工作太累按摩去！

盲人按摩 足底药浴 中医按摩
工作太累按摩去！
健康时报记者 戴志悦 许晓华




　　调查顾问：北京中医药大学东直门医院按摩科刘长信主任

　　10月22日是世界传统医药日，眼下各式各样的按摩已经成了白领们休闲的主要方式之一。

　　理发按摩：可以暂时放松

　　理发时顺便免费按摩，不多花钱还能顺便放松。不过，这种按摩可别奢望什么专业，也谈不上多有功效。

　　价位：0元
　　特点：按摩部位主要为头、颈和上肢
　　适宜人群：工作紧张、疲劳的人。
　　专家点评：轻叩头部、敲敲背这些常见按摩手法，只要力度不大，能暂时起到一定的放松作用。不过，头面、颈部的穴位超过100个，不能随便乱按。
　　建议：按摩时要求对方手法要轻，老年人、有心脏病的人最好放弃。

　　盲人按摩：适合慢性病患者

　　盲人按摩师最让人感动和惊讶的就是他们能用手感觉到正常人所不知道的东西，他们甚至能记得所有顾客的声音和骨伤，让人惊奇。
　　价位：每小时10元~50元
　　特点：按点准确、手法娴熟，按摩时能带给人不少的感动与惊奇。
　　适宜人群：慢性劳损性疾病患者。
　　专家点评：盲人手指的触觉比正常人更为敏感，更能体察出患者病变组织的质感和位置，按摩部位往往更加准确。盲人按摩手法纯熟细腻，手法渗透性强，刺激量较大而持久，特别适合软组织劳损性和慢性病的治疗。
　　建议：由于按摩师无法用眼睛观察患者表现，常常用力过大，引起治疗后的不适感，所以被按者莫贪一时“痛”快。

　　足底按摩：一周最多两次

　　给足部洗个中药澡，并且来个全身穴位大舒通，这就是足疗了。不经常做的人，刚开始做的时候会感觉痛苦，但做完之后十分舒坦。
　　价位：每小时40元~130元
　　特点：中药泡脚+手法按摩。
　　适宜人群：没有严重慢性疾病、20~70岁的成年人。
　　专家点评：足部的每一个反射区都与人体各组织器官相对应，器官有病变在反射区可有所表现，推拿相应器官的反射区，也可起到治疗作用。
　　建议：足部按摩只对失眠、消化系统疾病有一定的治疗作用，对其他种类疾病只能起到保健的效果。一般一周进行两次足底按摩即可。

　　医院按摩：治疗多种疾病

　　很多人都是在就医时才无意中发现，原来医院里也有像外面的按摩中心一样的按摩科。而且都是专业的医生“主按”，心里自然踏实得多。
　　价位：一个部位20分钟约45元左右（三甲医院）
　　特点：职业医生进行专业按摩。
　　适宜人群：便秘、积食、腹泻的儿童，成人各种软组织损伤，腰腿疼的老人，慢性不严重的内脏疾病患者。
　　专家点评：对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。在医院进行按摩的好处还有可配合针灸、药物治疗。对正常人来说，按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能。
　　建议：到医院按摩自然得按照就医的流程，第一次就诊首先得挂门诊号，然后医生检查后再决定是否需要按摩治疗，复诊时可以直接到按摩科治疗。

　　编辑提示

　　急性发炎、发热、外伤、皮肤病、癌症、精神病、孕妇、经期，或患有严重糖尿病、严重心脏病、严重感染、血液系统疾病、下肢静脉曲张、骨折的人群、肾功能不全、安装起搏器或支架及术后3个月之内，都不适宜进行任何形式的按摩。盲人按摩 足底药浴 中医按摩
工作太累按摩去！
健康时报记者 戴志悦 许晓华




　　调查顾问：北京中医药大学东直门医院按摩科刘长信主任

　　10月22日是世界传统医药日，眼下各式各样的按摩已经成了白领们休闲的主要方式之一。

　　理发按摩：可以暂时放松

　　理发时顺便免费按摩，不多花钱还能顺便放松。不过，这种按摩可别奢望什么专业，也谈不上多有功效。

　　价位：0元
　　特点：按摩部位主要为头、颈和上肢
　　适宜人群：工作紧张、疲劳的人。
　　专家点评：轻叩头部、敲敲背这些常见按摩手法，只要力度不大，能暂时起到一定的放松作用。不过，头面、颈部的穴位超过100个，不能随便乱按。
　　建议：按摩时要求对方手法要轻，老年人、有心脏病的人最好放弃。

　　盲人按摩：适合慢性病患者

　　盲人按摩师最让人感动和惊讶的就是他们能用手感觉到正常人所不知道的东西，他们甚至能记得所有顾客的声音和骨伤，让人惊奇。
　　价位：每小时10元~50元
　　特点：按点准确、手法娴熟，按摩时能带给人不少的感动与惊奇。
　　适宜人群：慢性劳损性疾病患者。
　　专家点评：盲人手指的触觉比正常人更为敏感，更能体察出患者病变组织的质感和位置，按摩部位往往更加准确。盲人按摩手法纯熟细腻，手法渗透性强，刺激量较大而持久，特别适合软组织劳损性和慢性病的治疗。
　　建议：由于按摩师无法用眼睛观察患者表现，常常用力过大，引起治疗后的不适感，所以被按者莫贪一时“痛”快。

　　足底按摩：一周最多两次

　　给足部洗个中药澡，并且来个全身穴位大舒通，这就是足疗了。不经常做的人，刚开始做的时候会感觉痛苦，但做完之后十分舒坦。
　　价位：每小时40元~130元
　　特点：中药泡脚+手法按摩。
　　适宜人群：没有严重慢性疾病、20~70岁的成年人。
　　专家点评：足部的每一个反射区都与人体各组织器官相对应，器官有病变在反射区可有所表现，推拿相应器官的反射区，也可起到治疗作用。
　　建议：足部按摩只对失眠、消化系统疾病有一定的治疗作用，对其他种类疾病只能起到保健的效果。一般一周进行两次足底按摩即可。

　　医院按摩：治疗多种疾病

　　很多人都是在就医时才无意中发现，原来医院里也有像外面的按摩中心一样的按摩科。而且都是专业的医生“主按”，心里自然踏实得多。
　　价位：一个部位20分钟约45元左右（三甲医院）
　　特点：职业医生进行专业按摩。
　　适宜人群：便秘、积食、腹泻的儿童，成人各种软组织损伤，腰腿疼的老人，慢性不严重的内脏疾病患者。
　　专家点评：对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。在医院进行按摩的好处还有可配合针灸、药物治疗。对正常人来说，按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能。
　　建议：到医院按摩自然得按照就医的流程，第一次就诊首先得挂门诊号，然后医生检查后再决定是否需要按摩治疗，复诊时可以直接到按摩科治疗。

　　编辑提示

　　急性发炎、发热、外伤、皮肤病、癌症、精神病、孕妇、经期，或患有严重糖尿病、严重心脏病、严重感染、血液系统疾病、下肢静脉曲张、骨折的人群、肾功能不全、安装起搏器或支架及术后3个月之内，都不适宜进行任何形式的按摩。