超级军网老年抑郁常游泳可预防
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 03:59:14
老年抑郁常游泳可预防
《健康时报》 ( 2009-10-08 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：周同，广东省广州市国民体质监测中心
游泳是适合老年人的耐久性运动项目，慢速游泳除了有保护关节、锻炼肌肉的作用，还可预防老年抑郁症。
老人游泳时，身体呈水平状态，各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多，减少了老年人受伤的可能性。游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，得到充分的休息，对改善老年人单调的心理环境，防治老年性抑郁症有帮助。（徐勇灵）老年抑郁常游泳可预防
《健康时报》 ( 2009-10-08 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：周同，广东省广州市国民体质监测中心
游泳是适合老年人的耐久性运动项目，慢速游泳除了有保护关节、锻炼肌肉的作用，还可预防老年抑郁症。
老人游泳时，身体呈水平状态，各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多，减少了老年人受伤的可能性。游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，得到充分的休息，对改善老年人单调的心理环境，防治老年性抑郁症有帮助。（徐勇灵）
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受访专家：周同，广东省广州市国民体质监测中心
游泳是适合老年人的耐久性运动项目，慢速游泳除了有保护关节、锻炼肌肉的作用，还可预防老年抑郁症。
老人游泳时，身体呈水平状态，各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多，减少了老年人受伤的可能性。游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，得到充分的休息，对改善老年人单调的心理环境，防治老年性抑郁症有帮助。（徐勇灵）老年抑郁常游泳可预防
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受访专家：周同，广东省广州市国民体质监测中心
游泳是适合老年人的耐久性运动项目，慢速游泳除了有保护关节、锻炼肌肉的作用，还可预防老年抑郁症。
老人游泳时，身体呈水平状态，各关节承受的压力和拉力比起跑步等运动要小得多，减少了老年人受伤的可能性。游泳时水流对全身体表的摩擦和冲击，会形成自然的抚摸和按压，不仅使全身肌肉得到放松，还会使人心情舒畅，陶醉在大自然的怀抱中，得到充分的休息，对改善老年人单调的心理环境，防治老年性抑郁症有帮助。（徐勇灵）
我现在都不会啊[:a5:]