超级军网北京人刷牙达标率不足一成
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 17:48:03
晚上不刷牙，每次不到3分钟
健康时报记者 赵晴晴
《健康时报》 ( 2009-5-07 第24版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
调查数据：
北京市卫生局日前公布了《健康北京人——全民健康促进行动十年规划》（2009～2018）（草案），其中计划在十年之内使北京市民的正确刷牙率达到70%以上，而目前能够正确刷牙的人还不足10%。
怎样才算有效刷牙？北京口腔医院口腔预防科主任韩永成给出了以下几个标准：每天的刷牙次数至少两次，最好3次；每次刷牙3分钟左右；口腔的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到；刷牙起点应从牙龈边缘开始；牙间缝要借助牙线或牙缝刷的帮助。
记者随机调查了一些读者，发现能够有效刷牙的人的确很少。
饭后可用茶水漱 有1/3的被调查者晚上不刷牙，韩主任说。一天的刷牙次数最少是早晚两次，有条件的最好加中午一次。晚上刷牙尤为重要，因为食物残渣存留在口腔中过夜，会为龋齿和牙周疾病的发生创造绝好的条件。午饭后可用清水或茶水漱口。
刷牙最好3分钟 绝大多数人都是自己估摸刷牙时间的，一位读者专门用定时器“监督”了自己的刷牙时间后才发现，自己平时的刷牙时间最多也就1分钟，要刷够3分钟真是“太漫长了，连牙膏沫儿都刷没了”。韩主任表示，3分钟并不是硬性规定，这样建议是因为要把上下牙列的外侧、里侧、咀嚼面都认真刷到，怎么着也得花上3分钟。另一方面，如果刷牙时间太短，牙膏与牙齿接触时间不够，也难以充分发挥其作用。晚上不刷牙，每次不到3分钟
健康时报记者 赵晴晴
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调查数据：
北京市卫生局日前公布了《健康北京人——全民健康促进行动十年规划》（2009～2018）（草案），其中计划在十年之内使北京市民的正确刷牙率达到70%以上，而目前能够正确刷牙的人还不足10%。
怎样才算有效刷牙？北京口腔医院口腔预防科主任韩永成给出了以下几个标准：每天的刷牙次数至少两次，最好3次；每次刷牙3分钟左右；口腔的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到；刷牙起点应从牙龈边缘开始；牙间缝要借助牙线或牙缝刷的帮助。
记者随机调查了一些读者，发现能够有效刷牙的人的确很少。
饭后可用茶水漱 有1/3的被调查者晚上不刷牙，韩主任说。一天的刷牙次数最少是早晚两次，有条件的最好加中午一次。晚上刷牙尤为重要，因为食物残渣存留在口腔中过夜，会为龋齿和牙周疾病的发生创造绝好的条件。午饭后可用清水或茶水漱口。
刷牙最好3分钟 绝大多数人都是自己估摸刷牙时间的，一位读者专门用定时器“监督”了自己的刷牙时间后才发现，自己平时的刷牙时间最多也就1分钟，要刷够3分钟真是“太漫长了，连牙膏沫儿都刷没了”。韩主任表示，3分钟并不是硬性规定，这样建议是因为要把上下牙列的外侧、里侧、咀嚼面都认真刷到，怎么着也得花上3分钟。另一方面，如果刷牙时间太短，牙膏与牙齿接触时间不够，也难以充分发挥其作用。
健康时报记者 赵晴晴
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调查数据：
北京市卫生局日前公布了《健康北京人——全民健康促进行动十年规划》（2009～2018）（草案），其中计划在十年之内使北京市民的正确刷牙率达到70%以上，而目前能够正确刷牙的人还不足10%。
怎样才算有效刷牙？北京口腔医院口腔预防科主任韩永成给出了以下几个标准：每天的刷牙次数至少两次，最好3次；每次刷牙3分钟左右；口腔的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到；刷牙起点应从牙龈边缘开始；牙间缝要借助牙线或牙缝刷的帮助。
记者随机调查了一些读者，发现能够有效刷牙的人的确很少。
饭后可用茶水漱 有1/3的被调查者晚上不刷牙，韩主任说。一天的刷牙次数最少是早晚两次，有条件的最好加中午一次。晚上刷牙尤为重要，因为食物残渣存留在口腔中过夜，会为龋齿和牙周疾病的发生创造绝好的条件。午饭后可用清水或茶水漱口。
刷牙最好3分钟 绝大多数人都是自己估摸刷牙时间的，一位读者专门用定时器“监督”了自己的刷牙时间后才发现，自己平时的刷牙时间最多也就1分钟，要刷够3分钟真是“太漫长了，连牙膏沫儿都刷没了”。韩主任表示，3分钟并不是硬性规定，这样建议是因为要把上下牙列的外侧、里侧、咀嚼面都认真刷到，怎么着也得花上3分钟。另一方面，如果刷牙时间太短，牙膏与牙齿接触时间不够，也难以充分发挥其作用。晚上不刷牙，每次不到3分钟
健康时报记者 赵晴晴
《健康时报》 ( 2009-5-07 第24版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
调查数据：
北京市卫生局日前公布了《健康北京人——全民健康促进行动十年规划》（2009～2018）（草案），其中计划在十年之内使北京市民的正确刷牙率达到70%以上，而目前能够正确刷牙的人还不足10%。
怎样才算有效刷牙？北京口腔医院口腔预防科主任韩永成给出了以下几个标准：每天的刷牙次数至少两次，最好3次；每次刷牙3分钟左右；口腔的外侧面、内侧面以及咀嚼面都要认真刷到；刷牙起点应从牙龈边缘开始；牙间缝要借助牙线或牙缝刷的帮助。
记者随机调查了一些读者，发现能够有效刷牙的人的确很少。
饭后可用茶水漱 有1/3的被调查者晚上不刷牙，韩主任说。一天的刷牙次数最少是早晚两次，有条件的最好加中午一次。晚上刷牙尤为重要，因为食物残渣存留在口腔中过夜，会为龋齿和牙周疾病的发生创造绝好的条件。午饭后可用清水或茶水漱口。
刷牙最好3分钟 绝大多数人都是自己估摸刷牙时间的，一位读者专门用定时器“监督”了自己的刷牙时间后才发现，自己平时的刷牙时间最多也就1分钟，要刷够3分钟真是“太漫长了，连牙膏沫儿都刷没了”。韩主任表示，3分钟并不是硬性规定，这样建议是因为要把上下牙列的外侧、里侧、咀嚼面都认真刷到，怎么着也得花上3分钟。另一方面，如果刷牙时间太短，牙膏与牙齿接触时间不够，也难以充分发挥其作用。
分区清洁最全面 正确的刷牙姿势应是把牙刷放在牙龈边缘呈45度角，顺着牙缝轻轻前后颤动，颤动的幅度不要太大，相当于半个牙位的距离，然后顺着牙齿的方向，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，逐渐把所有牙齿刷干净。为了“面面俱到”，可以对牙齿分区清洁，比如将上牙列外侧分为左中右3个区，依次刷过去，然后按此顺序刷其他各个牙面就不容易发生遗漏了。另外，为了能刷到最内侧的牙齿，牙刷最好选择小刷头的。
牙线每天都要用 只有很少的人有使用牙线的习惯，牙间刷就更没人了解了。韩主任说，牙间隙是最不容易清理的部位，也是很容易发生龋齿和牙周疾病的部位，用牙刷很难清洁。因此，每个人都应该使用牙线。而如果牙间缝比较大，则要借助牙间刷的帮助。
牙线每天都要用 只有很少的人有使用牙线的习惯，牙间刷就更没人了解了。韩主任说，牙间隙是最不容易清理的部位，也是很容易发生龋齿和牙周疾病的部位，用牙刷很难清洁。因此，每个人都应该使用牙线。而如果牙间缝比较大，则要借助牙间刷的帮助。
看来刷牙是门大学问啊