量对心脑血管危害很大。这是因为尼古丁及酒精等有害物质会导致血管痉挛而引起血压升高和冠心病的猝发。

  情绪波动大也很可怕,过度劳累很容易造成心率加快、血压升高,诱发心脑血管疾病。

    症状达3种要防心血管病

  很多人知道20岁后就要保养皮肤,却不知道血管、心脏同样需要呵护。

  心脑血管疾病患者在初发期没有明显的症状,只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象,所以往往被人们忽视,以为是疲劳,从而错过治疗的最佳时期。

  “有一半的死亡完全是可以预防的。”世界卫生组织前总干事中岛宏博士曾说过“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。

  如果你发现自己或者父母经常出现头晕、心慌、胸闷、气短、疲劳、烦躁、郁闷、失眠等症状,就应当提高警惕。如果反复地出现上述两个症状,说明可能会有发生心脑血管疾病的危险,应当及时全面养护心脑;如果经常出现的症状达到3种以上,说明是高危人群。

  “三步养生法”

  补一氧化氮

  国际上还有一种通用的,可以预防心脑血管疾病的有效办法,就是利用一氧化氮的摄入来预防心脑血管病。

  1998年诺贝尔奖获得者、康宝莱科学顾问委员会成员路易斯·伊格纳罗博士指出,很多人并不知道,一氧化氮就是维持健康心脑血管的关键要素。缺乏它将引起常见的老年性疾病。它是人体自身循环系统产生的物质,没有药物常见的副作用。

  只要人体产生足够数量的一氧化氮,那么心脑血管疾病发生的几率就会大大降低。帮助人体产生一氧化氮的原料广泛存在与日常食物中,大多来自天然,即使在大量摄入的情况下也基本无害。

  伊格纳罗博士还提出了一氧化氮“三步养生法”。一是健康饮食,避免摄入肥肉、甜点、薯条等含饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品。

  合理吃:纤维素、鱼和海产品、大蒜、绿茶、黄豆等这些我们平日常见的东西都可以有效地改善心血管系统的功能。

  二是每周有一定量的运动。他非常相信一句名言:“现在花时间锻炼身体,以免将来临终之前不得不在医院的病床上度过5年、10年、甚至20年。”

  科学动:他给出的运动处方是:在身体状况允许的情况下,如果你每次挤20分钟的时间,每周至少锻炼3次,步行、慢跑、游泳、骑自行车……有助于提升一氧化氮。

  三是摄入一定的营养补充品,主要包括氨基酸、抗氧化剂等。普通食物中都含有促成体内生成一氧化氮的成分,但是每种食品对于一氧化氮生成,所具有的含量是不一样的,最好把每种食物按照一定配比混合起来吃。

  正确补:人体非常必要补充一些营养保健食品,氨基酸主要有L-瓜氨酸,L-精氨酸两种。维生素C、维生素E、叶酸等都可促进一氧化氮生成。

  喝出来的一氧化氮人体虽然可以产生一氧化氮,但这种化合物极不稳定,只能维持一秒钟左右。另外,氧气对一氧化氮也是一种威胁。

  瘦肉、鱼、橄榄油、大蒜、坚果、黑巧克力、甜瓜等可以补充一氧化氮。维生素C和维生素E可有效保护一氧化氮,延长其存在时间。

  因此,注重饮食均衡的人群患心脏病和中风的危险性就会降低。即使如此,日常饮食中不可避免的有过多不利于心脑血管健康的饱和脂肪酸。也有很多人直接选择由伊格纳罗博士与知名营养公司康宝莱一起研发的Niteworks奈沃科粉。2009年12月,全新包装的康宝莱奈沃科粉在中国正式上市。

  这种营养粉,通过营养补充的方式,解决了如何才能促使自身体内产生一氧化氮的问题,将精氨酸和瓜氨酸与某些抗氧化成分如维生素C和E结合起来,促进人体内一氧化氮的生成,并保持它稳定,防止它被氧自由基氧化破坏,延长一氧化氮在人体内发挥功效的时间。  奈沃科粉饮用方法:将两匙约10克Niteworks奈沃科粉与240毫升水或果  汁等调匀,在睡前饮用。

  清新柠檬口味的奈沃科粉调制的营养品类似饮料,美味可口之余还能帮助补水,促进睡眠。

 关于奈沃科:

  Niteworks奈沃科粉是康宝莱与诺贝尔获得者路易斯·伊格纳罗博士共同研制以及推出的保健产品,是康宝莱独家配方的NO补充食品,帮助机体自然地增加一氧化氮的量,具有缓解体力疲劳和提高缺氧耐受力的保健功能。

  L -精氨酸、瓜氨酸:重要的氨基酸,有利于NO的产生。

  牛磺酸:全面维持心血管系统健康。

  VC、VE:抗氧化剂,消除自由基,保护NO免被氧化,帮助维持体内NO的活动和延长其存续时间。

  叶酸:帮助维护血管内皮细胞功能的稳定。

  这种饮品适合成年人饮用,尤其35岁以上的人群,可以帮助心脑血管疾病的高危人群和患者远离疾病的威胁。

    炸药里发现心脑血管良药

  诺贝尔制造安全炸药时,曾把硝酸甘油作为主要原料之一,奇怪的是,炸药工厂里,很少有心脑血管疾病患者。诺贝尔有严重心绞痛,医生让他服用含“硝酸甘油”的药,却遭到他反对,他说:“医生给我开药竟是硝酸甘油,这难道不是对我一生巨大的讽刺吗?”

  后来研究发现:硝酸甘油能舒张血管平滑肌,扩张血管。起作用的是其中的大量一氧化氮!1998年路易斯·伊格纳罗博士以此获诺贝尔奖,并提出“一氧化氮是身体中对健康最重要的化学分子之一”。诺贝尔奖获得者路易斯·伊格纳罗博士———
“三步养生法”最护心脏
 (吴尧)

《健康时报》(2010-02-11第16版) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


    春节也是“心脑血管劫”

  春节前后,是一家人欢聚一堂的日子,却也是心脑血管疾病高发的一个时间段。子女在回家团聚的同时,也一定注意老人是否有心脑血管隐患。

  如果春节期间过多摄入高脂肪、高热量的食物,容易使中老年人血管内脂质增高,血液黏稠度增加,从而引起心脏病发作、中风等疾病。


  烟酒过量对心脑血管危害很大。这是因为尼古丁及酒精等有害物质会导致血管痉挛而引起血压升高和冠心病的猝发。

  情绪波动大也很可怕,过度劳累很容易造成心率加快、血压升高,诱发心脑血管疾病。

    症状达3种要防心血管病

  很多人知道20岁后就要保养皮肤,却不知道血管、心脏同样需要呵护。

  心脑血管疾病患者在初发期没有明显的症状,只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象,所以往往被人们忽视,以为是疲劳,从而错过治疗的最佳时期。

  “有一半的死亡完全是可以预防的。”世界卫生组织前总干事中岛宏博士曾说过“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。

  如果你发现自己或者父母经常出现头晕、心慌、胸闷、气短、疲劳、烦躁、郁闷、失眠等症状,就应当提高警惕。如果反复地出现上述两个症状,说明可能会有发生心脑血管疾病的危险,应当及时全面养护心脑;如果经常出现的症状达到3种以上,说明是高危人群。

  “三步养生法”

  补一氧化氮

  国际上还有一种通用的,可以预防心脑血管疾病的有效办法,就是利用一氧化氮的摄入来预防心脑血管病。

  1998年诺贝尔奖获得者、康宝莱科学顾问委员会成员路易斯·伊格纳罗博士指出,很多人并不知道,一氧化氮就是维持健康心脑血管的关键要素。缺乏它将引起常见的老年性疾病。它是人体自身循环系统产生的物质,没有药物常见的副作用。

  只要人体产生足够数量的一氧化氮,那么心脑血管疾病发生的几率就会大大降低。帮助人体产生一氧化氮的原料广泛存在与日常食物中,大多来自天然,即使在大量摄入的情况下也基本无害。

  伊格纳罗博士还提出了一氧化氮“三步养生法”。一是健康饮食,避免摄入肥肉、甜点、薯条等含饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品。

  合理吃:纤维素、鱼和海产品、大蒜、绿茶、黄豆等这些我们平日常见的东西都可以有效地改善心血管系统的功能。

  二是每周有一定量的运动。他非常相信一句名言:“现在花时间锻炼身体,以免将来临终之前不得不在医院的病床上度过5年、10年、甚至20年。”

  科学动:他给出的运动处方是:在身体状况允许的情况下,如果你每次挤20分钟的时间,每周至少锻炼3次,步行、慢跑、游泳、骑自行车……有助于提升一氧化氮。

  三是摄入一定的营养补充品,主要包括氨基酸、抗氧化剂等。普通食物中都含有促成体内生成一氧化氮的成分,但是每种食品对于一氧化氮生成,所具有的含量是不一样的,最好把每种食物按照一定配比混合起来吃。

  正确补:人体非常必要补充一些营养保健食品,氨基酸主要有L-瓜氨酸,L-精氨酸两种。维生素C、维生素E、叶酸等都可促进一氧化氮生成。

  喝出来的一氧化氮人体虽然可以产生一氧化氮,但这种化合物极不稳定,只能维持一秒钟左右。另外,氧气对一氧化氮也是一种威胁。

  瘦肉、鱼、橄榄油、大蒜、坚果、黑巧克力、甜瓜等可以补充一氧化氮。维生素C和维生素E可有效保护一氧化氮,延长其存在时间。

  因此,注重饮食均衡的人群患心脏病和中风的危险性就会降低。即使如此,日常饮食中不可避免的有过多不利于心脑血管健康的饱和脂肪酸。也有很多人直接选择由伊格纳罗博士与知名营养公司康宝莱一起研发的Niteworks奈沃科粉。2009年12月,全新包装的康宝莱奈沃科粉在中国正式上市。

  这种营养粉,通过营养补充的方式,解决了如何才能促使自身体内产生一氧化氮的问题,将精氨酸和瓜氨酸与某些抗氧化成分如维生素C和E结合起来,促进人体内一氧化氮的生成,并保持它稳定,防止它被氧自由基氧化破坏,延长一氧化氮在人体内发挥功效的时间。  奈沃科粉饮用方法:将两匙约10克Niteworks奈沃科粉与240毫升水或果  汁等调匀,在睡前饮用。

  清新柠檬口味的奈沃科粉调制的营养品类似饮料,美味可口之余还能帮助补水,促进睡眠。

 关于奈沃科:

  Niteworks奈沃科粉是康宝莱与诺贝尔获得者路易斯·伊格纳罗博士共同研制以及推出的保健产品,是康宝莱独家配方的NO补充食品,帮助机体自然地增加一氧化氮的量,具有缓解体力疲劳和提高缺氧耐受力的保健功能。

  L -精氨酸、瓜氨酸:重要的氨基酸,有利于NO的产生。

  牛磺酸:全面维持心血管系统健康。

  VC、VE:抗氧化剂,消除自由基,保护NO免被氧化,帮助维持体内NO的活动和延长其存续时间。

  叶酸:帮助维护血管内皮细胞功能的稳定。

  这种饮品适合成年人饮用,尤其35岁以上的人群,可以帮助心脑血管疾病的高危人群和患者远离疾病的威胁。

    炸药里发现心脑血管良药

  诺贝尔制造安全炸药时,曾把硝酸甘油作为主要原料之一,奇怪的是,炸药工厂里,很少有心脑血管疾病患者。诺贝尔有严重心绞痛,医生让他服用含“硝酸甘油”的药,却遭到他反对,他说:“医生给我开药竟是硝酸甘油,这难道不是对我一生巨大的讽刺吗?”

  后来研究发现:硝酸甘油能舒张血管平滑肌,扩张血管。起作用的是其中的大量一氧化氮!1998年路易斯·伊格纳罗博士以此获诺贝尔奖,并提出“一氧化氮是身体中对健康最重要的化学分子之一”。
有点玄啊~~~~