超级军网恐怖！来看看那些为瘦而不要命的疯狂减肥法
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 19:46:40
各式减肥方法层出不穷，不管什么样的减肥法都有一群狂热的追随者。年底就是一个盘点的时间，为了让大家了解减肥新动向，我特意整理了六种可谓“为瘦不要命”的疯狂减肥法，当做今天圣诞的礼物！祝大家圣诞快乐！健康、美丽！
疯狂之首 --- 电击疗法
一听到电击疗法，大部分人脑子里马上浮现的一定是急救的场面，医生用电击法让心脏重新跳动。在意大利和美国通过实验证明用电击疗法可以达到减肥的效果。
方法：利用微量的电流刺激受实验者的胃壁神经，减缓肠胃的蠕动，延长饱腹感的时间，以减少食欲，达到减肥目的。
效果：已经进行两年的人体试验，研究报告指出，试验中每人平均减重25%。
点评：此方法尚在研究中，未广泛使用，只能在意大利和美国才能进行。而且这种电击法让人所产生的恐惧心理不是一般人所能接受的。
残酷之首--- 缩胃手术
这个方法更是让人听得恐怖，动刀可不是开玩笑滴。
方法：通过外科手术，减小胃肠的容积。手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃只留一小块的地方，其余的封住或是将食管绕过胃和肠道直接连接。比如“空回肠短路吻合术”是将小肠改道，缩短小肠的长度。多余部分小肠也不必去掉，而是继续保留，如因年龄和其它原因，胃肠重组后还可以做肠道复原手术。
效果：对于单纯性肥胖及肥胖到有生命危险的病人，医生会给予推荐。
点评：这种手术轻易不可选择，弄不好很有可能造成终身需要护理，营养缺乏，生命危险极大。
泛用之首--- 抽脂术
这种方法现在已经很多人在用，包括明星美女们！
方法：利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此方法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性。
效果：此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。
点评：这种方法用于快速塑身和局部减肥是有一定效果的，但抽脂的量是有限制的，曾经有过报道某女因为过量抽脂而导致死亡，所以不能为了瘦而丢了命。
新新方法-- 高原减肥
这真可谓2007年最为新颖的一种方法了，在减肥的同时可以享受高原风光，或许大家心之所向往。
方法：到高原地区居住。高原缺氧环境是减肥的重要原因。研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70％。
效果：平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2％，而减轻体重效果最多者可达29％。就算到海拔高度只有2000米（中度海拔）的青海东部，30天体重也可减轻2.3％。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。
点评：这个方法较为新颖，但首先要自我评估一下体质，是否可以经受高原反应，如果体质太差，趁早不要考虑这种方法。而且这种方法是否在回到平原后有所恢复尚无数据证明。
中医贵族-- 脐疗法
很多人减肥不想调整自己的饮食也不想运动，那怎么减，或许这就是这种方法的时兴之源。
方法：肚脐周围穴位大且丰富，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3～7天，更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩，减肥效果更加显著。
效果：号称一个疗程能减8斤。
点评：这种方法比较舒服，所以号称贵族减肥法，有严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止使用。而且方法停用后是否反弹仍为未知数。
享受减肥-- 睡眠减肥
人体分泌的一种天然激素叫HGH，主要作用是促进骨骼及肌肉生长 ，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以人在30岁以后就很容易发胖。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”时分泌量最旺盛。这种方法就是使用的这种原理。
方法：在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可快速燃烧体内多余的脂肪，在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材，因为复合氨基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸，并有利于胶原蛋白的形成，帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、纤维蛋白的组成。
效果：目前无确切的减肥效果数据。
点评：这种方法如果切实可行，真可以称为划时代的减肥创举，不仅为减肥人士带来福音，而且还解决为年龄增长而长胖的烦恼。
附：爆笑另类减肥法（此部分仅供娱乐）
★每天起床后绕全城狂奔3.8圈，询问3800人，探询对奥运、股市以及男足前景的看法，并天天坚持写下调查报告，直到每个晨练的人见我就躲。
★径直跑到食堂，买一笼天津狗不理包子中的一只，用小刀切10块，只吃其中的十分之一，然后坐在别人面前，一边看他们进餐，一边和他们攀谈，探究我国的传统快餐如何应付麦当劳、肯德基等洋快餐的冲击。直到后来不再流口水，别人不再把咱当乞丐。
★乘电梯到17楼，从楼梯跑下，反复16次，感受上楼容易，下楼也容易的快感，顺便测试自己的手机是否真的像广告宣传的那样沟通无限，随时做好向消协投诉的准备。
★开启电脑，进入BBS，敲一个字，身体原地起跳一次，创立字数人工智能统计系统（标点符号不计算在内），争取向全世界肥胖网虫推广，不要忘记申请专利。
★见到上司，不管男女，一律改口头问好为鞠躬，头尽量压低，以见证自己弯得越低，升得越高的全过程。
★等到下班，到食堂买饭不吃，盛碗免费汤，注视别人的炒菜15分钟后打包离开，托联合国有关机构转交给非洲难民，同时培养自己坐怀不乱的毅力和国际人道主义精神。
★迅速找到一个异性网友，火速坠入情网，不求相见，但求憔悴。各式减肥方法层出不穷，不管什么样的减肥法都有一群狂热的追随者。年底就是一个盘点的时间，为了让大家了解减肥新动向，我特意整理了六种可谓“为瘦不要命”的疯狂减肥法，当做今天圣诞的礼物！祝大家圣诞快乐！健康、美丽！
疯狂之首 --- 电击疗法
一听到电击疗法，大部分人脑子里马上浮现的一定是急救的场面，医生用电击法让心脏重新跳动。在意大利和美国通过实验证明用电击疗法可以达到减肥的效果。
方法：利用微量的电流刺激受实验者的胃壁神经，减缓肠胃的蠕动，延长饱腹感的时间，以减少食欲，达到减肥目的。
效果：已经进行两年的人体试验，研究报告指出，试验中每人平均减重25%。
点评：此方法尚在研究中，未广泛使用，只能在意大利和美国才能进行。而且这种电击法让人所产生的恐惧心理不是一般人所能接受的。
残酷之首--- 缩胃手术
这个方法更是让人听得恐怖，动刀可不是开玩笑滴。
方法：通过外科手术，减小胃肠的容积。手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃只留一小块的地方，其余的封住或是将食管绕过胃和肠道直接连接。比如“空回肠短路吻合术”是将小肠改道，缩短小肠的长度。多余部分小肠也不必去掉，而是继续保留，如因年龄和其它原因，胃肠重组后还可以做肠道复原手术。
效果：对于单纯性肥胖及肥胖到有生命危险的病人，医生会给予推荐。
点评：这种手术轻易不可选择，弄不好很有可能造成终身需要护理，营养缺乏，生命危险极大。
泛用之首--- 抽脂术
这种方法现在已经很多人在用，包括明星美女们！
方法：利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此方法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性。
效果：此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。
点评：这种方法用于快速塑身和局部减肥是有一定效果的，但抽脂的量是有限制的，曾经有过报道某女因为过量抽脂而导致死亡，所以不能为了瘦而丢了命。
新新方法-- 高原减肥
这真可谓2007年最为新颖的一种方法了，在减肥的同时可以享受高原风光，或许大家心之所向往。
方法：到高原地区居住。高原缺氧环境是减肥的重要原因。研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70％。
效果：平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2％，而减轻体重效果最多者可达29％。就算到海拔高度只有2000米（中度海拔）的青海东部，30天体重也可减轻2.3％。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。
点评：这个方法较为新颖，但首先要自我评估一下体质，是否可以经受高原反应，如果体质太差，趁早不要考虑这种方法。而且这种方法是否在回到平原后有所恢复尚无数据证明。
中医贵族-- 脐疗法
很多人减肥不想调整自己的饮食也不想运动，那怎么减，或许这就是这种方法的时兴之源。
方法：肚脐周围穴位大且丰富，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3～7天，更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩，减肥效果更加显著。
效果：号称一个疗程能减8斤。
点评：这种方法比较舒服，所以号称贵族减肥法，有严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止使用。而且方法停用后是否反弹仍为未知数。
享受减肥-- 睡眠减肥
人体分泌的一种天然激素叫HGH，主要作用是促进骨骼及肌肉生长 ，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以人在30岁以后就很容易发胖。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”时分泌量最旺盛。这种方法就是使用的这种原理。
方法：在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可快速燃烧体内多余的脂肪，在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材，因为复合氨基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸，并有利于胶原蛋白的形成，帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、纤维蛋白的组成。
效果：目前无确切的减肥效果数据。
点评：这种方法如果切实可行，真可以称为划时代的减肥创举，不仅为减肥人士带来福音，而且还解决为年龄增长而长胖的烦恼。
附：爆笑另类减肥法（此部分仅供娱乐）
★每天起床后绕全城狂奔3.8圈，询问3800人，探询对奥运、股市以及男足前景的看法，并天天坚持写下调查报告，直到每个晨练的人见我就躲。
★径直跑到食堂，买一笼天津狗不理包子中的一只，用小刀切10块，只吃其中的十分之一，然后坐在别人面前，一边看他们进餐，一边和他们攀谈，探究我国的传统快餐如何应付麦当劳、肯德基等洋快餐的冲击。直到后来不再流口水，别人不再把咱当乞丐。
★乘电梯到17楼，从楼梯跑下，反复16次，感受上楼容易，下楼也容易的快感，顺便测试自己的手机是否真的像广告宣传的那样沟通无限，随时做好向消协投诉的准备。
★开启电脑，进入BBS，敲一个字，身体原地起跳一次，创立字数人工智能统计系统（标点符号不计算在内），争取向全世界肥胖网虫推广，不要忘记申请专利。
★见到上司，不管男女，一律改口头问好为鞠躬，头尽量压低，以见证自己弯得越低，升得越高的全过程。
★等到下班，到食堂买饭不吃，盛碗免费汤，注视别人的炒菜15分钟后打包离开，托联合国有关机构转交给非洲难民，同时培养自己坐怀不乱的毅力和国际人道主义精神。
★迅速找到一个异性网友，火速坠入情网，不求相见，但求憔悴。
疯狂之首 --- 电击疗法
一听到电击疗法，大部分人脑子里马上浮现的一定是急救的场面，医生用电击法让心脏重新跳动。在意大利和美国通过实验证明用电击疗法可以达到减肥的效果。
方法：利用微量的电流刺激受实验者的胃壁神经，减缓肠胃的蠕动，延长饱腹感的时间，以减少食欲，达到减肥目的。
效果：已经进行两年的人体试验，研究报告指出，试验中每人平均减重25%。
点评：此方法尚在研究中，未广泛使用，只能在意大利和美国才能进行。而且这种电击法让人所产生的恐惧心理不是一般人所能接受的。
残酷之首--- 缩胃手术
这个方法更是让人听得恐怖，动刀可不是开玩笑滴。
方法：通过外科手术，减小胃肠的容积。手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃只留一小块的地方，其余的封住或是将食管绕过胃和肠道直接连接。比如“空回肠短路吻合术”是将小肠改道，缩短小肠的长度。多余部分小肠也不必去掉，而是继续保留，如因年龄和其它原因，胃肠重组后还可以做肠道复原手术。
效果：对于单纯性肥胖及肥胖到有生命危险的病人，医生会给予推荐。
点评：这种手术轻易不可选择，弄不好很有可能造成终身需要护理，营养缺乏，生命危险极大。
泛用之首--- 抽脂术
这种方法现在已经很多人在用，包括明星美女们！
方法：利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此方法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性。
效果：此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。
点评：这种方法用于快速塑身和局部减肥是有一定效果的，但抽脂的量是有限制的，曾经有过报道某女因为过量抽脂而导致死亡，所以不能为了瘦而丢了命。
新新方法-- 高原减肥
这真可谓2007年最为新颖的一种方法了，在减肥的同时可以享受高原风光，或许大家心之所向往。
方法：到高原地区居住。高原缺氧环境是减肥的重要原因。研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70％。
效果：平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2％，而减轻体重效果最多者可达29％。就算到海拔高度只有2000米（中度海拔）的青海东部，30天体重也可减轻2.3％。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。
点评：这个方法较为新颖，但首先要自我评估一下体质，是否可以经受高原反应，如果体质太差，趁早不要考虑这种方法。而且这种方法是否在回到平原后有所恢复尚无数据证明。
中医贵族-- 脐疗法
很多人减肥不想调整自己的饮食也不想运动，那怎么减，或许这就是这种方法的时兴之源。
方法：肚脐周围穴位大且丰富，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3～7天，更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩，减肥效果更加显著。
效果：号称一个疗程能减8斤。
点评：这种方法比较舒服，所以号称贵族减肥法，有严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止使用。而且方法停用后是否反弹仍为未知数。
享受减肥-- 睡眠减肥
人体分泌的一种天然激素叫HGH，主要作用是促进骨骼及肌肉生长 ，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以人在30岁以后就很容易发胖。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”时分泌量最旺盛。这种方法就是使用的这种原理。
方法：在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可快速燃烧体内多余的脂肪，在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材，因为复合氨基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸，并有利于胶原蛋白的形成，帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、纤维蛋白的组成。
效果：目前无确切的减肥效果数据。
点评：这种方法如果切实可行，真可以称为划时代的减肥创举，不仅为减肥人士带来福音，而且还解决为年龄增长而长胖的烦恼。
附：爆笑另类减肥法（此部分仅供娱乐）
★每天起床后绕全城狂奔3.8圈，询问3800人，探询对奥运、股市以及男足前景的看法，并天天坚持写下调查报告，直到每个晨练的人见我就躲。
★径直跑到食堂，买一笼天津狗不理包子中的一只，用小刀切10块，只吃其中的十分之一，然后坐在别人面前，一边看他们进餐，一边和他们攀谈，探究我国的传统快餐如何应付麦当劳、肯德基等洋快餐的冲击。直到后来不再流口水，别人不再把咱当乞丐。
★乘电梯到17楼，从楼梯跑下，反复16次，感受上楼容易，下楼也容易的快感，顺便测试自己的手机是否真的像广告宣传的那样沟通无限，随时做好向消协投诉的准备。
★开启电脑，进入BBS，敲一个字，身体原地起跳一次，创立字数人工智能统计系统（标点符号不计算在内），争取向全世界肥胖网虫推广，不要忘记申请专利。
★见到上司，不管男女，一律改口头问好为鞠躬，头尽量压低，以见证自己弯得越低，升得越高的全过程。
★等到下班，到食堂买饭不吃，盛碗免费汤，注视别人的炒菜15分钟后打包离开，托联合国有关机构转交给非洲难民，同时培养自己坐怀不乱的毅力和国际人道主义精神。
★迅速找到一个异性网友，火速坠入情网，不求相见，但求憔悴。各式减肥方法层出不穷，不管什么样的减肥法都有一群狂热的追随者。年底就是一个盘点的时间，为了让大家了解减肥新动向，我特意整理了六种可谓“为瘦不要命”的疯狂减肥法，当做今天圣诞的礼物！祝大家圣诞快乐！健康、美丽！
疯狂之首 --- 电击疗法
一听到电击疗法，大部分人脑子里马上浮现的一定是急救的场面，医生用电击法让心脏重新跳动。在意大利和美国通过实验证明用电击疗法可以达到减肥的效果。
方法：利用微量的电流刺激受实验者的胃壁神经，减缓肠胃的蠕动，延长饱腹感的时间，以减少食欲，达到减肥目的。
效果：已经进行两年的人体试验，研究报告指出，试验中每人平均减重25%。
点评：此方法尚在研究中，未广泛使用，只能在意大利和美国才能进行。而且这种电击法让人所产生的恐惧心理不是一般人所能接受的。
残酷之首--- 缩胃手术
这个方法更是让人听得恐怖，动刀可不是开玩笑滴。
方法：通过外科手术，减小胃肠的容积。手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃只留一小块的地方，其余的封住或是将食管绕过胃和肠道直接连接。比如“空回肠短路吻合术”是将小肠改道，缩短小肠的长度。多余部分小肠也不必去掉，而是继续保留，如因年龄和其它原因，胃肠重组后还可以做肠道复原手术。
效果：对于单纯性肥胖及肥胖到有生命危险的病人，医生会给予推荐。
点评：这种手术轻易不可选择，弄不好很有可能造成终身需要护理，营养缺乏，生命危险极大。
泛用之首--- 抽脂术
这种方法现在已经很多人在用，包括明星美女们！
方法：利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥的目的。此方法仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹性。
效果：此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。
点评：这种方法用于快速塑身和局部减肥是有一定效果的，但抽脂的量是有限制的，曾经有过报道某女因为过量抽脂而导致死亡，所以不能为了瘦而丢了命。
新新方法-- 高原减肥
这真可谓2007年最为新颖的一种方法了，在减肥的同时可以享受高原风光，或许大家心之所向往。
方法：到高原地区居住。高原缺氧环境是减肥的重要原因。研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70％。
效果：平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2％，而减轻体重效果最多者可达29％。就算到海拔高度只有2000米（中度海拔）的青海东部，30天体重也可减轻2.3％。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。
点评：这个方法较为新颖，但首先要自我评估一下体质，是否可以经受高原反应，如果体质太差，趁早不要考虑这种方法。而且这种方法是否在回到平原后有所恢复尚无数据证明。
中医贵族-- 脐疗法
很多人减肥不想调整自己的饮食也不想运动，那怎么减，或许这就是这种方法的时兴之源。
方法：肚脐周围穴位大且丰富，位于腹部中心，它是手三阴、足三阴6条阴经聚积处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3～7天，更换。如果配合穴位疗法和按摩师的按摩，减肥效果更加显著。
效果：号称一个疗程能减8斤。
点评：这种方法比较舒服，所以号称贵族减肥法，有严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止使用。而且方法停用后是否反弹仍为未知数。
享受减肥-- 睡眠减肥
人体分泌的一种天然激素叫HGH，主要作用是促进骨骼及肌肉生长 ，同时亦可加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增加而下降，到了30岁以后便迅速降低。所以人在30岁以后就很容易发胖。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约入睡90分钟以后的“逆睡眠”时分泌量最旺盛。这种方法就是使用的这种原理。
方法：在入睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可快速燃烧体内多余的脂肪，在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材，因为复合氨基酸可以帮助身体于能量生产过程中有效运用脂肪酸，并有利于胶原蛋白的形成，帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、纤维蛋白的组成。
效果：目前无确切的减肥效果数据。
点评：这种方法如果切实可行，真可以称为划时代的减肥创举，不仅为减肥人士带来福音，而且还解决为年龄增长而长胖的烦恼。
附：爆笑另类减肥法（此部分仅供娱乐）
★每天起床后绕全城狂奔3.8圈，询问3800人，探询对奥运、股市以及男足前景的看法，并天天坚持写下调查报告，直到每个晨练的人见我就躲。
★径直跑到食堂，买一笼天津狗不理包子中的一只，用小刀切10块，只吃其中的十分之一，然后坐在别人面前，一边看他们进餐，一边和他们攀谈，探究我国的传统快餐如何应付麦当劳、肯德基等洋快餐的冲击。直到后来不再流口水，别人不再把咱当乞丐。
★乘电梯到17楼，从楼梯跑下，反复16次，感受上楼容易，下楼也容易的快感，顺便测试自己的手机是否真的像广告宣传的那样沟通无限，随时做好向消协投诉的准备。
★开启电脑，进入BBS，敲一个字，身体原地起跳一次，创立字数人工智能统计系统（标点符号不计算在内），争取向全世界肥胖网虫推广，不要忘记申请专利。
★见到上司，不管男女，一律改口头问好为鞠躬，头尽量压低，以见证自己弯得越低，升得越高的全过程。
★等到下班，到食堂买饭不吃，盛碗免费汤，注视别人的炒菜15分钟后打包离开，托联合国有关机构转交给非洲难民，同时培养自己坐怀不乱的毅力和国际人道主义精神。
★迅速找到一个异性网友，火速坠入情网，不求相见，但求憔悴。