有害健康的生活习惯?有则改之

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/04/26 17:50:33
不吃早餐。专家们认为,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人在一上午繁忙的工作中感到疲倦、胃部不适和头痛,还特别容易产生胆结石,同时又极易催人老;


  空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且极易引发心率不齐,甚至导致猝死,尤其是50岁以上的老年人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,发生意外的危险性更大;


  用滚开水泡茶。用滚开的水泡茶会破坏茶叶中的维生素C。有保健专家认为,泡茶最好用70至80摄氏度的白开水,这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康;


  睡前不刷牙。睡前不刷牙,对人身体危害很大。国外防疫专家研究认为,晚上睡觉前经常不刷牙,特别容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落;


  睡前不洗脸。由于面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康;


  用油漆筷子吃饭。油漆含有多种对人有害的化学物质,其中的硝基成分被人体吸收后,会与含氯乙氨的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺;


  鱼刺卡喉后喝醋。醋非但不能排除鱼刺,相反还可能引起粘膜蚀伤、食管水肿;


  药片掰开后服用。药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,容易损伤食管和肠胃;


  餐桌上铺塑料布。多数塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒;


  醉酒后饮浓茶。茶中的咖啡碱与酒精反应后会产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。不吃早餐。专家们认为,不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人在一上午繁忙的工作中感到疲倦、胃部不适和头痛,还特别容易产生胆结石,同时又极易催人老;


  空腹跑步。空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担,而且极易引发心率不齐,甚至导致猝死,尤其是50岁以上的老年人,由于利用机体内游离脂肪酸的能力与年轻人相比要低得多,发生意外的危险性更大;


  用滚开水泡茶。用滚开的水泡茶会破坏茶叶中的维生素C。有保健专家认为,泡茶最好用70至80摄氏度的白开水,这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康;


  睡前不刷牙。睡前不刷牙,对人身体危害很大。国外防疫专家研究认为,晚上睡觉前经常不刷牙,特别容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病,乃至牙齿脱落;


  睡前不洗脸。由于面部皮肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康;


  用油漆筷子吃饭。油漆含有多种对人有害的化学物质,其中的硝基成分被人体吸收后,会与含氯乙氨的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺;


  鱼刺卡喉后喝醋。醋非但不能排除鱼刺,相反还可能引起粘膜蚀伤、食管水肿;


  药片掰开后服用。药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,容易损伤食管和肠胃;


  餐桌上铺塑料布。多数塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒;


  醉酒后饮浓茶。茶中的咖啡碱与酒精反应后会产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。