超级军网减肥大军 正在开拔
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 09:21:38
在这个流行苗条纤细身材的年代里，想瘦却瘦不来，相信已经成了许多女孩子的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法，为什么就是没有成就，或者稍一放松就又反弹呢？如果你面临的是这样的情况，那么，赶快到我们减肥大军报名入伍吧，健康美丽的指导员会让你在这个美妙的春季完美亮相，纤细到底。
环肥燕瘦 新兵营里故事多
在减肥大军的新兵营里，指导员丽人看到了各式各样的新兵，胖瘦不等，肥胖者居多。其中有四位特别引起了她的注意：沉鱼、落雁、闭月、羞花，她们不属于肥胖的行列，除了羞花，其他几位瘦得似乎不是特别健康。经过了解，丽人终于知道了她们的故事。
喝减肥茶，脸色怎么不好看？
沉鱼选择的减肥方式是服用减肥茶，因为她认为这种方式既不用克制对美食的欲望，又免去了不少皮肉之苦，而且随时都可以饮用，在服用2个月后，她的体重倒是轻了，只是另一个烦恼又出现了，那就是肤色变得暗淡，没有光泽和弹性。
运动减肥，怎样才能不反弹？
落雁是运动减肥的推崇者，因为她觉得只有靠运动瘦下来，才不会伤到身体。她每星期坚持三四次去健身，但这种方式让她饮食上存在很多疑惑，就是运动减肥会导致食欲的增加，这个时候应该多吃还是少吃，再就是，一旦停止运动，身体反弹的程度会不会太大。
节食加运动，营养如何保证？
闭月可以说是这个春天破茧而出的蝴蝶，在她坚持每天吃少量的面食、几乎不吃肉食、饭后坚持转呼啦圈15分钟、睡前坚持做仰卧起坐30个后，她终于在女人的世界里“扬眉吐气”了，不到2个月的时间，成功减掉了8斤。只是身体的状态不如以前了，经常会感到乏力，没有精神。
吸脂瘦身，没有不良反应。
羞花是通过吸脂达到瘦身的目的的，她在新兵里显得非常的活跃，因为想通过这次锻炼，让自己的身材得到健美的目的，让自己更加魅力十足。
减肥奇兵 指导委员有话说
针对她们的不同减肥方法，指导员丽人以专家的身份给出了她们在军中的第一个指导建议：
给沉鱼：减肥茶，是追求速度的减肥一族标榜的减肥方式，因为其中含有利尿及腹泻成分会使身体脱水。过度脱水、虚弱，脸色自然不会好看。因此这种服用减肥茶的方式，一定要慎重选择，尤其是市场上一些不知名的减肥茶，更要慎之又慎。
给落雁：运动减肥历来受到减肥者的青睐，在选择运动减肥的过程中，保持正常状态的饮食就好，既不要随着运动量的增加多吃，也不要刻意的边运动边节食，因为这样一旦停止运动，身体反弹力度会很大。
给闭月：在食物的选择上，少吃高脂肪的膨化食品、快餐食品。少吃油、盐含量大的食物；多吃蔬菜和水果，可以每天早餐前吃一个苹果，这样可以清理肠道，也会增加饱腹感，减少食欲；另外每天吃一个鸡蛋，可以有效补充身体营养，最好是煮的鸡蛋；晚上睡觉之前喝一杯脱脂牛奶，既有利于睡眠，对皮肤也很有好处。一味的只是节食，即使吃的食物再有营养，也要配合适量的有氧运动，才能减少脂肪的含量，同时也保证健康，只节食不运动的方式不可取。
给羞花：吸脂减肥是通过外在的手段将体内多余的脂肪吸出来，减少了脂肪细胞的数量。由于成年人的脂肪细胞是固定的，肥胖是因为细胞体积增大，所以吸脂减肥可以达到真正的减肥目的，不会反弹，也没有不良反应。而运动对塑形作用比较大，是雕塑形体美的绝佳方式。
魅力初显 吸脂绝招成胜者
经过丽人指导员的悉心指导，经过减肥大军新兵营的训练，汇报成果的日子终于到来了。在纤细有度，英姿飒爽的队伍中，在绿色当道，春意盎然的春风里，沉鱼、落雁、闭月、羞花更显得美丽异常，尤其是羞花，面色绯红，身材健美，生气勃勃地走着胜利者的步伐。 在这个流行苗条纤细身材的年代里，想瘦却瘦不来，相信已经成了许多女孩子的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法，为什么就是没有成就，或者稍一放松就又反弹呢？如果你面临的是这样的情况，那么，赶快到我们减肥大军报名入伍吧，健康美丽的指导员会让你在这个美妙的春季完美亮相，纤细到底。
环肥燕瘦 新兵营里故事多
在减肥大军的新兵营里，指导员丽人看到了各式各样的新兵，胖瘦不等，肥胖者居多。其中有四位特别引起了她的注意：沉鱼、落雁、闭月、羞花，她们不属于肥胖的行列，除了羞花，其他几位瘦得似乎不是特别健康。经过了解，丽人终于知道了她们的故事。
喝减肥茶，脸色怎么不好看？
沉鱼选择的减肥方式是服用减肥茶，因为她认为这种方式既不用克制对美食的欲望，又免去了不少皮肉之苦，而且随时都可以饮用，在服用2个月后，她的体重倒是轻了，只是另一个烦恼又出现了，那就是肤色变得暗淡，没有光泽和弹性。
运动减肥，怎样才能不反弹？
落雁是运动减肥的推崇者，因为她觉得只有靠运动瘦下来，才不会伤到身体。她每星期坚持三四次去健身，但这种方式让她饮食上存在很多疑惑，就是运动减肥会导致食欲的增加，这个时候应该多吃还是少吃，再就是，一旦停止运动，身体反弹的程度会不会太大。
节食加运动，营养如何保证？
闭月可以说是这个春天破茧而出的蝴蝶，在她坚持每天吃少量的面食、几乎不吃肉食、饭后坚持转呼啦圈15分钟、睡前坚持做仰卧起坐30个后，她终于在女人的世界里“扬眉吐气”了，不到2个月的时间，成功减掉了8斤。只是身体的状态不如以前了，经常会感到乏力，没有精神。
吸脂瘦身，没有不良反应。
羞花是通过吸脂达到瘦身的目的的，她在新兵里显得非常的活跃，因为想通过这次锻炼，让自己的身材得到健美的目的，让自己更加魅力十足。
减肥奇兵 指导委员有话说
针对她们的不同减肥方法，指导员丽人以专家的身份给出了她们在军中的第一个指导建议：
给沉鱼：减肥茶，是追求速度的减肥一族标榜的减肥方式，因为其中含有利尿及腹泻成分会使身体脱水。过度脱水、虚弱，脸色自然不会好看。因此这种服用减肥茶的方式，一定要慎重选择，尤其是市场上一些不知名的减肥茶，更要慎之又慎。
给落雁：运动减肥历来受到减肥者的青睐，在选择运动减肥的过程中，保持正常状态的饮食就好，既不要随着运动量的增加多吃，也不要刻意的边运动边节食，因为这样一旦停止运动，身体反弹力度会很大。
给闭月：在食物的选择上，少吃高脂肪的膨化食品、快餐食品。少吃油、盐含量大的食物；多吃蔬菜和水果，可以每天早餐前吃一个苹果，这样可以清理肠道，也会增加饱腹感，减少食欲；另外每天吃一个鸡蛋，可以有效补充身体营养，最好是煮的鸡蛋；晚上睡觉之前喝一杯脱脂牛奶，既有利于睡眠，对皮肤也很有好处。一味的只是节食，即使吃的食物再有营养，也要配合适量的有氧运动，才能减少脂肪的含量，同时也保证健康，只节食不运动的方式不可取。
给羞花：吸脂减肥是通过外在的手段将体内多余的脂肪吸出来，减少了脂肪细胞的数量。由于成年人的脂肪细胞是固定的，肥胖是因为细胞体积增大，所以吸脂减肥可以达到真正的减肥目的，不会反弹，也没有不良反应。而运动对塑形作用比较大，是雕塑形体美的绝佳方式。
魅力初显 吸脂绝招成胜者
经过丽人指导员的悉心指导，经过减肥大军新兵营的训练，汇报成果的日子终于到来了。在纤细有度，英姿飒爽的队伍中，在绿色当道，春意盎然的春风里，沉鱼、落雁、闭月、羞花更显得美丽异常，尤其是羞花，面色绯红，身材健美，生气勃勃地走着胜利者的步伐。
环肥燕瘦 新兵营里故事多
在减肥大军的新兵营里，指导员丽人看到了各式各样的新兵，胖瘦不等，肥胖者居多。其中有四位特别引起了她的注意：沉鱼、落雁、闭月、羞花，她们不属于肥胖的行列，除了羞花，其他几位瘦得似乎不是特别健康。经过了解，丽人终于知道了她们的故事。
喝减肥茶，脸色怎么不好看？
沉鱼选择的减肥方式是服用减肥茶，因为她认为这种方式既不用克制对美食的欲望，又免去了不少皮肉之苦，而且随时都可以饮用，在服用2个月后，她的体重倒是轻了，只是另一个烦恼又出现了，那就是肤色变得暗淡，没有光泽和弹性。
运动减肥，怎样才能不反弹？
落雁是运动减肥的推崇者，因为她觉得只有靠运动瘦下来，才不会伤到身体。她每星期坚持三四次去健身，但这种方式让她饮食上存在很多疑惑，就是运动减肥会导致食欲的增加，这个时候应该多吃还是少吃，再就是，一旦停止运动，身体反弹的程度会不会太大。
节食加运动，营养如何保证？
闭月可以说是这个春天破茧而出的蝴蝶，在她坚持每天吃少量的面食、几乎不吃肉食、饭后坚持转呼啦圈15分钟、睡前坚持做仰卧起坐30个后，她终于在女人的世界里“扬眉吐气”了，不到2个月的时间，成功减掉了8斤。只是身体的状态不如以前了，经常会感到乏力，没有精神。
吸脂瘦身，没有不良反应。
羞花是通过吸脂达到瘦身的目的的，她在新兵里显得非常的活跃，因为想通过这次锻炼，让自己的身材得到健美的目的，让自己更加魅力十足。
减肥奇兵 指导委员有话说
针对她们的不同减肥方法，指导员丽人以专家的身份给出了她们在军中的第一个指导建议：
给沉鱼：减肥茶，是追求速度的减肥一族标榜的减肥方式，因为其中含有利尿及腹泻成分会使身体脱水。过度脱水、虚弱，脸色自然不会好看。因此这种服用减肥茶的方式，一定要慎重选择，尤其是市场上一些不知名的减肥茶，更要慎之又慎。
给落雁：运动减肥历来受到减肥者的青睐，在选择运动减肥的过程中，保持正常状态的饮食就好，既不要随着运动量的增加多吃，也不要刻意的边运动边节食，因为这样一旦停止运动，身体反弹力度会很大。
给闭月：在食物的选择上，少吃高脂肪的膨化食品、快餐食品。少吃油、盐含量大的食物；多吃蔬菜和水果，可以每天早餐前吃一个苹果，这样可以清理肠道，也会增加饱腹感，减少食欲；另外每天吃一个鸡蛋，可以有效补充身体营养，最好是煮的鸡蛋；晚上睡觉之前喝一杯脱脂牛奶，既有利于睡眠，对皮肤也很有好处。一味的只是节食，即使吃的食物再有营养，也要配合适量的有氧运动，才能减少脂肪的含量，同时也保证健康，只节食不运动的方式不可取。
给羞花：吸脂减肥是通过外在的手段将体内多余的脂肪吸出来，减少了脂肪细胞的数量。由于成年人的脂肪细胞是固定的，肥胖是因为细胞体积增大，所以吸脂减肥可以达到真正的减肥目的，不会反弹，也没有不良反应。而运动对塑形作用比较大，是雕塑形体美的绝佳方式。
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经过丽人指导员的悉心指导，经过减肥大军新兵营的训练，汇报成果的日子终于到来了。在纤细有度，英姿飒爽的队伍中，在绿色当道，春意盎然的春风里，沉鱼、落雁、闭月、羞花更显得美丽异常，尤其是羞花，面色绯红，身材健美，生气勃勃地走着胜利者的步伐。 在这个流行苗条纤细身材的年代里，想瘦却瘦不来，相信已经成了许多女孩子的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法，为什么就是没有成就，或者稍一放松就又反弹呢？如果你面临的是这样的情况，那么，赶快到我们减肥大军报名入伍吧，健康美丽的指导员会让你在这个美妙的春季完美亮相，纤细到底。
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运动减肥，怎样才能不反弹？
落雁是运动减肥的推崇者，因为她觉得只有靠运动瘦下来，才不会伤到身体。她每星期坚持三四次去健身，但这种方式让她饮食上存在很多疑惑，就是运动减肥会导致食欲的增加，这个时候应该多吃还是少吃，再就是，一旦停止运动，身体反弹的程度会不会太大。
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闭月可以说是这个春天破茧而出的蝴蝶，在她坚持每天吃少量的面食、几乎不吃肉食、饭后坚持转呼啦圈15分钟、睡前坚持做仰卧起坐30个后，她终于在女人的世界里“扬眉吐气”了，不到2个月的时间，成功减掉了8斤。只是身体的状态不如以前了，经常会感到乏力，没有精神。
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羞花是通过吸脂达到瘦身的目的的，她在新兵里显得非常的活跃，因为想通过这次锻炼，让自己的身材得到健美的目的，让自己更加魅力十足。
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给沉鱼：减肥茶，是追求速度的减肥一族标榜的减肥方式，因为其中含有利尿及腹泻成分会使身体脱水。过度脱水、虚弱，脸色自然不会好看。因此这种服用减肥茶的方式，一定要慎重选择，尤其是市场上一些不知名的减肥茶，更要慎之又慎。
给落雁：运动减肥历来受到减肥者的青睐，在选择运动减肥的过程中，保持正常状态的饮食就好，既不要随着运动量的增加多吃，也不要刻意的边运动边节食，因为这样一旦停止运动，身体反弹力度会很大。
给闭月：在食物的选择上，少吃高脂肪的膨化食品、快餐食品。少吃油、盐含量大的食物；多吃蔬菜和水果，可以每天早餐前吃一个苹果，这样可以清理肠道，也会增加饱腹感，减少食欲；另外每天吃一个鸡蛋，可以有效补充身体营养，最好是煮的鸡蛋；晚上睡觉之前喝一杯脱脂牛奶，既有利于睡眠，对皮肤也很有好处。一味的只是节食，即使吃的食物再有营养，也要配合适量的有氧运动，才能减少脂肪的含量，同时也保证健康，只节食不运动的方式不可取。
给羞花：吸脂减肥是通过外在的手段将体内多余的脂肪吸出来，减少了脂肪细胞的数量。由于成年人的脂肪细胞是固定的，肥胖是因为细胞体积增大，所以吸脂减肥可以达到真正的减肥目的，不会反弹，也没有不良反应。而运动对塑形作用比较大，是雕塑形体美的绝佳方式。
魅力初显 吸脂绝招成胜者
经过丽人指导员的悉心指导，经过减肥大军新兵营的训练，汇报成果的日子终于到来了。在纤细有度，英姿飒爽的队伍中，在绿色当道，春意盎然的春风里，沉鱼、落雁、闭月、羞花更显得美丽异常，尤其是羞花，面色绯红，身材健美，生气勃勃地走着胜利者的步伐。
什么时候也加入这支部队