超级军网脾土、肺金、心火、肝木、肾水-------欲寿者重之！
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 00:58:30
饮食有节，脾土不泄。
调息寡言，肺金自全。
动静以敬，心火自定。
宠辱不惊，肝木自宁。
怡然无欲，肾水自足。
1、饮食有节，脾土不泄：脾土，指脾脏，中医五行属土。脾脏的主要功能是对饮食的消化和吸收。若暴饮多食，过嗜肥甘油腻，可损伤脾脏以助湿生热蕴痰，变生他病。出现呕恶厌食，肢体困重，大便泄泻，脘腹痞闷等症状。
2、调息寡言，肺金自全：调息，即调节呼吸，是古代气功健身养生的一种呼吸方法；纳气有一，吐气有六：纳气一者，谓吸气也；吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、咝皆出气也。中医认为肺主气、司呼吸，通过呼吸，清气和体内浊气在肺脏交换，而且吸入之清气和水谷这精气相结合，积于胸中，形成宗气，维持正常的生命活动，所以调息寡言可以使肺脏得以调养，功能正常。肺在五行属金，故肺金并称。
3、动静以敬，心火自定：动静以敬，指动作岸然敬重，心平气稳。中医认为心在五行属火，在功能上主藏神，支配人的精神思维活动。在病理方面，心火易于炎上，而心火亢盛则见情志之火内发，所以平常动作以从容宽达敬重，心平气和，则神志内藏，耳聪目明。
4、宠辱不惊，肝木自宁：宠辱，指精神刺激，肝木具柔和条达之性，七情刺激最宜影响肝的生理功能而发生情志病变，所以避免情志刺激，调养肝气，是一重要养生方法。
5、怡然无欲，肾水自足：欲指性欲。肾在五行属水，主藏精，生殖发育。肾精的盈亏程度，影响人的生长、发育、衰老乃至死亡的全过程。《内经》认为：“醉以入房，以欲竭其精……故半百而衰也。”精为生命之根本，纵欲耗精，使肾气亏损，可令人未老先衰。
所以养生是多方面的，其与五脏密切相关，若养生得法，则五脏功能正常，必有利于身体健康而登寿域。
饮食有节，脾土不泄。
调息寡言，肺金自全。
动静以敬，心火自定。
宠辱不惊，肝木自宁。
怡然无欲，肾水自足。
1、饮食有节，脾土不泄：脾土，指脾脏，中医五行属土。脾脏的主要功能是对饮食的消化和吸收。若暴饮多食，过嗜肥甘油腻，可损伤脾脏以助湿生热蕴痰，变生他病。出现呕恶厌食，肢体困重，大便泄泻，脘腹痞闷等症状。
2、调息寡言，肺金自全：调息，即调节呼吸，是古代气功健身养生的一种呼吸方法；纳气有一，吐气有六：纳气一者，谓吸气也；吐气六者谓吹、呼、唏、呵、嘘、咝皆出气也。中医认为肺主气、司呼吸，通过呼吸，清气和体内浊气在肺脏交换，而且吸入之清气和水谷这精气相结合，积于胸中，形成宗气，维持正常的生命活动，所以调息寡言可以使肺脏得以调养，功能正常。肺在五行属金，故肺金并称。
3、动静以敬，心火自定：动静以敬，指动作岸然敬重，心平气稳。中医认为心在五行属火，在功能上主藏神，支配人的精神思维活动。在病理方面，心火易于炎上，而心火亢盛则见情志之火内发，所以平常动作以从容宽达敬重，心平气和，则神志内藏，耳聪目明。
4、宠辱不惊，肝木自宁：宠辱，指精神刺激，肝木具柔和条达之性，七情刺激最宜影响肝的生理功能而发生情志病变，所以避免情志刺激，调养肝气，是一重要养生方法。
5、怡然无欲，肾水自足：欲指性欲。肾在五行属水，主藏精，生殖发育。肾精的盈亏程度，影响人的生长、发育、衰老乃至死亡的全过程。《内经》认为：“醉以入房，以欲竭其精……故半百而衰也。”精为生命之根本，纵欲耗精，使肾气亏损，可令人未老先衰。
所以养生是多方面的，其与五脏密切相关，若养生得法，则五脏功能正常，必有利于身体健康而登寿域。
生乱石，不为莫服而不芳．
