保护健康早着手 佳节疾病绕开走

　　明天，又逢一年一度的元旦佳节，相信很多人正翘首以待，想在三天的小长假中好好放松一番。满桌的美味佳肴、自由自在的作息时间、已计划周详的短线旅行都在等待着我们。在此，健康863网提醒广大网友，在佳节期间千万保护好自己的健康，以免“不请自来”的疾病破坏了我们节日的喜悦心情。






　　莫因贪吃贪杯惹来疾病

　　放假了，亲朋好友聚会难免会“吃吃喝喝”，不过大鱼大肉加上烟酒下肚，不仅得提防体重上升，还得小心身体能否消受。

　　一些人在饱餐后半小时至一小时左右，突然出现头晕脑胀、眼球突出、上肢麻木、下颏发抖、心慌气喘、心动过速、血压增高等一系列症状而到医院就诊。这是一种因为食用美味佳肴过量而引起的“美味综合症”。食入的鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中，含有丰富的麸酸钠，它是味精的主要成分，进入人体后在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，随血流到达脑部后，干扰大脑神经细胞正常代谢，使生理功能发生紊乱。食用此类鲜味食品越多，病人的症状越严重。因此一次不宜吃得过多、过饱；在烹调此类菜肴时，可不加或少加味精，以防麸酸钠超量，使症状加重；还要多吃些富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。赴宴前最好先吃些淀粉类主食，可增加饱足感，避免宴席中摄取过多肉类与油脂。梨、苹果、山楂、香蕉、葡萄、草莓、柑橘等这些水果多有降压化痰、润燥生津、清热、解毒、润肠之功效，适当食用可防治美味综合症。

　　每逢过年过节，经常会有人“肚子痛”，有的连痛带吐，有的痛后即泻，其病因多为急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎，大多与暴饮暴食、酗酒、食油腻或辛辣食品以及食品不卫生有关。节日期间一旦发生腹痛，切莫自作主张，盲目服用止痛药，以免掩盖症状，延误病情，而应及时去医院诊治。明天，又逢一年一度的元旦佳节，相信很多人正翘首以待，想在三天的小长假中好好放松一番。满桌的美味佳肴、自由自在的作息时间、已计划周详的短线旅行都在等待着我们。在此，健康863网提醒广大网友，在佳节期间千万保护好自己的健康，以免“不请自来”的疾病破坏了我们节日的喜悦心情。






　　莫因贪吃贪杯惹来疾病

　　放假了，亲朋好友聚会难免会“吃吃喝喝”，不过大鱼大肉加上烟酒下肚，不仅得提防体重上升，还得小心身体能否消受。

　　一些人在饱餐后半小时至一小时左右，突然出现头晕脑胀、眼球突出、上肢麻木、下颏发抖、心慌气喘、心动过速、血压增高等一系列症状而到医院就诊。这是一种因为食用美味佳肴过量而引起的“美味综合症”。食入的鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食品中，含有丰富的麸酸钠，它是味精的主要成分，进入人体后在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，随血流到达脑部后，干扰大脑神经细胞正常代谢，使生理功能发生紊乱。食用此类鲜味食品越多，病人的症状越严重。因此一次不宜吃得过多、过饱；在烹调此类菜肴时，可不加或少加味精，以防麸酸钠超量，使症状加重；还要多吃些富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内毒害物质的排泄过程。赴宴前最好先吃些淀粉类主食，可增加饱足感，避免宴席中摄取过多肉类与油脂。梨、苹果、山楂、香蕉、葡萄、草莓、柑橘等这些水果多有降压化痰、润燥生津、清热、解毒、润肠之功效，适当食用可防治美味综合症。

　　每逢过年过节，经常会有人“肚子痛”，有的连痛带吐，有的痛后即泻，其病因多为急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎，大多与暴饮暴食、酗酒、食油腻或辛辣食品以及食品不卫生有关。节日期间一旦发生腹痛，切莫自作主张，盲目服用止痛药，以免掩盖症状，延误病情，而应及时去医院诊治。