我好像发觉自己人体锻炼的本能了，大家有没有这样的经历 ...

我好像发觉自己人体锻炼的本能了，看看大家有没有这样的经历

前段时间，我有一次躺在床上，把自己大脑放空，身体也完全放松，这时不知怎么的，就感觉肢体的某些部位有些想动的趋势，我让自己的大脑不去控制身体，凭着感觉让肢体自己去动，结果身体开始由某一个部位开始收紧肌肉，然后带动其他部位肌肉也收紧，身体开始运动起来，动作非常缓慢，身体达到某个动作后，然后肌肉又一个部位一个部位的慢慢放松，身体的姿态回归到原始状态，直到身体又完全放松。 这好像是身体的本能，我随着这种本能，做了做了很多动作，我发现每一个动作都是在锻炼身体不同部位的肌肉，做了一个多小时，几乎把身上主要的肌肉都锻炼了，还没有停下来的趋势，由于不知道什么时候才能结束，我又让主动大脑控制身体，停了下来。我感觉好像做了剧烈运动似的，但是又没有大出汗。
        事后，我非常惊讶。之后，我尝试了很多次，找到了一些规律。只要自己放松，不要主动去控制身体，把身体交给自己的本能，就能进入这个自我锻炼状态。而且站着的时候也可以，站着的时候的动作和电视里放过的一些武术练功的动作有些相似，还是和尚双手合拢作揖的那个动作也有，我们上学时体育课上热身运动的一些动作也出现过，还是第八套广播体操里的一些动作。不同的是，我们平时做操时，都是做得比较快，而我发现这种本能的锻炼做得很慢，但是慢的过程中每一个动作肌肉都是收紧了的，所以做下来不热，对肌肉的锻炼量却非常大。有一些锻炼动作是重复出现的，我把这些动作按肌肉收紧到放松分成一组，我发现随着我每次锻炼时的身体状况不同，这些动作组出现的先后顺序也不同，或者有的动作组有时不会出现，我估计这是按当时的身体状况来的。  后来，我查了下瑜伽，说原理人体本能，我上网看了一些瑜伽的视频，发现有的动作有相识的，但是又有的不同。
       这到底什么情况，大家有没有这样的经历？我好像发觉自己人体锻炼的本能了，看看大家有没有这样的经历

前段时间，我有一次躺在床上，把自己大脑放空，身体也完全放松，这时不知怎么的，就感觉肢体的某些部位有些想动的趋势，我让自己的大脑不去控制身体，凭着感觉让肢体自己去动，结果身体开始由某一个部位开始收紧肌肉，然后带动其他部位肌肉也收紧，身体开始运动起来，动作非常缓慢，身体达到某个动作后，然后肌肉又一个部位一个部位的慢慢放松，身体的姿态回归到原始状态，直到身体又完全放松。 这好像是身体的本能，我随着这种本能，做了做了很多动作，我发现每一个动作都是在锻炼身体不同部位的肌肉，做了一个多小时，几乎把身上主要的肌肉都锻炼了，还没有停下来的趋势，由于不知道什么时候才能结束，我又让主动大脑控制身体，停了下来。我感觉好像做了剧烈运动似的，但是又没有大出汗。
        事后，我非常惊讶。之后，我尝试了很多次，找到了一些规律。只要自己放松，不要主动去控制身体，把身体交给自己的本能，就能进入这个自我锻炼状态。而且站着的时候也可以，站着的时候的动作和电视里放过的一些武术练功的动作有些相似，还是和尚双手合拢作揖的那个动作也有，我们上学时体育课上热身运动的一些动作也出现过，还是第八套广播体操里的一些动作。不同的是，我们平时做操时，都是做得比较快，而我发现这种本能的锻炼做得很慢，但是慢的过程中每一个动作肌肉都是收紧了的，所以做下来不热，对肌肉的锻炼量却非常大。有一些锻炼动作是重复出现的，我把这些动作按肌肉收紧到放松分成一组，我发现随着我每次锻炼时的身体状况不同，这些动作组出现的先后顺序也不同，或者有的动作组有时不会出现，我估计这是按当时的身体状况来的。  后来，我查了下瑜伽，说原理人体本能，我上网看了一些瑜伽的视频，发现有的动作有相识的，但是又有的不同。
       这到底什么情况，大家有没有这样的经历？