超级军网焗三文
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 14:08:49
买了一条三文，起了两块鱼肉，家里人少一餐吃不完，先吃一块。
配料：洋葱，葱，芫茜。
调味：盐，黑胡椒。
将带皮三文鱼肉两边上干面粉，下油锅煎至焦黄（边煎边下适量盐和胡椒），然后放置在铺有锡纸的焗炉托盘上，
用余油将配料略炒香（加盐和胡椒适量），然后均匀铺在鱼肉上，为了防止鱼肉过干，用锡纸将鱼肉包裹严密，
放入已预热至400F的焗炉内，焗约半个钟即可。{:soso_e113:}
买了一条三文，起了两块鱼肉，家里人少一餐吃不完，先吃一块。
配料：洋葱，葱，芫茜。
调味：盐，黑胡椒。
将带皮三文鱼肉两边上干面粉，下油锅煎至焦黄（边煎边下适量盐和胡椒），然后放置在铺有锡纸的焗炉托盘上，
用余油将配料略炒香（加盐和胡椒适量），然后均匀铺在鱼肉上，为了防止鱼肉过干，用锡纸将鱼肉包裹严密，
放入已预热至400F的焗炉内，焗约半个钟即可。{:soso_e113:}
配料：洋葱，葱，芫茜。
调味：盐，黑胡椒。
将带皮三文鱼肉两边上干面粉，下油锅煎至焦黄（边煎边下适量盐和胡椒），然后放置在铺有锡纸的焗炉托盘上，
用余油将配料略炒香（加盐和胡椒适量），然后均匀铺在鱼肉上，为了防止鱼肉过干，用锡纸将鱼肉包裹严密，
放入已预热至400F的焗炉内，焗约半个钟即可。{:soso_e113:}
买了一条三文，起了两块鱼肉，家里人少一餐吃不完，先吃一块。
配料：洋葱，葱，芫茜。
调味：盐，黑胡椒。
将带皮三文鱼肉两边上干面粉，下油锅煎至焦黄（边煎边下适量盐和胡椒），然后放置在铺有锡纸的焗炉托盘上，
用余油将配料略炒香（加盐和胡椒适量），然后均匀铺在鱼肉上，为了防止鱼肉过干，用锡纸将鱼肉包裹严密，
放入已预热至400F的焗炉内，焗约半个钟即可。{:soso_e113:}
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2014-7-10 01:07 上传
颜色真好看有点像牛肉。
高富帅的用焗炉，只有锅的可以先煎后焖，一样不错的，放点胡椒粉，味道挺好。
用什么油？来自: Android客户端
bombjams 发表于 2014-7-10 09:50
高富帅的用焗炉，只有锅的可以先煎后焖，一样不错的，放点胡椒粉，味道挺好。
煮食永远是以自家的口味为主，没有好坏之分。
高富帅的用焗炉，只有锅的可以先煎后焖，一样不错的，放点胡椒粉，味道挺好。
煮食永远是以自家的口味为主，没有好坏之分。
ling6666 发表于 2014-7-10 09:55
用什么油？
忘了用什么油了，通常我做西菜会用耐热橄榄油，不过也有可能是花生油或葵瓜子油，家里都有。
用什么油？
忘了用什么油了，通常我做西菜会用耐热橄榄油，不过也有可能是花生油或葵瓜子油，家里都有。
楼主好手艺
这三文鱼质量真好，生吃那可是美味啊！
梁坤 发表于 2014-7-10 13:42
这三文鱼质量真好，生吃那可是美味啊！
太多就不想吃了，想吃鱼生就出去吃一点。
这三文鱼质量真好，生吃那可是美味啊！
太多就不想吃了，想吃鱼生就出去吃一点。
这个三文鱼颜色深啊，和外面刺身的橘红色三文鱼不一样，是品种不一样嘛？
我想我是海66 发表于 2014-7-10 23:40
这个三文鱼颜色深啊，和外面刺身的橘红色三文鱼不一样，是品种不一样嘛？
这个是加拿大三文，国内卖的听说是挪威三文。
这个三文鱼颜色深啊，和外面刺身的橘红色三文鱼不一样，是品种不一样嘛？
这个是加拿大三文，国内卖的听说是挪威三文。
营养很丰富呀
是挺不错的，色香味俱全。
不错，美味就好！！！.
梁坤 发表于 2014-7-10 13:42
这三文鱼质量真好，生吃那可是美味啊！
其实嘛，不是我吐槽啊，真的感觉生的没有熟的好吃，软塌塌的，口感也不好，味道也不浓郁，还是比较喜欢熟食。
这三文鱼质量真好，生吃那可是美味啊！
其实嘛，不是我吐槽啊，真的感觉生的没有熟的好吃，软塌塌的，口感也不好，味道也不浓郁，还是比较喜欢熟食。