漂亮女人睡出来

漂亮女人睡出来  
北京中医药大学东方医院亚健康门诊副主任医师彭玉清

《健康时报》 ( 2009-6-22 第13版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　中央电视台主持人徐俐在其博客中透露，每晚下班回到家里，通常用1小时卸妆，随后泡脚、淋浴，让身体逐渐进入休息状态。自从坚持泡脚之后，比过去容易睡着觉了。

　　她用的是那种高桶，让稍烫的热水没过小腿，泡半小时。这半小时里，她一般是坐在电脑前或看书，甚至是闭目休息。泡脚时贴面膜，第二天很容易上妆，滋润、饱满，有光泽。


　　对于她的这些做法，我认为，有一句经典的话来总结，即“漂亮女人是睡出来的”。我们都有体会，用热水进行足浴，热感会顺着小腿—脊柱向上蒸腾，这个过程就起到了疏通气血的作用，其功效就是全身毛细血管扩张，微循环加速，皮肤微微汗出，毛孔被打开，此时做面膜是最佳时机，它会使劳累一天的皮肤最大限度补充水分及营养物质，同时也会将皮肤上残留的有害物质清除掉，这就是“永葆青春的肌肤是水润肌肤”的真谛所在。

　　熬夜后的肌肤黯淡无光，经常失眠、精神压力过大的女性，多显得容颜憔悴，疲惫不堪的。

　　中医讲，足底就像一个小的人体，小腿上也汇集了足三阴经和三阳经。通过足及小腿热浴作用，对这些经络也是一种疏通的方法，可以舒缓紧张情绪，松弛神经，有助于睡眠。

　　如果能够恬然入睡，那么机体就会在夜间得到充分及快速的修复，第二天醒来就一定会精神饱满，容颜焕发了。漂亮女人睡出来  
北京中医药大学东方医院亚健康门诊副主任医师彭玉清

《健康时报》 ( 2009-6-22 第13版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　中央电视台主持人徐俐在其博客中透露，每晚下班回到家里，通常用1小时卸妆，随后泡脚、淋浴，让身体逐渐进入休息状态。自从坚持泡脚之后，比过去容易睡着觉了。

　　她用的是那种高桶，让稍烫的热水没过小腿，泡半小时。这半小时里，她一般是坐在电脑前或看书，甚至是闭目休息。泡脚时贴面膜，第二天很容易上妆，滋润、饱满，有光泽。


　　对于她的这些做法，我认为，有一句经典的话来总结，即“漂亮女人是睡出来的”。我们都有体会，用热水进行足浴，热感会顺着小腿—脊柱向上蒸腾，这个过程就起到了疏通气血的作用，其功效就是全身毛细血管扩张，微循环加速，皮肤微微汗出，毛孔被打开，此时做面膜是最佳时机，它会使劳累一天的皮肤最大限度补充水分及营养物质，同时也会将皮肤上残留的有害物质清除掉，这就是“永葆青春的肌肤是水润肌肤”的真谛所在。

　　熬夜后的肌肤黯淡无光，经常失眠、精神压力过大的女性，多显得容颜憔悴，疲惫不堪的。

　　中医讲，足底就像一个小的人体，小腿上也汇集了足三阴经和三阳经。通过足及小腿热浴作用，对这些经络也是一种疏通的方法，可以舒缓紧张情绪，松弛神经，有助于睡眠。

　　如果能够恬然入睡，那么机体就会在夜间得到充分及快速的修复，第二天醒来就一定会精神饱满，容颜焕发了。