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来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 14:53:08
用电脑的正确示范图
首先：眼睛与屏幕的距离应为50－70厘米
屏幕的第一行字在视线下的3厘米处
然后：手臂自然下垂是扶手可承托手关节成80－100度角腰、背贴近有承托的椅背，不要留空位
最后：膝位微微高过椅子，留位给血液运行
脚板底要到地，不要吊脚
□提示：不想脖子变硬的话，头要转转转，两边转。
提示：要记住，每个小时都要转一转哦。
提示：手指也要多动点。
提示：每个小时都要转转脚，松松筋。
提示：每小时要动动手，拉拉筋。
提示：每小时踢踢脚，拉拉筋。
提示：伸伸懒腰，松松筋骨，每小时不要忘记做，有益身体的，不要偷懒哦。用电脑的正确示范图
首先：眼睛与屏幕的距离应为50－70厘米
屏幕的第一行字在视线下的3厘米处
然后：手臂自然下垂是扶手可承托手关节成80－100度角腰、背贴近有承托的椅背，不要留空位
最后：膝位微微高过椅子，留位给血液运行
脚板底要到地，不要吊脚
□提示：不想脖子变硬的话，头要转转转，两边转。
提示：要记住，每个小时都要转一转哦。
提示：手指也要多动点。
提示：每个小时都要转转脚，松松筋。
提示：每小时要动动手，拉拉筋。
提示：每小时踢踢脚，拉拉筋。
提示：伸伸懒腰，松松筋骨，每小时不要忘记做，有益身体的，不要偷懒哦。
首先：眼睛与屏幕的距离应为50－70厘米
屏幕的第一行字在视线下的3厘米处
然后：手臂自然下垂是扶手可承托手关节成80－100度角腰、背贴近有承托的椅背，不要留空位
最后：膝位微微高过椅子，留位给血液运行
脚板底要到地，不要吊脚
□提示：不想脖子变硬的话，头要转转转，两边转。
提示：要记住，每个小时都要转一转哦。
提示：手指也要多动点。
提示：每个小时都要转转脚，松松筋。
提示：每小时要动动手，拉拉筋。
提示：每小时踢踢脚，拉拉筋。
提示：伸伸懒腰，松松筋骨，每小时不要忘记做，有益身体的，不要偷懒哦。用电脑的正确示范图
首先：眼睛与屏幕的距离应为50－70厘米
屏幕的第一行字在视线下的3厘米处
然后：手臂自然下垂是扶手可承托手关节成80－100度角腰、背贴近有承托的椅背，不要留空位
最后：膝位微微高过椅子，留位给血液运行
脚板底要到地，不要吊脚
□提示：不想脖子变硬的话，头要转转转，两边转。
提示：要记住，每个小时都要转一转哦。
提示：手指也要多动点。
提示：每个小时都要转转脚，松松筋。
提示：每小时要动动手，拉拉筋。
提示：每小时踢踢脚，拉拉筋。
提示：伸伸懒腰，松松筋骨，每小时不要忘记做，有益身体的，不要偷懒哦。
学习一下.;P
要是眼睛酸咋办?:P
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