超级军网求教：65岁左右的老年人太极拳推荐！
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 11:42:27
老爸老妈岁数大了，还有高血压，医生建议有氧运动，所以咨询一下坛子里的各位太极师傅，哪种太极比较适合，有没有教材推荐，另外就是老年人打拳需要注意什么？
真心感谢！！老爸老妈岁数大了，还有高血压，医生建议有氧运动，所以咨询一下坛子里的各位太极师傅，哪种太极比较适合，有没有教材推荐，另外就是老年人打拳需要注意什么？
真心感谢！！
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真心感谢！！
毫无疑问是二十四式简化太极拳了，老年人站桩比较困难，最好结合打坐练拳
除了陈氏太极比较刚健不太适合老年人外，其余杨吴武孙，24式、88式均无不可。
另外，对楼上观点不很同意，其实很多高位桩功对体力的要求并不高，没有任何基础的老年人一样可以练。象秘静克老太太六十岁了才跟王芗斋学站桩功，后来居然还成为养生桩功的大行家。
另外，对楼上观点不很同意，其实很多高位桩功对体力的要求并不高，没有任何基础的老年人一样可以练。象秘静克老太太六十岁了才跟王芗斋学站桩功，后来居然还成为养生桩功的大行家。
对于老年人
最合适的还是孙氏
这个是本人和很多很多行家交流以后的结果
千万不要打国标24这个不好
最合适的还是孙氏
这个是本人和很多很多行家交流以后的结果
千万不要打国标24这个不好
kutoo 发表于 2013-2-27 19:48 ![]()
除了陈氏太极比较刚健不太适合老年人外，其余杨吴武孙，24式、88式均无不可。
另外，对楼上观点不很同意， ...
88式对体力要求比较大，体质稍弱的年轻人打88式都吃力，何况是65岁左右的老年人？
老年人上60岁了身体状况那是一年不如一年，打坐比站桩适应性要强一点
除了陈氏太极比较刚健不太适合老年人外，其余杨吴武孙，24式、88式均无不可。
另外，对楼上观点不很同意， ...
88式对体力要求比较大，体质稍弱的年轻人打88式都吃力，何况是65岁左右的老年人？
老年人上60岁了身体状况那是一年不如一年，打坐比站桩适应性要强一点
24式，简单易学。如果觉得不好杨氏也不错，大架，对身体的负担轻。
孙氏不错啊，双手胸前开合，这个在别人那里是单独拿来练气的
多谢各位指点，那请问除了跟师傅学，有没有比较好的教材或者书、光盘之类的推荐！简化24式挺好的，让老人家注意不要伤到膝盖就行啦
飞雪妙风 发表于 2013-3-6 12:28 ![]()
多谢各位指点，那请问除了跟师傅学，有没有比较好的教材或者书、光盘之类的推荐！
简化24式的话去优酷找李德印的教学视频，非常详细。李德印与简化24式渊源很深
多谢各位指点，那请问除了跟师傅学，有没有比较好的教材或者书、光盘之类的推荐！
简化24式的话去优酷找李德印的教学视频，非常详细。李德印与简化24式渊源很深
风君子 发表于 2013-3-20 16:17 ![]()
简化24式的话去优酷找李德印的教学视频，非常详细。李德印与简化24式渊源很深
多谢多谢！
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其实在太极拳各流派里面，吴氏太极拳的前辈中长寿的人比较多。如果是老人练的话，不妨尝试。另外本人就自己体会而言，觉得赵堡太极拳小架养生和技击都很不错。