超级军网和妻子一起倒走
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 18:15:53
和妻子一起倒走
江苏省东台市 王大庆
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我和妻子原是练长跑的，一次突发奇想：一起练练“倒走”吧。于是，每天早上，我们都会安排在公园里林阴大道上走几趟，晚上就在体育场跑道上绕几圈。边走边聊，心情轻松愉快，而健身之效亦在其中了。
为了练好倒走，我们颇费了一番心思。把路面的宽度、哪些地方不平、在什么地方转弯等都烂熟于胸。我俩还专门练习了步伐，尽量保证跨度、频率一致。
一前一后倒步走练熟了，我们又尝试变了些花样，如并排倒步走、交叉换位倒步走，自然步、正步、齐步、小跑步互相错用，这样一做，本来很没趣味的跑步一下“生动”起来了。
倒步走两年来，不光是吃饭倍儿香，睡觉倍儿甜，就连大脑也感觉“灵光”了不少。夫妻结伴倒步走，既能相互照应，又平添了不少情趣，真是不错的运动。和妻子一起倒走
江苏省东台市 王大庆
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我和妻子原是练长跑的，一次突发奇想：一起练练“倒走”吧。于是，每天早上，我们都会安排在公园里林阴大道上走几趟，晚上就在体育场跑道上绕几圈。边走边聊，心情轻松愉快，而健身之效亦在其中了。
为了练好倒走，我们颇费了一番心思。把路面的宽度、哪些地方不平、在什么地方转弯等都烂熟于胸。我俩还专门练习了步伐，尽量保证跨度、频率一致。
一前一后倒步走练熟了，我们又尝试变了些花样，如并排倒步走、交叉换位倒步走，自然步、正步、齐步、小跑步互相错用，这样一做，本来很没趣味的跑步一下“生动”起来了。
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江苏省东台市 王大庆
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