女性吃杏仁可降低脂肪吸收率

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/29 09:00:15

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　　爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。

　　杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸，膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感，而且还可以降低膳食脂肪的吸收率、帮助排出肠道中的“垃圾”。此外，杏仁还含有维生素A、维生素E及矿物质，是公认的美容佳品。杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分，苦杏仁多药用，甜杏仁多做零食。从外观上看，甜杏仁较大。人民网【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。

　　杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸，膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感，而且还可以降低膳食脂肪的吸收率、帮助排出肠道中的“垃圾”。此外，杏仁还含有维生素A、维生素E及矿物质，是公认的美容佳品。杏仁有苦杏仁与甜杏仁之分，苦杏仁多药用，甜杏仁多做零食。从外观上看，甜杏仁较大。

是不是橄榄啊？[:a9:]

女性吃杏仁可降低脂肪吸收率女性常吃石榴或可降低患乳腺癌几率节后多吃木耳洋葱可助消耗体内脂肪常吃燕麦可降低胆固醇吃扇贝可降低血清胆固醇多吃橘黄色食物　能降低女性膀胱癌入秋健身吃把杏仁常喝杯杏仁露有助降低胆固醇女性适量喝啤酒可降低患骨质疏松几率女性吃什么鱼可润肤？更年期女性吃莲藕可静心多吃苦瓜可降低高血压和高血糖值