超级军网健身前先学4个礼仪
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 23:23:10
健身前先学4个礼仪
上海九层塔签约健身教练荣斌
《健康时报》 ( 2009-5-28 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
别携带冰镇饮料：在健身房运动的时候请尽量不要携带冰镇饮料。因为运动中饮用冰镇饮料会使肠胃痉挛，出现肠胃绞痛；其次，冰镇饮料放在地上或者器械上都会留下水迹，从而影响其它会员的安全和使用。
用完器械擦干净：用完健身器械以后一定要记住将留在器械表面的汗渍擦拭干净，这样不仅能保持器械的干净，还能避免传播一些疾病。
用完器械放回去：保持健身房的井然有序，对自己对别人都有好处。因此，在用完哑铃、杠铃、踏板等小型健身器械以后，务必要将负重片等卸下，放回原处。
调低小电视音量：现在许多健身房中都配有供会员观看的小电视等，帮助会员在运动中放松休息。请尽量将音量降低，或使用耳塞。健身前先学4个礼仪
上海九层塔签约健身教练荣斌
《健康时报》 ( 2009-5-28 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
别携带冰镇饮料：在健身房运动的时候请尽量不要携带冰镇饮料。因为运动中饮用冰镇饮料会使肠胃痉挛，出现肠胃绞痛；其次，冰镇饮料放在地上或者器械上都会留下水迹，从而影响其它会员的安全和使用。
用完器械擦干净：用完健身器械以后一定要记住将留在器械表面的汗渍擦拭干净，这样不仅能保持器械的干净，还能避免传播一些疾病。
用完器械放回去：保持健身房的井然有序，对自己对别人都有好处。因此，在用完哑铃、杠铃、踏板等小型健身器械以后，务必要将负重片等卸下，放回原处。
调低小电视音量：现在许多健身房中都配有供会员观看的小电视等，帮助会员在运动中放松休息。请尽量将音量降低，或使用耳塞。
上海九层塔签约健身教练荣斌
《健康时报》 ( 2009-5-28 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
别携带冰镇饮料：在健身房运动的时候请尽量不要携带冰镇饮料。因为运动中饮用冰镇饮料会使肠胃痉挛，出现肠胃绞痛；其次，冰镇饮料放在地上或者器械上都会留下水迹，从而影响其它会员的安全和使用。
用完器械擦干净：用完健身器械以后一定要记住将留在器械表面的汗渍擦拭干净，这样不仅能保持器械的干净，还能避免传播一些疾病。
用完器械放回去：保持健身房的井然有序，对自己对别人都有好处。因此，在用完哑铃、杠铃、踏板等小型健身器械以后，务必要将负重片等卸下，放回原处。
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上海九层塔签约健身教练荣斌
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别携带冰镇饮料：在健身房运动的时候请尽量不要携带冰镇饮料。因为运动中饮用冰镇饮料会使肠胃痉挛，出现肠胃绞痛；其次，冰镇饮料放在地上或者器械上都会留下水迹，从而影响其它会员的安全和使用。
用完器械擦干净：用完健身器械以后一定要记住将留在器械表面的汗渍擦拭干净，这样不仅能保持器械的干净，还能避免传播一些疾病。
用完器械放回去：保持健身房的井然有序，对自己对别人都有好处。因此，在用完哑铃、杠铃、踏板等小型健身器械以后，务必要将负重片等卸下，放回原处。
调低小电视音量：现在许多健身房中都配有供会员观看的小电视等，帮助会员在运动中放松休息。请尽量将音量降低，或使用耳塞。
学习了啊