超级军网练太极拳还真是费鞋
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 09:12:53
去年8月份开始学练太极拳，本来以为太极拳是轻松舒展的健身操，偏向老年运动形式，没想到练太极拳还真是不容易，本人也算是经常运动的人了，跑步、乒乓球、篮球、足球当年在学校里都还有一点小名气，跳远还拿过校运会第三名。
刚开始去太极拳协会报名的时候我指定想学难度最大的陈氏太极拳，好在当时拳友建议先从最简单的24式学起，到现在练了1年拳，发现真要按动作规范打好24式都不简单，更别说难度更大的杨氏、陈氏了，以我现在的运动能力能把24式打好就差不多了。想练杨氏、陈氏看来得等下一世喽。
此外我发现练太极拳还真是费鞋，尤其是脚后跟处，到现在已经磨穿3双鞋了，现在的休闲鞋、运动鞋都不怎么耐磨，我偶然想起以前的回力鞋，鞋底是牛筋底的，应该要耐磨得多，在淘宝上找了一双金奖回力，果然好多了，还是以前的老东西顶用啊去年8月份开始学练太极拳，本来以为太极拳是轻松舒展的健身操，偏向老年运动形式，没想到练太极拳还真是不容易，本人也算是经常运动的人了，跑步、乒乓球、篮球、足球当年在学校里都还有一点小名气，跳远还拿过校运会第三名。
刚开始去太极拳协会报名的时候我指定想学难度最大的陈氏太极拳，好在当时拳友建议先从最简单的24式学起，到现在练了1年拳，发现真要按动作规范打好24式都不简单，更别说难度更大的杨氏、陈氏了，以我现在的运动能力能把24式打好就差不多了。想练杨氏、陈氏看来得等下一世喽。
此外我发现练太极拳还真是费鞋，尤其是脚后跟处，到现在已经磨穿3双鞋了，现在的休闲鞋、运动鞋都不怎么耐磨，我偶然想起以前的回力鞋，鞋底是牛筋底的，应该要耐磨得多，在淘宝上找了一双金奖回力，果然好多了，还是以前的老东西顶用啊
刚开始去太极拳协会报名的时候我指定想学难度最大的陈氏太极拳，好在当时拳友建议先从最简单的24式学起，到现在练了1年拳，发现真要按动作规范打好24式都不简单，更别说难度更大的杨氏、陈氏了，以我现在的运动能力能把24式打好就差不多了。想练杨氏、陈氏看来得等下一世喽。
此外我发现练太极拳还真是费鞋，尤其是脚后跟处，到现在已经磨穿3双鞋了，现在的休闲鞋、运动鞋都不怎么耐磨，我偶然想起以前的回力鞋，鞋底是牛筋底的，应该要耐磨得多，在淘宝上找了一双金奖回力，果然好多了，还是以前的老东西顶用啊去年8月份开始学练太极拳，本来以为太极拳是轻松舒展的健身操，偏向老年运动形式，没想到练太极拳还真是不容易，本人也算是经常运动的人了，跑步、乒乓球、篮球、足球当年在学校里都还有一点小名气，跳远还拿过校运会第三名。
刚开始去太极拳协会报名的时候我指定想学难度最大的陈氏太极拳，好在当时拳友建议先从最简单的24式学起，到现在练了1年拳，发现真要按动作规范打好24式都不简单，更别说难度更大的杨氏、陈氏了，以我现在的运动能力能把24式打好就差不多了。想练杨氏、陈氏看来得等下一世喽。
此外我发现练太极拳还真是费鞋，尤其是脚后跟处，到现在已经磨穿3双鞋了，现在的休闲鞋、运动鞋都不怎么耐磨，我偶然想起以前的回力鞋，鞋底是牛筋底的，应该要耐磨得多，在淘宝上找了一双金奖回力，果然好多了，还是以前的老东西顶用啊
是啊 练太极拳首先是站的要稳呀
练的时候不穿鞋好了，脚底下更有根。
是啊，想当初最苦的时候不到一个月一双----
99作训就很好。
一直穿布鞋练太极
如果练的是实腿捻转的拳架的话，确实很能磨鞋子。
jiandingzhe 发表于 2011-9-3 12:14 
99作训就很好。
其实以前的解放鞋练拳就很好，就是穿着解放鞋练太极拳有点不伦不类啊
99作训就很好。
其实以前的解放鞋练拳就很好，就是穿着解放鞋练太极拳有点不伦不类啊
歼击机07 发表于 2011-9-3 19:30
一直穿布鞋练太极
穿布鞋练太极？我第二双鞋就是老北京，不到6个月就磨破后跟了，而且我发现穿布鞋练太极下势再站起来不方便，因为布鞋两边没有鞋帮
一直穿布鞋练太极
穿布鞋练太极？我第二双鞋就是老北京，不到6个月就磨破后跟了，而且我发现穿布鞋练太极下势再站起来不方便，因为布鞋两边没有鞋帮
先站桩求松求中
一上来就练套路会出一大堆毛病
千万不要从24式学起
24式是当年苏联体操专家订的架子
没有太极专家在里面
所以动作很不标准
容易伤身
建议用李景林架做为初学架
一上来就练套路会出一大堆毛病
千万不要从24式学起
24式是当年苏联体操专家订的架子
没有太极专家在里面
所以动作很不标准
容易伤身
建议用李景林架做为初学架
老六路也行
所有由体育总局定型的架子
都有很多人练出残疾来
所有由体育总局定型的架子
都有很多人练出残疾来
被楼上吓怕了，我还是去练陈式吧
星期六的雨 发表于 2011-9-4 13:51
被楼上吓怕了，我还是去练陈式吧
陈氏膝盖的细节很重要
没老师调架子千万别试着发力
否则的话年纪大了自己知道
被楼上吓怕了，我还是去练陈式吧
陈氏膝盖的细节很重要
没老师调架子千万别试着发力
否则的话年纪大了自己知道
t0xin 发表于 2011-9-4 12:43
先站桩求松求中
一上来就练套路会出一大堆毛病
我倒是想学，问题是现在根本没人会，只能练最普及的
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一上来就练套路会出一大堆毛病
我倒是想学，问题是现在根本没人会，只能练最普及的
111111111111111
这表情是相当的可爱,我喜欢风君子 发表于 2011-9-4 10:43
其实以前的解放鞋练拳就很好，就是穿着解放鞋练太极拳有点不伦不类啊
对，解放鞋薄底，练拳脚感好。新作训鞋底厚，而且没以前那种橡胶耐磨。
其实以前的解放鞋练拳就很好，就是穿着解放鞋练太极拳有点不伦不类啊
对，解放鞋薄底，练拳脚感好。新作训鞋底厚，而且没以前那种橡胶耐磨。
可以赤脚练，没有规定必须穿鞋练吧:D;P
可以赤脚练，没有规定必须穿鞋练吧:D;P
可以赤脚练，没有规定必须穿鞋练吧:D;P
可以赤脚练，没有规定必须穿鞋练吧:D;P
jiandingzhe 发表于 2011-9-5 12:27
对，解放鞋薄底，练拳脚感好。新作训鞋底厚，而且没以前那种橡胶耐磨。
感觉现在的鞋子普遍不如以前耐磨.........
对，解放鞋薄底，练拳脚感好。新作训鞋底厚，而且没以前那种橡胶耐磨。
感觉现在的鞋子普遍不如以前耐磨.........
找个正宗老师吧，哪怕再远再贵都值得。屈膝的动作（包括深蹲），膝盖受力对姿势非常敏感。
自己练，鞋子磨耗还这么大，膝盖一旦磨耗就废了，身边有这种例子。
自己练，鞋子磨耗还这么大，膝盖一旦磨耗就废了，身边有这种例子。
练太极还能练废膝盖？又不是什么高强度的动作
akittya 发表于 2011-9-7 00:44
练太极还能练废膝盖？又不是什么高强度的动作
是有这种说法，太极拳的动作大都是半屈膝的，我刚开始学24式的时候前半个月膝盖一直是痛的，上楼梯都不方便，过了这段时间就好了
练太极还能练废膝盖？又不是什么高强度的动作
是有这种说法，太极拳的动作大都是半屈膝的，我刚开始学24式的时候前半个月膝盖一直是痛的，上楼梯都不方便，过了这段时间就好了
akittya 发表于 2011-9-7 00:44
练太极还能练废膝盖？又不是什么高强度的动作
太极拳的运动强度可是超大的。想象一下一连半蹲二三十分钟是什么概念。
初学者练太极最大的危险就是伤膝盖。动作不标准，膝过脚尖，非常容易伤。
练太极还能练废膝盖？又不是什么高强度的动作
太极拳的运动强度可是超大的。想象一下一连半蹲二三十分钟是什么概念。
初学者练太极最大的危险就是伤膝盖。动作不标准，膝过脚尖，非常容易伤。
风君子 发表于 2011-9-5 09:56
我倒是想学，问题是现在根本没人会，只能练最普及的
先站桩吧，浑圆桩。也别管气息气脉什么，把身法中正了，肩膀松沉了，下盘稳固了，再去练拳就好很多了。
我倒是想学，问题是现在根本没人会，只能练最普及的
先站桩吧，浑圆桩。也别管气息气脉什么，把身法中正了，肩膀松沉了，下盘稳固了，再去练拳就好很多了。
太极拳最好找个好老师教，老师水平越高越好。自学的话，麻烦问题还是挺多的。当然，随便比划着玩就另说了。
akittya 发表于 2011-9-7 00:44
练太极还能练废膝盖？又不是什么高强度的动作
去骨伤科转转吧
终身残疾的都有
练太极还能练废膝盖？又不是什么高强度的动作
去骨伤科转转吧
终身残疾的都有
风君子 发表于 2011-9-8 10:10
是有这种说法，太极拳的动作大都是半屈膝的，我刚开始学24式的时候前半个月膝盖一直是痛的，上楼梯都不方 ...
...别忽悠自己了
膝盖已经落下伤了
以后肯定风湿
推荐你银行里面存一笔钱
以后做关节镜用
风君子 发表于 2011-9-8 10:10
是有这种说法，太极拳的动作大都是半屈膝的，我刚开始学24式的时候前半个月膝盖一直是痛的，上楼梯都不方 ...
...别忽悠自己了
膝盖已经落下伤了
以后肯定风湿
推荐你银行里面存一笔钱
以后做关节镜用
歼击机07 发表于 2011-9-8 10:48
先站桩吧，浑圆桩。也别管气息气脉什么，把身法中正了，肩膀松沉了，下盘稳固了，再去练拳就好很多了。
孙氏的无极式最好
浑圆桩容易出差错
无极式一次能站满两个半小时
然后再开始做猫步
套路全丢那儿别管
标准猫步一次能走八百米以上
然后回来考虑套路
先站桩吧，浑圆桩。也别管气息气脉什么，把身法中正了，肩膀松沉了，下盘稳固了，再去练拳就好很多了。
孙氏的无极式最好
浑圆桩容易出差错
无极式一次能站满两个半小时
然后再开始做猫步
套路全丢那儿别管
标准猫步一次能走八百米以上
然后回来考虑套路
t0xin 发表于 2011-9-8 11:38
...别忽悠自己了
膝盖已经落下伤了
太极拳不欢迎神棍，但凡太极拳初学者都知道，最初学练膝盖免不了会有一个适应期，只有那种满嘴跑火车的神棍不知道
...别忽悠自己了
膝盖已经落下伤了
太极拳不欢迎神棍，但凡太极拳初学者都知道，最初学练膝盖免不了会有一个适应期，只有那种满嘴跑火车的神棍不知道
风君子 发表于 2011-9-8 17:49
太极拳不欢迎神棍，但凡太极拳初学者都知道，最初学练膝盖免不了会有一个适应期，只有那种满嘴跑火车的神 ...
如果以后你们单位有机会体检的话
找人加个ct吧
我只提醒下
信不信随你便
但是十有八九会有二级到三级的半月板变性
正儿八经教拳的从来没有一开始就上套路的道理
BTW:从来没听说过太极拳那么费鞋的...太极拳真的会费鞋的原因...是把虚转做成了实转...二十四式不做川字步而是用不丁不八步...虚实是分开的...你重心没有撤到位就直接开始转动...转动的时候那只脚还需要支撑体重...鞋底的摩擦力自然就变大了...不费鞋才怪...这种情况下再出现膝盖不舒适...半月板没出毛病就很不可思议了...自己回去好好揣摩再做类似搂膝拗步之类动作的时候...是不是一实一虚...虚的那支脚是不是完全空在那里...全都空了再去转脚尖
PS:我以前的那个老师,教老六路的,一双布鞋打了三年都不需要换,这种才叫做功夫,连一虚一实都做不到,还好意思说别人是神棍,真可爱啊,你要是练吴氏的,川字步,不分虚实,那种刚开始练练坏鞋子还能说得过去...
我人好
不计较
风君子 发表于 2011-9-8 17:49
太极拳不欢迎神棍，但凡太极拳初学者都知道，最初学练膝盖免不了会有一个适应期，只有那种满嘴跑火车的神 ...
如果以后你们单位有机会体检的话
找人加个ct吧
我只提醒下
信不信随你便
但是十有八九会有二级到三级的半月板变性
正儿八经教拳的从来没有一开始就上套路的道理
BTW:从来没听说过太极拳那么费鞋的...太极拳真的会费鞋的原因...是把虚转做成了实转...二十四式不做川字步而是用不丁不八步...虚实是分开的...你重心没有撤到位就直接开始转动...转动的时候那只脚还需要支撑体重...鞋底的摩擦力自然就变大了...不费鞋才怪...这种情况下再出现膝盖不舒适...半月板没出毛病就很不可思议了...自己回去好好揣摩再做类似搂膝拗步之类动作的时候...是不是一实一虚...虚的那支脚是不是完全空在那里...全都空了再去转脚尖
PS:我以前的那个老师,教老六路的,一双布鞋打了三年都不需要换,这种才叫做功夫,连一虚一实都做不到,还好意思说别人是神棍,真可爱啊,你要是练吴氏的,川字步,不分虚实,那种刚开始练练坏鞋子还能说得过去...
我人好
不计较
果断骨伤科，做检查没钱就厚着脸皮跟家里要。拖不得，越拖越重小病拖成大病。
中国武术日趋没落就毁在那些装神弄鬼的神棍上，太极拳初学膝盖有一个暂时的适应期这个常识性问题愣是让神棍自说自话演绎成永久性，您要胡扯请到别处去，这种妄想强迫症还是赶紧去医院精神科看看比较好，免得越来越严重成为李大师那类物体
呵呵，我人好
不计较
只提醒下
信不信随你便
呵呵，我人好
不计较
只提醒下
信不信随你便
风君子 发表于 2011-9-10 12:22
中国武术日趋没落就毁在那些装神弄鬼的神棍上，太极拳初学膝盖有一个暂时的适应期这个常识性问题愣是让神棍 ...
你的教练这样跟你说的吗？
中国武术日趋没落就毁在那些装神弄鬼的神棍上，太极拳初学膝盖有一个暂时的适应期这个常识性问题愣是让神棍 ...
你的教练这样跟你说的吗？
风君子 发表于 2011-9-5 09:56
我倒是想学，问题是现在根本没人会，只能练最普及的
找谁学的？无论哪种武术都需要专业的教练，视频流各种不靠谱。
我倒是想学，问题是现在根本没人会，只能练最普及的
找谁学的？无论哪种武术都需要专业的教练，视频流各种不靠谱。
acoustics 发表于 2011-9-10 14:07
你的教练这样跟你说的吗？
不用理他的
可能这家伙根本没练过
只是来扯嘴皮子的
跟他耗时间没意思
你的教练这样跟你说的吗？
不用理他的
可能这家伙根本没练过
只是来扯嘴皮子的
跟他耗时间没意思
两个半小时无极式。。。我一般二十五分钟，猫步，五分钟，开打。。。。。。学生党，没这时间啊！还要考研呢。
适可而止，小心膝盖损伤。。。