超级军网润肤补钙一气呵成
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 07:54:26
丝瓜是秋冬季最佳的补水润肤美食，异族已经介绍不少了，这里不再赘述，海米说白了就是晒该了的虾仁，虾的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍且富含钾、碘、镁、磷、钙等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。异族喜欢在鲜虾大量上市时晒一些海米，留在平时做菜用，海米入菜别有一番之味，鲜香提味。
食材：丝瓜两根、海米适量
辅料：葱段、鱼露、油
海米丝瓜
做法：
1、丝瓜刨去瓜皮，冲洗干净，滚刀切大小合适的块块；
2、起锅热锅后注入少量油放入海米，小火煸香海米；
3、放入丝瓜爆炒均匀，再放入葱段和鱼露调味，翻炒均匀即可出锅装盘。丝瓜是秋冬季最佳的补水润肤美食，异族已经介绍不少了，这里不再赘述，海米说白了就是晒该了的虾仁，虾的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍且富含钾、碘、镁、磷、钙等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。异族喜欢在鲜虾大量上市时晒一些海米，留在平时做菜用，海米入菜别有一番之味，鲜香提味。
食材：丝瓜两根、海米适量
辅料：葱段、鱼露、油
海米丝瓜
做法：
1、丝瓜刨去瓜皮，冲洗干净，滚刀切大小合适的块块；
2、起锅热锅后注入少量油放入海米，小火煸香海米；
3、放入丝瓜爆炒均匀，再放入葱段和鱼露调味，翻炒均匀即可出锅装盘。
食材：丝瓜两根、海米适量
辅料：葱段、鱼露、油
海米丝瓜
做法：
1、丝瓜刨去瓜皮，冲洗干净，滚刀切大小合适的块块；
2、起锅热锅后注入少量油放入海米，小火煸香海米；
3、放入丝瓜爆炒均匀，再放入葱段和鱼露调味，翻炒均匀即可出锅装盘。丝瓜是秋冬季最佳的补水润肤美食，异族已经介绍不少了，这里不再赘述，海米说白了就是晒该了的虾仁，虾的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍且富含钾、碘、镁、磷、钙等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。异族喜欢在鲜虾大量上市时晒一些海米，留在平时做菜用，海米入菜别有一番之味，鲜香提味。
食材：丝瓜两根、海米适量
辅料：葱段、鱼露、油
海米丝瓜
做法：
1、丝瓜刨去瓜皮，冲洗干净，滚刀切大小合适的块块；
2、起锅热锅后注入少量油放入海米，小火煸香海米；
3、放入丝瓜爆炒均匀，再放入葱段和鱼露调味，翻炒均匀即可出锅装盘。
海米不错
可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质
等精神因素导致的早期皱纹
含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素