超级军网【节目预报】：今天晚上公布自己的俯卧撑自测结果
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 20:43:04
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等结果，那个第二项怎么做？
原帖由 湛庐 于 2008-7-11 06:48 发表
等结果，那个第二项怎么做？
做俯卧撑双肘外阔和不外阔，锻炼的是不同的腹部肌肉。:lol
似乎还可分为：
A，下面有MM。
B，下面是水泥。
A，下面有MM。
B，下面是水泥。
一般我只做击掌俯卧撑
原帖由 f22 于 2008-7-11 08:55 发表
似乎还可分为：
A，下面有MM。
B，下面是水泥。
A,至少300
B,顶天50
原帖由 老狼正宗 于 2008-7-11 09:47 发表
A,至少300
B,顶天50
顶天50 :D 混凝土凿岩机;funk
我年轻时练过双拳俯卧撑，在打断别人的鼻梁时发挥过应有作用。
原帖由 大嘴马 于 2008-7-11 11:17 发表
顶天50 :D 混凝土凿岩机;funk
外面的楼房叫他来拆;P
单人俯卧撑？双人俯卧撑？
偶最多做得5个 ···
原帖由 轩辕苹果 于 2008-7-11 12:04 发表
偶最多做得5个 ···
超出国标了..
原帖由 gordonye 于 2008-7-11 12:13 发表
超出国标了..
不标准的5个
原帖由 大嘴马 于 2008-7-11 11:17 发表
顶天50 :D 混凝土凿岩机;funk
大嘴马大大嘀淫荡....:D
什么俯卧撑哦,叫伏地挺臀还形象点.
病人最近貌似不太正常哦~！
再测测一指禅
原帖由 wingtech 于 2008-7-11 14:21 发表
再测测一指禅
能十指俯卧撑的人就可以了。六指以下就不错了。我现在是四指，准备挑战两指。
汗，怎么你们做俯卧撑都用手啊，我的支撑在中部。
[:a6:]
自测结果： 科目一 30秒35个
科目二 30秒28个
科目三 30秒0个
科目四 30秒0个
自测结果： 科目一 30秒35个
科目二 30秒28个
科目三 30秒0个
科目四 30秒0个
原帖由 武大郎 于 2008-7-11 18:50 发表
汗，怎么你们做俯卧撑都用手啊，我的支撑在中部。
我们的中部都坚挺无比，毋须锻炼；乃先天不足，所谓勤能补拙，我们是很佩服的:D
原帖由 英国病人 于 2008-7-11 20:12 发表
[:a6:]
自测结果： 科目一 30秒35个
科目二 30秒28个
科目三 30秒0个
科目四 30秒0个
应该还不错了。
单手若不能做，可以抬肩膀嘛，另一只手背在后面，这样容易一些。
原帖由 我立于高山之巅 于 2008-7-11 14:28 发表
能十指俯卧撑的人就可以了。六指以下就不错了。我现在是四指，准备挑战两指。
两指俯卧撑感觉就不是锻炼腹肌了，改成锻炼指关节了[:a1:]
最后两项你根本没测的必要 :o
原帖由 英国病人 于 2008-7-11 20:55 发表
两指俯卧撑感觉就不是锻炼腹肌了，改成锻炼指关节了[:a1:]
确实，后面就是考验这个。
原帖由 frogckuu 于 2008-7-11 09:40 发表
一般我只做击掌俯卧撑
练胸肌啊……:D
击掌俯卧撑难度还是比较高的。
一堆有家庭暴力倾向的家伙们相互吹捧......:D
现在10个胳膊都疼
本人自测结果： 科目一 30秒40个
科目二 30秒0个
科目三 30秒20个
科目四 30秒20个
俯卧撑做快容易,不容易的是不紧不慢,1秒左右一个比较标准,坚持30--60秒一个周期!~
科目二 30秒0个
科目三 30秒20个
科目四 30秒20个
俯卧撑做快容易,不容易的是不紧不慢,1秒左右一个比较标准,坚持30--60秒一个周期!~
最高纪录一分钟五十个，坚持了不到一个星期实在是没毅力了
原帖由 jerrygen 于 2008-7-11 22:14 发表
现在10个胳膊都疼
[:a8:] 我做多了腹肌酸疼
虾米叫击掌俯卧撑？
双手俯卧撑（曲肘向内）
曲肘向内是指朝向身体后方 么~？？
曲肘向内是指朝向身体后方 么~？？