每天读书半小时增寿两年

每天读书半小时增寿两年
2016年08月14日08:58  来源：人民网―生命时报
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　　经常读书，好处多。美国耶鲁大学最新一项研究证实，爱读书的人更长寿，每天看半小时的书，能增寿两年。

　　该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。参试者参加了一项健康研究，但同时接受了有关自身阅读习惯的问卷调查。研究人员将参试者分为三组：从不读书组、每周读书3.5小时组和每周读书时间更长组。结果发现，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。

　　研究还显示，最狂热的书迷往往是受过大学教育的高收入女性。研究人员在调整了就业、年龄、种族、健康、抑郁症、婚否等因素之后，读书与长寿之间的关联性依然成立。另外，新研究发现，阅读报纸杂志也有益增寿，但是其效果没有读书增寿明显。

　　研究负责人贝卡·利维教授还表示，每天读书半小时的人，生存优势也明显超过那些从来不读书的人，他们在适应环境、心理调适能力等方面往往表现更好。研究建议，人们应该将读书作为持续一生的生活方式。▲

　　（王兴旺）
http://health.people.com.cn/n1/2016/0814/c21471-28634373.html每天读书半小时增寿两年
2016年08月14日08:58  来源：人民网―生命时报
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　　经常读书，好处多。美国耶鲁大学最新一项研究证实，爱读书的人更长寿，每天看半小时的书，能增寿两年。

　　该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。参试者参加了一项健康研究，但同时接受了有关自身阅读习惯的问卷调查。研究人员将参试者分为三组：从不读书组、每周读书3.5小时组和每周读书时间更长组。结果发现，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。

　　研究还显示，最狂热的书迷往往是受过大学教育的高收入女性。研究人员在调整了就业、年龄、种族、健康、抑郁症、婚否等因素之后，读书与长寿之间的关联性依然成立。另外，新研究发现，阅读报纸杂志也有益增寿，但是其效果没有读书增寿明显。

　　研究负责人贝卡·利维教授还表示，每天读书半小时的人，生存优势也明显超过那些从来不读书的人，他们在适应环境、心理调适能力等方面往往表现更好。研究建议，人们应该将读书作为持续一生的生活方式。▲

　　（王兴旺）
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