健康新概念

以往，人们常常把健康的概念理解为就是“不得病”，“身体没毛病”。随着社会发展和各种条件的改善，人们的健康观念也随之发生了变化。那么究竟什么才是真正的健康状态呢？这是一个非常令人困惑的问题。
最近，世界卫生组织提出了健康新概念，指出“所谓健康，就是在身体上、精神上、道德上、社会适应上完全处于良好的状态”。也就是说，健康包括4个方面的内容：第一、生理健康；第二、心理健康；第三、道德健康；第四、社会适应健康。这四个方面构成了健康的整体概念。其实，所谓的生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。心理健康和社会适应健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。心理健康同生理健康同样重要。根据医学测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
把道德纳入健康范畴是有科学依据的。据巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。而品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
通过以上对健康新概念的了解后，我们或多或少对健康的概念有所认知。但是，怎么样才能健健康康生活每一天？我们一生中会不时受到疾病或者生老病死的困扰，那么，从目前的条件来说，有没有更好的办法使我们的寿命更长一些呢？
其实，科学家们也希望能找到或发明这种药物，吃了以后可以让人长寿，或者是长生不老，但就目前的医疗技术水平，还无法办到。不过，有另外两种办法可以延长寿命：一方面要按照健康的四大基石去做，“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，使人尽量不发生疾病；另一方面就是定期进行健康体检，以便及早发现疾病，治疗疾病。
有许多病等到有症状时才去就医诊治，往往为时已晚。例如癌症，等到恶化有了症状才手术切除，往往癌细胞已经转移、扩散。如果能在早期就发现，及时手术切除效果应该比较明显。还有一些如高血压、高血脂、糖尿病等疾病，早期并无症状，只有靠检查才能发现。而到了晚期有症状时才去就诊，治疗起来就很会很棘手。
因此，建议无论如何，及早发现疾病是治疗成功的关键。怎么样才能及早发现疾病呢？健康体检不失为一种较好的办法。 健康体检的内容一般包括体格检查、化验检查和功能检查三部分。体格检查有：内科、外科、妇科、儿科、眼科、耳鼻喉科、口腔科等；化验检查有：血、尿常规、血液生化，免疫，病理等；功能检查有：X光、心电图、B超、脑电图、CT、MRI等方面。对于14岁以下的儿童，因生长发育较快，需每年做一次体检，可发现生长发育是否正常，有无营养过剩或营养不良，有无先天性疾病等。35岁以上的女性，应每半年作一次妇科检查，重点放在肿瘤检查方面，而子宫肌瘤、卵巢肿瘤早期几乎是没有症状的。另外可增加女性激素水平检查，了解是否达到更年期、绝经期。40岁以上的亚健康人群应每年体检一次，可及时发现冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝、癌症等疾病先兆。年轻人可根据需要选择适合自己的体检：如职业病体检、服务行业体检、婚前、产前体检、入学、就业、出国体检等，以关注自己的健康。防癌体检不可省，癌症高发人群应每半年做一次早期癌症筛查，做到早防、早查、早治。以往，人们常常把健康的概念理解为就是“不得病”，“身体没毛病”。随着社会发展和各种条件的改善，人们的健康观念也随之发生了变化。那么究竟什么才是真正的健康状态呢？这是一个非常令人困惑的问题。
最近，世界卫生组织提出了健康新概念，指出“所谓健康，就是在身体上、精神上、道德上、社会适应上完全处于良好的状态”。也就是说，健康包括4个方面的内容：第一、生理健康；第二、心理健康；第三、道德健康；第四、社会适应健康。这四个方面构成了健康的整体概念。其实，所谓的生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。生理健康是人们正常生活和工作的基本保障，达不到这一点，就谈不上健康，更谈不上长寿。心理健康和社会适应健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。心理健康同生理健康同样重要。根据医学测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
把道德纳入健康范畴是有科学依据的。据巴西著名医学家马丁斯研究发现，屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。而品行善良，心态淡泊，为人正直，心地善良，心胸坦荡，则会心理平衡，有助于身心健康。相反，有违于社会道德准则，胡作非为，则会导致心情紧张、恐惧等不良心态，有损健康。据测定，这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调，其免疫系统的防御能力也会减弱，最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
通过以上对健康新概念的了解后，我们或多或少对健康的概念有所认知。但是，怎么样才能健健康康生活每一天？我们一生中会不时受到疾病或者生老病死的困扰，那么，从目前的条件来说，有没有更好的办法使我们的寿命更长一些呢？
其实，科学家们也希望能找到或发明这种药物，吃了以后可以让人长寿，或者是长生不老，但就目前的医疗技术水平，还无法办到。不过，有另外两种办法可以延长寿命：一方面要按照健康的四大基石去做，“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，使人尽量不发生疾病；另一方面就是定期进行健康体检，以便及早发现疾病，治疗疾病。
有许多病等到有症状时才去就医诊治，往往为时已晚。例如癌症，等到恶化有了症状才手术切除，往往癌细胞已经转移、扩散。如果能在早期就发现，及时手术切除效果应该比较明显。还有一些如高血压、高血脂、糖尿病等疾病，早期并无症状，只有靠检查才能发现。而到了晚期有症状时才去就诊，治疗起来就很会很棘手。
因此，建议无论如何，及早发现疾病是治疗成功的关键。怎么样才能及早发现疾病呢？健康体检不失为一种较好的办法。 健康体检的内容一般包括体格检查、化验检查和功能检查三部分。体格检查有：内科、外科、妇科、儿科、眼科、耳鼻喉科、口腔科等；化验检查有：血、尿常规、血液生化，免疫，病理等；功能检查有：X光、心电图、B超、脑电图、CT、MRI等方面。对于14岁以下的儿童，因生长发育较快，需每年做一次体检，可发现生长发育是否正常，有无营养过剩或营养不良，有无先天性疾病等。35岁以上的女性，应每半年作一次妇科检查，重点放在肿瘤检查方面，而子宫肌瘤、卵巢肿瘤早期几乎是没有症状的。另外可增加女性激素水平检查，了解是否达到更年期、绝经期。40岁以上的亚健康人群应每年体检一次，可及时发现冠心病、高血压、高血脂、脂肪肝、癌症等疾病先兆。年轻人可根据需要选择适合自己的体检：如职业病体检、服务行业体检、婚前、产前体检、入学、就业、出国体检等，以关注自己的健康。防癌体检不可省，癌症高发人群应每半年做一次早期癌症筛查，做到早防、早查、早治。