女孩必看：选择胸罩有讲究

　　生活中，不少人都以为乳房隆起就应及时戴胸罩，而有些人则以为要等到产后乳房分泌乳汁后再戴。其实，这些想法都是不科学的。那么，应该从何时开始戴胸罩呢？目前认为，应该根据乳房发育的速度和大小来定。乳房的发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时乳房充分发育，不应该采取束缚乳房的方法来阻碍其发育。

　　一般女孩子长到16—18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。

　　但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。

　　佩戴胸罩不仅能体现女性特有的曲线美，而且对人体健康有好处。但使用不当，也会影响人体健康，因此，科学地选戴胸罩是很有必要的。目前市场上胸罩的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些(不窄于2—3cm)。

　　理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此，当你去商店购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩大小要适中，如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。

　　根据体型选择适合自己的

　　胸罩的罩杯一般可分为全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3种。全罩杯胸罩即可以将乳房完全纳入杯中，适合乳房丰满而柔软的女性；1/2罩杯胸罩的大小大致是全罩杯的1/2，可以将肩带拿下，成为无肩带的款式；3/4罩杯即斜线裁剪的款式，能将乳房完全纳入胸罩里，还可以使乳沟显现出来。

　　丰腴之选：

　　无垫或薄垫；

　　全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定；

　　肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。

　　纤细之选：

　　罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。

　　“侧骨”设计，即两侧于腋下位置镶软胶条，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。

　　调整之选：

　　腰腹有赘肉：如果同时胸大的话，最需要有整体修饰功能的款式。

　　胸平而散、肌肉柔软：小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。

　　身姿不够挺拔：罩杯内下部的机能性护衬与肩带的组合，将胸部两侧的骨骼轻压，使胸部抬高，调节胸部及整体姿势。

　　胸部外向、腋下多肉：前扣设计，更易收拢双胸形成乳沟，腋下加强型护衬，有效收紧两肋脂肪。

　　容易下垂的胸部：外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

　　运动之选：

　　透气的质地。

　　罩杯较大。

　　罩杯上下最好有网孔设计，增强透气散热效果。

　　罩杯下缘镶有软圈，增加承托力。

　　下围边有粗橡筋带，辅助罩杯的承托功能。

　　穿戴的最佳动作

　　后扣式：

　　1、将肩带套上两肩，上身前倾。

　　2、双手托着罩杯下方，将乳房完全套进罩杯内。

　　3、双手扣好背后的搭扣。

　　挺直上身，将罩杯外围的肌肉也推进罩杯内。

　　调整肩带长度至松紧适中。

　　前扣式：

　　1、身体向前倾，然后双臂穿过肩带。

　　2、将乳房完全套入罩杯内。

　　3、扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。

　　无肩带式：

　　1、身体前倾，扣好后部搭扣。

　　2、将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内，然后站直身体，调整罩杯下缘位置。稍作动态，确定胸围不移位。

  
稿源： 39健康网 　　编辑： 郑玉莲生活中，不少人都以为乳房隆起就应及时戴胸罩，而有些人则以为要等到产后乳房分泌乳汁后再戴。其实，这些想法都是不科学的。那么，应该从何时开始戴胸罩呢？目前认为，应该根据乳房发育的速度和大小来定。乳房的发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时乳房充分发育，不应该采取束缚乳房的方法来阻碍其发育。

　　一般女孩子长到16—18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。

　　但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。

　　佩戴胸罩不仅能体现女性特有的曲线美，而且对人体健康有好处。但使用不当，也会影响人体健康，因此，科学地选戴胸罩是很有必要的。目前市场上胸罩的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些(不窄于2—3cm)。

　　理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此，当你去商店购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩大小要适中，如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。

　　根据体型选择适合自己的

　　胸罩的罩杯一般可分为全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3种。全罩杯胸罩即可以将乳房完全纳入杯中，适合乳房丰满而柔软的女性；1/2罩杯胸罩的大小大致是全罩杯的1/2，可以将肩带拿下，成为无肩带的款式；3/4罩杯即斜线裁剪的款式，能将乳房完全纳入胸罩里，还可以使乳沟显现出来。

　　丰腴之选：

　　无垫或薄垫；

　　全杯型，承托整个胸部，感觉舒适稳定；

　　肩带较粗，避免细肩带因坠力太重而在肩部形成凹痕。

　　纤细之选：

　　罩杯内侧加钢圈，下部加较厚的护衬。

　　“侧骨”设计，即两侧于腋下位置镶软胶条，可帮助将两旁肌肉推进杯内，增强丰满感。

　　调整之选：

　　腰腹有赘肉：如果同时胸大的话，最需要有整体修饰功能的款式。

　　胸平而散、肌肉柔软：小巧而较深的杯型，下部较厚的棉垫，塑造出挺拔的乳峰。

　　身姿不够挺拔：罩杯内下部的机能性护衬与肩带的组合，将胸部两侧的骨骼轻压，使胸部抬高，调节胸部及整体姿势。

　　胸部外向、腋下多肉：前扣设计，更易收拢双胸形成乳沟，腋下加强型护衬，有效收紧两肋脂肪。

　　容易下垂的胸部：外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

　　运动之选：

　　透气的质地。

　　罩杯较大。

　　罩杯上下最好有网孔设计，增强透气散热效果。

　　罩杯下缘镶有软圈，增加承托力。

　　下围边有粗橡筋带，辅助罩杯的承托功能。

　　穿戴的最佳动作

　　后扣式：

　　1、将肩带套上两肩，上身前倾。

　　2、双手托着罩杯下方，将乳房完全套进罩杯内。

　　3、双手扣好背后的搭扣。

　　挺直上身，将罩杯外围的肌肉也推进罩杯内。

　　调整肩带长度至松紧适中。

　　前扣式：

　　1、身体向前倾，然后双臂穿过肩带。

　　2、将乳房完全套入罩杯内。

　　3、扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。

　　无肩带式：

　　1、身体前倾，扣好后部搭扣。

　　2、将乳房及外围肌肉完全套入罩杯内，然后站直身体，调整罩杯下缘位置。稍作动态，确定胸围不移位。

  
稿源： 39健康网 　　编辑： 郑玉莲