超级军网胖儿饭前先喝杂粮粥
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 12:19:34
胖儿饭前先喝杂粮粥
《健康时报》 ( 2009-11-01 第12版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
95%～97%的儿童肥胖属于单纯性肥胖，对于这些孩子尤其要注意纠正饮食习惯，包括给他们用小碗吃饭、减慢吃饭速度，吃饭前最好先喝一点汤或杂粮粥以增加饱腹感。同时也要注意保证全面的营养，最好选植物油、低血糖生成指数谷类（杂粮粗粮）、优质蛋白质，这样才能保证减轻体重时肌肉不萎缩。（王桂香）胖儿饭前先喝杂粮粥
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95%～97%的儿童肥胖属于单纯性肥胖，对于这些孩子尤其要注意纠正饮食习惯，包括给他们用小碗吃饭、减慢吃饭速度，吃饭前最好先喝一点汤或杂粮粥以增加饱腹感。同时也要注意保证全面的营养，最好选植物油、低血糖生成指数谷类（杂粮粗粮）、优质蛋白质，这样才能保证减轻体重时肌肉不萎缩。（王桂香）
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95%～97%的儿童肥胖属于单纯性肥胖，对于这些孩子尤其要注意纠正饮食习惯，包括给他们用小碗吃饭、减慢吃饭速度，吃饭前最好先喝一点汤或杂粮粥以增加饱腹感。同时也要注意保证全面的营养，最好选植物油、低血糖生成指数谷类（杂粮粗粮）、优质蛋白质，这样才能保证减轻体重时肌肉不萎缩。（王桂香）胖儿饭前先喝杂粮粥
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95%～97%的儿童肥胖属于单纯性肥胖，对于这些孩子尤其要注意纠正饮食习惯，包括给他们用小碗吃饭、减慢吃饭速度，吃饭前最好先喝一点汤或杂粮粥以增加饱腹感。同时也要注意保证全面的营养，最好选植物油、低血糖生成指数谷类（杂粮粗粮）、优质蛋白质，这样才能保证减轻体重时肌肉不萎缩。（王桂香）
很有营养
好方法