一次喝太多水血压会高

一次喝太多水血压会高
还会增加心脏负担，导致心慌、胸闷等不适感
健康时报记者 郑帆影

《健康时报》



　　 天气干，暖气热，进屋咕咚咚喝瓶水，会感觉很舒服，而且专家一直强调，冬季人体要多补水，对心脑血管不好的人来说，还能够稀释血液黏稠度，预防疾病的发生。但中国台湾亦为家医科医师何一成提醒，如一次灌进超过五百毫升（一矿泉水瓶）的水，也会让血压上升约5到30mmHg，特别是血压高的人更要改变这个习惯。


“临床上没有论证到这个精确的数字，但有一定的道理。”对此说法，北京大学人民医院心内科主任医师张海澄这样说。俗话说“口渴不急饮”，如果一次喝的水太多，大量水分被血液吸收以后，使血液量骤然增多，浓度降低，心脏的负担加重，当心脏功能不好时会出现心慌、气短、胸闷等不适的感觉。

冬天本来就是心脑血管病的高发期，心脑血管不好的人，喝水千万别图痛快，特别是在“早六晚六”这两个时间段，是血压波动的高峰期，心脏负担增大对血压波动也会造成一定影响，别因为喝水这样的小事情导致病情发作的大事件。

当然，每天喝水要达到一定的量才会对身体有好处，特别是老人，通常感到口渴时，身体已经处于缺水状态中，也会诱发心脑血管疾病。因此，水一定要多喝，而且白开水是人体最适合补充的水，在喝水时不妨像喝茶一样慢慢品，一次少喝点，每次喝水别超过两百毫升。一次喝太多水血压会高
还会增加心脏负担，导致心慌、胸闷等不适感
健康时报记者 郑帆影

《健康时报》



　　 天气干，暖气热，进屋咕咚咚喝瓶水，会感觉很舒服，而且专家一直强调，冬季人体要多补水，对心脑血管不好的人来说，还能够稀释血液黏稠度，预防疾病的发生。但中国台湾亦为家医科医师何一成提醒，如一次灌进超过五百毫升（一矿泉水瓶）的水，也会让血压上升约5到30mmHg，特别是血压高的人更要改变这个习惯。


“临床上没有论证到这个精确的数字，但有一定的道理。”对此说法，北京大学人民医院心内科主任医师张海澄这样说。俗话说“口渴不急饮”，如果一次喝的水太多，大量水分被血液吸收以后，使血液量骤然增多，浓度降低，心脏的负担加重，当心脏功能不好时会出现心慌、气短、胸闷等不适的感觉。

冬天本来就是心脑血管病的高发期，心脑血管不好的人，喝水千万别图痛快，特别是在“早六晚六”这两个时间段，是血压波动的高峰期，心脏负担增大对血压波动也会造成一定影响，别因为喝水这样的小事情导致病情发作的大事件。

当然，每天喝水要达到一定的量才会对身体有好处，特别是老人，通常感到口渴时，身体已经处于缺水状态中，也会诱发心脑血管疾病。因此，水一定要多喝，而且白开水是人体最适合补充的水，在喝水时不妨像喝茶一样慢慢品，一次少喝点，每次喝水别超过两百毫升。