超级军网别人小孩死不完 国军无战事5年阵亡2355人
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/04 03:02:55
陆军下士洪仲丘冤死案，再度引发各界对军中人权的质疑。资深媒体人温绅日前在谈话性节目中谈到，前立委朱星羽曾在其任内，曾揭露国军(上图／东森新闻资料画面)虽无战事，但5年内却死了2355人，心态根本就是「别人的小孩死不完」。
据了解，已故前立委朱星羽在1995年6月22日，曾公布一份「国防部极机密记录」。温绅是在24日播出的《新闻挖挖哇》节目中指出，该机密显示国军在1990至1994年，就死了2355人(陆军1174人、海军426人、空军326人)，平均一天1.29人，「而且是平时还不是战时」。
温绅此话一出，现场来宾、媒体人钟年晃直言，「比美军打伊拉克死的还多」；名嘴王瑞德谈到，死因除了有些是训练过度外，有的则不能讲的秘密。温绅则认为，基本上军方的态度就是「别人的小孩死不完」。
无独有偶，导演侯孝贤昨天出席「金马50影展到金门」开幕记者会，谈到洪仲丘案也认为，军方就是精神没了，才会每天想着整人，建议兵制结构问题应彻底更改，政府最好能清楚说明改革方向，但绝对不可能。
原文網址: 别人小孩死不完 温绅：国军无战事5年阵亡2355人 | ETtoday社会新闻 | ETtoday 新闻云 http://www.ettoday.net/news/20130728/247556.htm#ixzz2aRHHJ51M
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook陆军下士洪仲丘冤死案，再度引发各界对军中人权的质疑。资深媒体人温绅日前在谈话性节目中谈到，前立委朱星羽曾在其任内，曾揭露国军(上图／东森新闻资料画面)虽无战事，但5年内却死了2355人，心态根本就是「别人的小孩死不完」。
据了解，已故前立委朱星羽在1995年6月22日，曾公布一份「国防部极机密记录」。温绅是在24日播出的《新闻挖挖哇》节目中指出，该机密显示国军在1990至1994年，就死了2355人(陆军1174人、海军426人、空军326人)，平均一天1.29人，「而且是平时还不是战时」。
温绅此话一出，现场来宾、媒体人钟年晃直言，「比美军打伊拉克死的还多」；名嘴王瑞德谈到，死因除了有些是训练过度外，有的则不能讲的秘密。温绅则认为，基本上军方的态度就是「别人的小孩死不完」。
无独有偶，导演侯孝贤昨天出席「金马50影展到金门」开幕记者会，谈到洪仲丘案也认为，军方就是精神没了，才会每天想着整人，建议兵制结构问题应彻底更改，政府最好能清楚说明改革方向，但绝对不可能。
原文網址: 别人小孩死不完 温绅：国军无战事5年阵亡2355人 | ETtoday社会新闻 | ETtoday 新闻云 http://www.ettoday.net/news/20130728/247556.htm#ixzz2aRHHJ51M
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook
据了解，已故前立委朱星羽在1995年6月22日，曾公布一份「国防部极机密记录」。温绅是在24日播出的《新闻挖挖哇》节目中指出，该机密显示国军在1990至1994年，就死了2355人(陆军1174人、海军426人、空军326人)，平均一天1.29人，「而且是平时还不是战时」。
温绅此话一出，现场来宾、媒体人钟年晃直言，「比美军打伊拉克死的还多」；名嘴王瑞德谈到，死因除了有些是训练过度外，有的则不能讲的秘密。温绅则认为，基本上军方的态度就是「别人的小孩死不完」。
无独有偶，导演侯孝贤昨天出席「金马50影展到金门」开幕记者会，谈到洪仲丘案也认为，军方就是精神没了，才会每天想着整人，建议兵制结构问题应彻底更改，政府最好能清楚说明改革方向，但绝对不可能。
原文網址: 别人小孩死不完 温绅：国军无战事5年阵亡2355人 | ETtoday社会新闻 | ETtoday 新闻云 http://www.ettoday.net/news/20130728/247556.htm#ixzz2aRHHJ51M
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook陆军下士洪仲丘冤死案，再度引发各界对军中人权的质疑。资深媒体人温绅日前在谈话性节目中谈到，前立委朱星羽曾在其任内，曾揭露国军(上图／东森新闻资料画面)虽无战事，但5年内却死了2355人，心态根本就是「别人的小孩死不完」。
据了解，已故前立委朱星羽在1995年6月22日，曾公布一份「国防部极机密记录」。温绅是在24日播出的《新闻挖挖哇》节目中指出，该机密显示国军在1990至1994年，就死了2355人(陆军1174人、海军426人、空军326人)，平均一天1.29人，「而且是平时还不是战时」。
温绅此话一出，现场来宾、媒体人钟年晃直言，「比美军打伊拉克死的还多」；名嘴王瑞德谈到，死因除了有些是训练过度外，有的则不能讲的秘密。温绅则认为，基本上军方的态度就是「别人的小孩死不完」。
无独有偶，导演侯孝贤昨天出席「金马50影展到金门」开幕记者会，谈到洪仲丘案也认为，军方就是精神没了，才会每天想着整人，建议兵制结构问题应彻底更改，政府最好能清楚说明改革方向，但绝对不可能。
原文網址: 别人小孩死不完 温绅：国军无战事5年阵亡2355人 | ETtoday社会新闻 | ETtoday 新闻云 http://www.ettoday.net/news/20130728/247556.htm#ixzz2aRHHJ51M
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook
就那个训练强度？！
就那个训练强度？！
如果这数字是真的，那很多都是虐死的
如果这数字是真的，那很多都是虐死的
1.这个数字不信
2.除非国军在哪儿偷偷打仗了? 这样就使泄露国家机密,应该进监狱
2.除非国军在哪儿偷偷打仗了? 这样就使泄露国家机密,应该进监狱
很多不是新兵的都被练死了
估计真的是人为整死的
估计真的是人为整死的
没有热战有暗战……不过我咋觉得这个数字有点多啊？二棒子也死了几千号人而已，还是60年╭(╯ε╰)╮
五年死了2300？MD在伊拉克打仗五年也就死了几千人吧。。。。。。。国军真是威武
有点像处在和平年代需要付出的代价，好心酸
原以为禁闭就是关小黑屋、写检查（战争片里的土鳖），没想到ww的关禁闭比坐牢还恐怖（体罚+洗脑）。据说土鳖57年就取消关禁闭鸟。
运输大队长改行向阎罗王运货了？
国民镖局这是活人生意、死人生意全做的节奏啊。
国民镖局这是活人生意、死人生意全做的节奏啊。
jiafeidemao 发表于 2013-7-29 21:54
原以为禁闭就是关小黑屋、写检查（战争片里的土鳖），没想到ww的关禁闭比坐牢还恐怖（体罚+洗脑）。据说土 ...
请品尝黄埔十菜
原以为禁闭就是关小黑屋、写检查（战争片里的土鳖），没想到ww的关禁闭比坐牢还恐怖（体罚+洗脑）。据说土 ...
请品尝黄埔十菜
和平也是有代价的另类解释-------
这个数字水深啊，按对岸电视中播放的情况看，他们那过家家游戏般的军营训练生活，从哪里死这么多人去?
兔子要黑白两道、仔细把这个数据搞清楚，这里面有猫腻。
兔子要黑白两道、仔细把这个数据搞清楚，这里面有猫腻。
我勒个去 有这种事
lizhouhui 发表于 2013-7-29 22:06
请品尝黄埔十菜
PLA木有禁闭了。ww没胆来关我。
请品尝黄埔十菜
PLA木有禁闭了。
ww没胆来关我。国军真是威武
5年死2300+ 台湾军队蛮会玩的啊 以前只知道毛子军队喜欢虐新兵
在果军旗帜下冲锋，战士们还能有士气吗
？
？justsos 发表于 2013-7-29 21:19
1.这个数字不信
2.除非国军在哪儿偷偷打仗了? 这样就使泄露国家机密,应该进监狱
应该不假 这次洪仲丘被虐死后 好多父母跑弯弯国防部前面静坐 要求重新调查当年自己家小孩在军中真实的死因是什么 都是疑点重重的被自杀
1.这个数字不信
2.除非国军在哪儿偷偷打仗了? 这样就使泄露国家机密,应该进监狱
应该不假 这次洪仲丘被虐死后 好多父母跑弯弯国防部前面静坐 要求重新调查当年自己家小孩在军中真实的死因是什么 都是疑点重重的被自杀
就那个训练强度？！
也叫训练过度？
也叫训练过度？
记得有个要被送回军营的WW，在机场满地打滚，涕泪横流。他老爸揪着他，死狗一样的拽过去。。。。。 估计就是享受了黄埔几道菜
有人还要对这样的军队料敌从宽。WW还要街头战，游击战。 你信吗？ 开战估计“长官们”的背后就冷枪四起了。
有人还要对这样的军队料敌从宽。WW还要街头战，游击战。 你信吗？ 开战估计“长官们”的背后就冷枪四起了。
不可能吧？台湾也有公知，公知的话就是不能信。反正你说齐天，我也不相信五年死两千多还能瞒得过去。
怎么会死那么多的
lizhouhui 发表于 2013-7-29 22:06
请品尝黄埔十菜
介绍介绍呗
请品尝黄埔十菜
介绍介绍呗
莫非是刺枪大会时把前排的当靶子刺了个透心凉？
这~公知发明的吧
看WW的节目 还爆料某士兵用M14含嘴里自杀 结果死的时候是跪地向前扑倒的 而伤口只有5毫米在前额 按说被步枪近距离爆头 脑袋都应该没什么了 可是WW的军事检调部门就是咬定是自杀 还有一位身高180CM 居然在160CM的架子上上吊自杀 也被认定自杀 悲剧 刮刮党 几十年了还是如此凶残啊估计多半是被长官给弄死的 有的倒霉撞破了某些事儿 有些呢也许想举发弊案 如现在洪 貌似就是离营会上指出了军品贩卖有关问题 被处理了
只想知道多少是爆菊去见凯申公的
PLA军队里，貌似海外维和部队的死亡比例比较高
果粉曰：可见训练强度之高，国军无法战胜！
PLA军队里，貌似海外维和部队的死亡比例比较高
军事纪实专门有一期讲维和部队，从1990年到现在23年，总共才有十几个士兵牺牲，基本上是事故和疾病。只是不知道这个数据是否包括了在海地地震中牺牲的那几名维和警察。
军事纪实专门有一期讲维和部队，从1990年到现在23年，总共才有十几个士兵牺牲，基本上是事故和疾病。只是不知道这个数据是否包括了在海地地震中牺牲的那几名维和警察。
军事纪实专门有一期讲维和部队，从1990年到现在23年，总共才有十几个士兵牺牲，基本上是事故和疾病。只是 ...
这里还有两个是以色列炮轰“误伤”牺牲的
这里还有两个是以色列炮轰“误伤”牺牲的
国军自古就有抓壮丁的传统
没想到说话温文尔雅，嗲声嗲气的台湾兵下手更狠
如果真是训练死，没话说。
太监心理更变态更会整人
网上搜到的信息说台湾的禁闭室里24小时开灯，除了睡觉和吃饭外（如果被允许睡觉和吃饭），其他时间就是被操练。有的人被操练到器官衰竭，严重的出现心脏病，然后送医院说生病了。
会不会是特种部队搞渗透被兔子……
黄埔十道菜，又称“黄埔十大酷刑”，是中华民国政府驻守在台湾的国军部队、行政院海岸巡防署所属部队的一些怪异的体罚方式，相传大多为陆军军官学校学生（俗称黄埔官校）所发明，因而得名。
棉被操：主要处罚内务整理不好者。将棉被盖在身上，头戴钢盔，在棉被内边唱军歌边做伏地挺身，有时是全副武装抱棉被跑步，或交互蹲跳。
大风吹：以最快的动作换床位，上下左右对调。有时甚至会玩到全连队都动了起来，如：第一排换第三排，第二排再换第一排。
灌唱片：以左手食指按在地上为圆心，人绕着自己旋转，大声唱军歌〈九条好汉在一班〉。
黄埔咖啡：又称“巴西咖啡”，主要处罚不依规定吸烟者。将数支香烟，取出烟草，全部用开水泡开，然后倒入钢杯中，甚至是钢盔中喝掉。另一种方式称作“北港香炉”，是要求受罚者将许多支烟同时抽完。
人造卫星：这种体罚多半是针对部队行进间答数出差错的人。全连队的人在跑步时，被罚的人再绕着部队跑，像人造卫星一样。
跨海大桥：又叫“桂河大桥”，关渡地区部队称为“关渡大桥”。受罚者身体横跨水沟或两张床铺之间撑著。此外亦有进阶版，要受罚者做伏地挺身；这样的处罚好处是无法偷懒，因为偷懒与乏力者会跌到地下。
游龙地虎：又叫“环游世界”。受罚者由通铺的一端爬到另一端，然后再爬回来。
亲爱精诚：又叫“我佛慈悲”、“大发慈悲”，主要处罚礼仪不佳者。受罚者必须对着树木或柱子大喊数次至数百次“长官好”。
田边俱乐部：又称“五灯奖”，名称出自台湾田边制药赞助之台视综艺节目《五灯奖》。方法是受罚者仅著内裤，赤裸上半身罚站于厕所旁边唱歌、喂蚊子。
黄埔大地震：简称“大地震”。这是最著名的一道“菜”，阿兵哥多视如畏途。新兵训练中心的新兵几乎天天都会品尝到这道“菜”。当部队中有人物品失窃时，也会利用这方法寻找失物。全连的兵所有内务及私人物品全部集中，堆成一座小山，检查是否有违禁品（手机、香烟等），干部一声令下，限时归定位，否则重来一次。进阶版“大地震”是给一个完成不了的时间，玩到干部高兴为止。
七龙珠：主要出现在海巡各部队中。施惩者手持做好记号的石头数颗，丢于石堆，受罚者需迅速找回石头。因过程类似日本漫画《七龙珠》，故名。
铁板烧：在燠热之中午，被罚者以腹部直挺向上，或是弓起身子，背部呈平板状，于上置物，如铁板烧烹调食物。另一种方式是不置物，就叫“关渡桥”、“关东桥”或“奈何桥”。
挂香肠：又称“吊猪肉”，主要惩罚单杠测验不及格者。被惩罚者脚离地，双手挂在单杠上若干时间；若摔落地面，则要继续增加时数。
抛绣球：施惩者从楼上丢掷棉被至地面，受罚者必须立刻由二楼冲下去接，接到为止。
头城抢孤：或称“恒春抢孤”。一群受罚者同爬一竿，落后者须继续再爬数次至数百次。
蚂蚁上树：要求受罚者爬上铁杆后，抱紧铁杆，固定于一点，不能上也不能下。
打草惊蛇：要求两手反背于背后，匍匐前进。
西施托腮：又称“美人托腮”、“美人捧面”，要人以手肘与脚尖着地，并以两手托住下颚。
仰天长啸：一般是处罚吵闹、闲聊者。处罚方式为把嘴张开，仰望天空若干时间。
顶天立地：半蹲于床的下铺，以头顶着上铺。
倒挂金钩：将两脚倒悬于床上铺，双手撑地。
旱地拔葱：徒手在草地上拔完所有的草，或者是拔取一棵小树直至成功为止。
遨游四海：或称“旱地游水”，人趴在长凳上，不停做着游泳的动作。
读书救国：又称“文武双全”，持枪罚站，另一手必须翻阅课本。
倒背如流：写下一段文字供人背诵，并要求其倒著将这段文字默背出来。
修成正果：或称“诵经打坐”。一手持步枪，盘腿坐在烈日之下背诵文句。
我爱林旺：又叫“波斯战象”。一手捏鼻作一圈状，另一手持步枪穿过其圈，模仿象鼻，罚站。
细水长流：以水壶装水，打扫厕所的尿垢、屎垢，不可使用刷子与自来水。
井底之蛙：由一楼地面蛙跳至二楼，再蛙跳回一楼，且必须喊叫“呱呱”。
同命鸳鸯：又称“肌肤之亲”。将两人关在同一个内务柜中若干时间，两人会感到万分拥挤难受。
推窗望月：在窗台上面罚跪，望着一轮月光，备感凄凉、痛苦。
田单复国：要求受罚者将双手食指、中指伸出，置于头顶两端，假装自己为“牛”或“羚羊”，全副武装，背着步枪绕集合场跑步。
流星追月：施惩者手持手电筒，随意照向某地，受罚者需迅速跑至某地；每当追到后，手电筒的灯光便会立即换地方照，受罚者又要迅速跑至该地。此外亦有进阶版，是照向树上或墙上等难以跑到的地方，受罚者同样要设法移动到该地去。因手电筒的灯光呈圆型，故被称为月；受罚者需要迅速移动，故被称为流星；“流星追月”一词即此故。“电光操”一词即因此而来。“鬼影追追追”则是当时著名的灵异电视节目名称，时常播放灵异影片，士兵戏以为称号。
姜太公钓鱼：受罚者蹲在板凳上，手持扫把，上挂着装满水的水桶。
定格踢正步：要求正步行进者停止动作，将单脚悬于空中。
黄埔点唱机：将受罚者关在内务柜中，由施惩者点歌，要求其唱出指定歌曲。如有忘词或走音等缺失，另行处罚。另种玩法为“百万大歌星”，施惩者随意唱歌，要求受罚者接唱下句歌词，如有错误，另行处罚。多半用在军歌测验不及格者。
舒跑运动员：受罚者模仿“舒跑”运动饮料商标人物之动作罚站。另种玩法称“劳斯莱斯小天使”。则是受罚者效法劳斯莱斯天使商标（Spirit of Ecstasy）人物之姿势罚站。相似者为“家尬”，名称来自汽车品牌"Jaguar"之读音，受罚者须模仿该牌之跃豹商标(嘴需张开)维持一段指定时间。
离开地球表面：要受罚者在数秒内爬上树木或建筑物。
剥皮八式：因洪仲丘事件闻名，共有八个动作，必须连续一直操作，分别是曲腿后伸、曲腿前伸、伏地挺身、仰卧起坐、冲刺来回、侧并步、弹跳伸展、屈膝弹跳。
http://zh.wikipedia.org/zh-hans/ ... 1%E9%81%93%E8%8F%9C
棉被操：主要处罚内务整理不好者。将棉被盖在身上，头戴钢盔，在棉被内边唱军歌边做伏地挺身，有时是全副武装抱棉被跑步，或交互蹲跳。
大风吹：以最快的动作换床位，上下左右对调。有时甚至会玩到全连队都动了起来，如：第一排换第三排，第二排再换第一排。
灌唱片：以左手食指按在地上为圆心，人绕着自己旋转，大声唱军歌〈九条好汉在一班〉。
黄埔咖啡：又称“巴西咖啡”，主要处罚不依规定吸烟者。将数支香烟，取出烟草，全部用开水泡开，然后倒入钢杯中，甚至是钢盔中喝掉。另一种方式称作“北港香炉”，是要求受罚者将许多支烟同时抽完。
人造卫星：这种体罚多半是针对部队行进间答数出差错的人。全连队的人在跑步时，被罚的人再绕着部队跑，像人造卫星一样。
跨海大桥：又叫“桂河大桥”，关渡地区部队称为“关渡大桥”。受罚者身体横跨水沟或两张床铺之间撑著。此外亦有进阶版，要受罚者做伏地挺身；这样的处罚好处是无法偷懒，因为偷懒与乏力者会跌到地下。
游龙地虎：又叫“环游世界”。受罚者由通铺的一端爬到另一端，然后再爬回来。
亲爱精诚：又叫“我佛慈悲”、“大发慈悲”，主要处罚礼仪不佳者。受罚者必须对着树木或柱子大喊数次至数百次“长官好”。
田边俱乐部：又称“五灯奖”，名称出自台湾田边制药赞助之台视综艺节目《五灯奖》。方法是受罚者仅著内裤，赤裸上半身罚站于厕所旁边唱歌、喂蚊子。
黄埔大地震：简称“大地震”。这是最著名的一道“菜”，阿兵哥多视如畏途。新兵训练中心的新兵几乎天天都会品尝到这道“菜”。当部队中有人物品失窃时，也会利用这方法寻找失物。全连的兵所有内务及私人物品全部集中，堆成一座小山，检查是否有违禁品（手机、香烟等），干部一声令下，限时归定位，否则重来一次。进阶版“大地震”是给一个完成不了的时间，玩到干部高兴为止。
七龙珠：主要出现在海巡各部队中。施惩者手持做好记号的石头数颗，丢于石堆，受罚者需迅速找回石头。因过程类似日本漫画《七龙珠》，故名。
铁板烧：在燠热之中午，被罚者以腹部直挺向上，或是弓起身子，背部呈平板状，于上置物，如铁板烧烹调食物。另一种方式是不置物，就叫“关渡桥”、“关东桥”或“奈何桥”。
挂香肠：又称“吊猪肉”，主要惩罚单杠测验不及格者。被惩罚者脚离地，双手挂在单杠上若干时间；若摔落地面，则要继续增加时数。
抛绣球：施惩者从楼上丢掷棉被至地面，受罚者必须立刻由二楼冲下去接，接到为止。
头城抢孤：或称“恒春抢孤”。一群受罚者同爬一竿，落后者须继续再爬数次至数百次。
蚂蚁上树：要求受罚者爬上铁杆后，抱紧铁杆，固定于一点，不能上也不能下。
打草惊蛇：要求两手反背于背后，匍匐前进。
西施托腮：又称“美人托腮”、“美人捧面”，要人以手肘与脚尖着地，并以两手托住下颚。
仰天长啸：一般是处罚吵闹、闲聊者。处罚方式为把嘴张开，仰望天空若干时间。
顶天立地：半蹲于床的下铺，以头顶着上铺。
倒挂金钩：将两脚倒悬于床上铺，双手撑地。
旱地拔葱：徒手在草地上拔完所有的草，或者是拔取一棵小树直至成功为止。
遨游四海：或称“旱地游水”，人趴在长凳上，不停做着游泳的动作。
读书救国：又称“文武双全”，持枪罚站，另一手必须翻阅课本。
倒背如流：写下一段文字供人背诵，并要求其倒著将这段文字默背出来。
修成正果：或称“诵经打坐”。一手持步枪，盘腿坐在烈日之下背诵文句。
我爱林旺：又叫“波斯战象”。一手捏鼻作一圈状，另一手持步枪穿过其圈，模仿象鼻，罚站。
细水长流：以水壶装水，打扫厕所的尿垢、屎垢，不可使用刷子与自来水。
井底之蛙：由一楼地面蛙跳至二楼，再蛙跳回一楼，且必须喊叫“呱呱”。
同命鸳鸯：又称“肌肤之亲”。将两人关在同一个内务柜中若干时间，两人会感到万分拥挤难受。
推窗望月：在窗台上面罚跪，望着一轮月光，备感凄凉、痛苦。
田单复国：要求受罚者将双手食指、中指伸出，置于头顶两端，假装自己为“牛”或“羚羊”，全副武装，背着步枪绕集合场跑步。
流星追月：施惩者手持手电筒，随意照向某地，受罚者需迅速跑至某地；每当追到后，手电筒的灯光便会立即换地方照，受罚者又要迅速跑至该地。此外亦有进阶版，是照向树上或墙上等难以跑到的地方，受罚者同样要设法移动到该地去。因手电筒的灯光呈圆型，故被称为月；受罚者需要迅速移动，故被称为流星；“流星追月”一词即此故。“电光操”一词即因此而来。“鬼影追追追”则是当时著名的灵异电视节目名称，时常播放灵异影片，士兵戏以为称号。
姜太公钓鱼：受罚者蹲在板凳上，手持扫把，上挂着装满水的水桶。
定格踢正步：要求正步行进者停止动作，将单脚悬于空中。
黄埔点唱机：将受罚者关在内务柜中，由施惩者点歌，要求其唱出指定歌曲。如有忘词或走音等缺失，另行处罚。另种玩法为“百万大歌星”，施惩者随意唱歌，要求受罚者接唱下句歌词，如有错误，另行处罚。多半用在军歌测验不及格者。
舒跑运动员：受罚者模仿“舒跑”运动饮料商标人物之动作罚站。另种玩法称“劳斯莱斯小天使”。则是受罚者效法劳斯莱斯天使商标（Spirit of Ecstasy）人物之姿势罚站。相似者为“家尬”，名称来自汽车品牌"Jaguar"之读音，受罚者须模仿该牌之跃豹商标(嘴需张开)维持一段指定时间。
离开地球表面：要受罚者在数秒内爬上树木或建筑物。
剥皮八式：因洪仲丘事件闻名，共有八个动作，必须连续一直操作，分别是曲腿后伸、曲腿前伸、伏地挺身、仰卧起坐、冲刺来回、侧并步、弹跳伸展、屈膝弹跳。
http://zh.wikipedia.org/zh-hans/ ... 1%E9%81%93%E8%8F%9C