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来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 06:56:49
走马观花看日本
一名健康记者的旅行杂记
健康时报特约记者彭宁文/图
《健康时报》 ( 2009-12-14 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
常看健康座右铭
日本人家中会备有一个记事板，写一些重要事情和健康座右铭。在一个朋友家，我看到这样一段话：“靠食物四分之一的营养就能让你活下去，剩下的四分之三是为医生吃的。”
日本人从小就被教育不要过度进食。“你想把整个胃撑坏了去看医生吗？”这也是日本人的口头禅，他们也习惯把这样的话写在小记事板上，当成健康座右铭。
日本大街小巷医院很多。我注意到，其门诊量可谓清淡。绝没有我们大医院门庭若市的盛况，即使是在靠近东京银座的一所有名的大医院，也是如此。为了节约用地，其停车场修了三四层楼高，可以看到有不少空车位。
在电视中很少见到医院和药品的广告，只是在地铁中见到简洁的医院名称和介绍首席专家的灯箱广告。
日本每年年底用一个字总结这一年，2008年底总结的是“变”。在健康方面的意义为，生命和身体不舒服的原因，都是血液与脏器中代谢废物与毒素积蓄带来的变化。生病对于人类而言，是一个否极泰来的转折和新起点。
在大自然中，除了人类之外的野生动物，是享受不到去医院看病的权利的。动物们最简单可行的做法是，卧倒休息、耐心度过疾病的变化和身体排毒的过程。这种原始的做法，我们人类应该效仿，有的日本健康专家甚至提出，要向动物学习调养身体。顺势疗法、自然疗法、生机疗法等深受日本人推崇。
在日本，书店里有许多健康科普书，有些配有漫画，有些甚至一本书通篇用漫画来表述，非常便于生活节奏快的都市人实现轻松阅读、快乐阅读。女儿告诉我，日本的健康科普书很少有大杂烩，基本上都是一本书只一个主题，通过讲故事来灌输一个浅显的道理，比如该说补钙的，就只讲补钙。说蔬菜疗法的，也只讲这一件事。这样，便于读者学习、理解。
一年前，我去日本探亲，走访了8个城市和地区，看到了许多家庭中张贴的“健康座右铭”，更感受到，日本人的长寿文化，是一种来自内心深处的自信与定力，他们对他人，对事，对世界万物的敬重，是长寿最重要的基石。
我还注意到，健康科普书的开本小，许多都做成口袋书，便于随身携带。在东京地铁里，我看到许多人看的不是报纸，而是这种口袋书。
日本人普遍认为，医生也是人，也会有局限性和摇摆性。患者去看病，是用自己和医生智慧的合力，去战胜疾病。所以，一个不会与医生沟通的患者，是一个失败者。
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一名健康记者的旅行杂记
健康时报特约记者彭宁文/图
《健康时报》 ( 2009-12-14 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
常看健康座右铭
日本人家中会备有一个记事板，写一些重要事情和健康座右铭。在一个朋友家，我看到这样一段话：“靠食物四分之一的营养就能让你活下去，剩下的四分之三是为医生吃的。”
日本人从小就被教育不要过度进食。“你想把整个胃撑坏了去看医生吗？”这也是日本人的口头禅，他们也习惯把这样的话写在小记事板上，当成健康座右铭。
日本大街小巷医院很多。我注意到，其门诊量可谓清淡。绝没有我们大医院门庭若市的盛况，即使是在靠近东京银座的一所有名的大医院，也是如此。为了节约用地，其停车场修了三四层楼高，可以看到有不少空车位。
在电视中很少见到医院和药品的广告，只是在地铁中见到简洁的医院名称和介绍首席专家的灯箱广告。
日本每年年底用一个字总结这一年，2008年底总结的是“变”。在健康方面的意义为，生命和身体不舒服的原因，都是血液与脏器中代谢废物与毒素积蓄带来的变化。生病对于人类而言，是一个否极泰来的转折和新起点。
在大自然中，除了人类之外的野生动物，是享受不到去医院看病的权利的。动物们最简单可行的做法是，卧倒休息、耐心度过疾病的变化和身体排毒的过程。这种原始的做法，我们人类应该效仿，有的日本健康专家甚至提出，要向动物学习调养身体。顺势疗法、自然疗法、生机疗法等深受日本人推崇。
在日本，书店里有许多健康科普书，有些配有漫画，有些甚至一本书通篇用漫画来表述，非常便于生活节奏快的都市人实现轻松阅读、快乐阅读。女儿告诉我，日本的健康科普书很少有大杂烩，基本上都是一本书只一个主题，通过讲故事来灌输一个浅显的道理，比如该说补钙的，就只讲补钙。说蔬菜疗法的，也只讲这一件事。这样，便于读者学习、理解。
一年前，我去日本探亲，走访了8个城市和地区，看到了许多家庭中张贴的“健康座右铭”，更感受到，日本人的长寿文化，是一种来自内心深处的自信与定力，他们对他人，对事，对世界万物的敬重，是长寿最重要的基石。
我还注意到，健康科普书的开本小，许多都做成口袋书，便于随身携带。在东京地铁里，我看到许多人看的不是报纸，而是这种口袋书。
日本人普遍认为，医生也是人，也会有局限性和摇摆性。患者去看病，是用自己和医生智慧的合力，去战胜疾病。所以，一个不会与医生沟通的患者，是一个失败者。
一名健康记者的旅行杂记
健康时报特约记者彭宁文/图
《健康时报》 ( 2009-12-14 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
常看健康座右铭
日本人家中会备有一个记事板，写一些重要事情和健康座右铭。在一个朋友家，我看到这样一段话：“靠食物四分之一的营养就能让你活下去，剩下的四分之三是为医生吃的。”
日本人从小就被教育不要过度进食。“你想把整个胃撑坏了去看医生吗？”这也是日本人的口头禅，他们也习惯把这样的话写在小记事板上，当成健康座右铭。
日本大街小巷医院很多。我注意到，其门诊量可谓清淡。绝没有我们大医院门庭若市的盛况，即使是在靠近东京银座的一所有名的大医院，也是如此。为了节约用地，其停车场修了三四层楼高，可以看到有不少空车位。
在电视中很少见到医院和药品的广告，只是在地铁中见到简洁的医院名称和介绍首席专家的灯箱广告。
日本每年年底用一个字总结这一年，2008年底总结的是“变”。在健康方面的意义为，生命和身体不舒服的原因，都是血液与脏器中代谢废物与毒素积蓄带来的变化。生病对于人类而言，是一个否极泰来的转折和新起点。
在大自然中，除了人类之外的野生动物，是享受不到去医院看病的权利的。动物们最简单可行的做法是，卧倒休息、耐心度过疾病的变化和身体排毒的过程。这种原始的做法，我们人类应该效仿，有的日本健康专家甚至提出，要向动物学习调养身体。顺势疗法、自然疗法、生机疗法等深受日本人推崇。
在日本，书店里有许多健康科普书，有些配有漫画，有些甚至一本书通篇用漫画来表述，非常便于生活节奏快的都市人实现轻松阅读、快乐阅读。女儿告诉我，日本的健康科普书很少有大杂烩，基本上都是一本书只一个主题，通过讲故事来灌输一个浅显的道理，比如该说补钙的，就只讲补钙。说蔬菜疗法的，也只讲这一件事。这样，便于读者学习、理解。
一年前，我去日本探亲，走访了8个城市和地区，看到了许多家庭中张贴的“健康座右铭”，更感受到，日本人的长寿文化，是一种来自内心深处的自信与定力，他们对他人，对事，对世界万物的敬重，是长寿最重要的基石。
我还注意到，健康科普书的开本小，许多都做成口袋书，便于随身携带。在东京地铁里，我看到许多人看的不是报纸，而是这种口袋书。
日本人普遍认为，医生也是人，也会有局限性和摇摆性。患者去看病，是用自己和医生智慧的合力，去战胜疾病。所以，一个不会与医生沟通的患者，是一个失败者。
走马观花看日本
一名健康记者的旅行杂记
健康时报特约记者彭宁文/图
《健康时报》 ( 2009-12-14 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
常看健康座右铭
日本人家中会备有一个记事板，写一些重要事情和健康座右铭。在一个朋友家，我看到这样一段话：“靠食物四分之一的营养就能让你活下去，剩下的四分之三是为医生吃的。”
日本人从小就被教育不要过度进食。“你想把整个胃撑坏了去看医生吗？”这也是日本人的口头禅，他们也习惯把这样的话写在小记事板上，当成健康座右铭。
日本大街小巷医院很多。我注意到，其门诊量可谓清淡。绝没有我们大医院门庭若市的盛况，即使是在靠近东京银座的一所有名的大医院，也是如此。为了节约用地，其停车场修了三四层楼高，可以看到有不少空车位。
在电视中很少见到医院和药品的广告，只是在地铁中见到简洁的医院名称和介绍首席专家的灯箱广告。
日本每年年底用一个字总结这一年，2008年底总结的是“变”。在健康方面的意义为，生命和身体不舒服的原因，都是血液与脏器中代谢废物与毒素积蓄带来的变化。生病对于人类而言，是一个否极泰来的转折和新起点。
在大自然中，除了人类之外的野生动物，是享受不到去医院看病的权利的。动物们最简单可行的做法是，卧倒休息、耐心度过疾病的变化和身体排毒的过程。这种原始的做法，我们人类应该效仿，有的日本健康专家甚至提出，要向动物学习调养身体。顺势疗法、自然疗法、生机疗法等深受日本人推崇。
在日本，书店里有许多健康科普书，有些配有漫画，有些甚至一本书通篇用漫画来表述，非常便于生活节奏快的都市人实现轻松阅读、快乐阅读。女儿告诉我，日本的健康科普书很少有大杂烩，基本上都是一本书只一个主题，通过讲故事来灌输一个浅显的道理，比如该说补钙的，就只讲补钙。说蔬菜疗法的，也只讲这一件事。这样，便于读者学习、理解。
一年前，我去日本探亲，走访了8个城市和地区，看到了许多家庭中张贴的“健康座右铭”，更感受到，日本人的长寿文化，是一种来自内心深处的自信与定力，他们对他人，对事，对世界万物的敬重，是长寿最重要的基石。
我还注意到，健康科普书的开本小，许多都做成口袋书，便于随身携带。在东京地铁里，我看到许多人看的不是报纸，而是这种口袋书。
日本人普遍认为，医生也是人，也会有局限性和摇摆性。患者去看病，是用自己和医生智慧的合力，去战胜疾病。所以，一个不会与医生沟通的患者，是一个失败者。
老人邀请儿女度假
我与多位日本朋友探讨过，最不喜欢中国人的什么缺点。他们几乎异口同声地表示，有些中国人接受批评时的第一反应都是“不”。他们还在接下来的几分钟之内，把自己择得一干二净。将所有的过失，能推脱给他人的，尽量都推出去。
这一点，我们的一些老年人更为明显，一退休便在家开始了“称王生活”，听不进不同意见。许多老人心中乏爱，试图在得与失中寻找平衡，他们有一句典型口头禅，就是“我真后悔，当初没有……”我接触过许多日本老人，从来没有听到他们说过这句话。
在日本，我受到最大的心灵震撼的就是他们对历史和文化的敬仰和尊重。对待批评，也总是一边鞠躬，一边真诚地回应：“是的，是的。”即便是老人，也是如此谦虚。他们内心充满了敬意，正视给别人造成的误解，反思哪些语言和行为有不妥之处，立即采取补救措施，赔礼道歉……
日本老人认为对儿女最好的体贴，就是延长自己的健康生命。他们把从穿衣打扮中省下来的开销，邀请儿女们一起度假，一起聚餐，一起参与户外活动，一起捐献给公益机构。
我与多位日本朋友探讨过，最不喜欢中国人的什么缺点。他们几乎异口同声地表示，有些中国人接受批评时的第一反应都是“不”。他们还在接下来的几分钟之内，把自己择得一干二净。将所有的过失，能推脱给他人的，尽量都推出去。
这一点，我们的一些老年人更为明显，一退休便在家开始了“称王生活”，听不进不同意见。许多老人心中乏爱，试图在得与失中寻找平衡，他们有一句典型口头禅，就是“我真后悔，当初没有……”我接触过许多日本老人，从来没有听到他们说过这句话。
在日本，我受到最大的心灵震撼的就是他们对历史和文化的敬仰和尊重。对待批评，也总是一边鞠躬，一边真诚地回应：“是的，是的。”即便是老人，也是如此谦虚。他们内心充满了敬意，正视给别人造成的误解，反思哪些语言和行为有不妥之处，立即采取补救措施，赔礼道歉……
日本老人认为对儿女最好的体贴，就是延长自己的健康生命。他们把从穿衣打扮中省下来的开销，邀请儿女们一起度假，一起聚餐，一起参与户外活动，一起捐献给公益机构。
阳台不用玻璃封闭
我的一位88岁的日本朋友，年轻时曾经来过中国，上个世纪八十年代以后，他又多次来中国旅游。我问他，中国最大的变化是什么？他说，过去中国家庭的门厅和阳台都是敞着的，后来，人们的钱包鼓了，房子也变大了，门厅与阳台却从此封闭，许多人还在门厅和阳台堆放着阻隔空气流通、满是细菌的杂物。
他说，日本人长寿的秘诀之一，就是尽可能多地享受空气浴、阳光浴，在大自然里接受新鲜空气和阳光照射。
阳台、门厅是日本人接受日月星辰雨雪、东南西北风霜，静心思考与简单健身的神圣场所之一。特别是腿脚不便的老年人，在阳台、门厅就能享受到没有玻璃阻隔的阳光和新鲜空气，感受到鸟语花香。
我的一位88岁的日本朋友，年轻时曾经来过中国，上个世纪八十年代以后，他又多次来中国旅游。我问他，中国最大的变化是什么？他说，过去中国家庭的门厅和阳台都是敞着的，后来，人们的钱包鼓了，房子也变大了，门厅与阳台却从此封闭，许多人还在门厅和阳台堆放着阻隔空气流通、满是细菌的杂物。
他说，日本人长寿的秘诀之一，就是尽可能多地享受空气浴、阳光浴，在大自然里接受新鲜空气和阳光照射。
阳台、门厅是日本人接受日月星辰雨雪、东南西北风霜，静心思考与简单健身的神圣场所之一。特别是腿脚不便的老年人，在阳台、门厅就能享受到没有玻璃阻隔的阳光和新鲜空气，感受到鸟语花香。
小房社会的大智慧
日本街头巷尾，流行袖珍汽车、袖珍停车场、袖珍停车位，车主都是以高超的车技，小心翼翼地倒进车位。
我认为，袖珍车位折射出节俭的生活态度。接受小车位，安于蜗居，这是一种不奢侈的务实生活方式。习惯住小房子的日本人，厨房袖珍，冰箱也小，食品少储存。家庭主妇与老人们天天吃新鲜果蔬，人更苗条，更健康，更长寿。
因为接纳小房子，老人们不必到郊外养老，可以住在交通便利的市内。日本人口密集，地铁、城铁、公交四通八达，车多点准。步行街多，大家习惯走路、乘公交和地铁，有更多锻炼与外出的机会。公共生活的丰富、便利，给银发一族增添了享受人生的机会和乐趣。
日本街头巷尾，流行袖珍汽车、袖珍停车场、袖珍停车位，车主都是以高超的车技，小心翼翼地倒进车位。
我认为，袖珍车位折射出节俭的生活态度。接受小车位，安于蜗居，这是一种不奢侈的务实生活方式。习惯住小房子的日本人，厨房袖珍，冰箱也小，食品少储存。家庭主妇与老人们天天吃新鲜果蔬，人更苗条，更健康，更长寿。
因为接纳小房子，老人们不必到郊外养老，可以住在交通便利的市内。日本人口密集，地铁、城铁、公交四通八达，车多点准。步行街多，大家习惯走路、乘公交和地铁，有更多锻炼与外出的机会。公共生活的丰富、便利，给银发一族增添了享受人生的机会和乐趣。
精致家居安全第一
在日本任何地点，都能很迅速、很方便地找到你所在地的地图与逃生方式。
我女儿在东京市中心租住的小公寓，麻雀虽小、五脏俱全，最突出的感觉是巧妙、环保、健康、安全、舒适。12平米的卧室，有一个隐在墙中吸纳卧具杂物的拉门大壁柜。
日本民宅的窗户几乎都是外飘窗，可以全方位地吸纳阳光，增加室内使用面积。女儿小公寓的外飘窗被她当成半个写字台用，上面放着音响和很多书籍。
在日本任何地点，都能很迅速、很方便地找到你所在地的地图与逃生方式。
我女儿在东京市中心租住的小公寓，麻雀虽小、五脏俱全，最突出的感觉是巧妙、环保、健康、安全、舒适。12平米的卧室，有一个隐在墙中吸纳卧具杂物的拉门大壁柜。
日本民宅的窗户几乎都是外飘窗，可以全方位地吸纳阳光，增加室内使用面积。女儿小公寓的外飘窗被她当成半个写字台用，上面放着音响和很多书籍。
屋里设有火警报警器，一旦有烟进入立即启动。
我在家中找了半天没有找到热水器，居然在室外开放式过道里找到了，整幢楼的热水器都安装在过道里，这样更安全。
公寓最显眼的是墙上贴着装修公司的资质和永久联系方式，有问题随叫随到。
在我女儿的小公寓里，冲南的落地窗外是一个有多层雨水槽的、锃亮的铝合金阳台。厕所、浴室是分开的，都有窗户，通风条件非常好。地漏有三层保护，一个头发丝都漏不下去。下水道的双层套管内外有5厘米的落差，地漏永远不会反味。整套房子没有一点异味。家居装修也很简单，见不到一块瓷砖，全部是PVC与环保墙纸。开放式厨房与厕所、浴室的抽风机外罩，内设弹簧铁丝，极方便清理。
我在家中找了半天没有找到热水器，居然在室外开放式过道里找到了，整幢楼的热水器都安装在过道里，这样更安全。
公寓最显眼的是墙上贴着装修公司的资质和永久联系方式，有问题随叫随到。
在我女儿的小公寓里，冲南的落地窗外是一个有多层雨水槽的、锃亮的铝合金阳台。厕所、浴室是分开的，都有窗户，通风条件非常好。地漏有三层保护，一个头发丝都漏不下去。下水道的双层套管内外有5厘米的落差，地漏永远不会反味。整套房子没有一点异味。家居装修也很简单，见不到一块瓷砖，全部是PVC与环保墙纸。开放式厨房与厕所、浴室的抽风机外罩，内设弹簧铁丝，极方便清理。
环境不同，不过，学点别人的优点是好事
古老的现代国家
为什么会那么没有人性？？？