电脑族明目抗疲劳饮品推荐

电脑族明目抗疲劳饮品推荐
文章来源:健康有为网论坛 2011年6月24日
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对于办公室的“电脑一族”来说，每天的工作都离不开电脑，一些眼部不适的症状也经常出现， 如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这类人群来说，办公室的最佳饮品是什么呢?河南省中医院眼科主治医师吴文洁为办公一族们推荐了“三茶一粥”：在办公室喝 茶、回家喝粥，帮助缓解视力疲劳、明目健体。
　　1. 四子饮
　　原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。
　　做法：沸水冲泡饮用。
　　功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
　　2.清热明目茶
　　原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。
　　做法：沸水冲泡闷20分钟饮用。
　　功效：清热解毒，养阴明目。
　　3.明目花茶
　　原料：金银花、菊花、枸杞，各3克。
　　做法：沸水冲泡饮用。
　　功效：清热解毒，补益肝肾。
　　4. 枸杞桑葚粥
　　原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。
　　做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。
　　功效：养肝明目，益肾健脾。
本文来自: 健康有为网(www.kanguv.com) 详细出处参考：http://yy.kanguv.com/660/130784.html电脑族明目抗疲劳饮品推荐
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对于办公室的“电脑一族”来说，每天的工作都离不开电脑，一些眼部不适的症状也经常出现， 如眼睛发涩、酸痛、发痒等，对于这类人群来说，办公室的最佳饮品是什么呢?河南省中医院眼科主治医师吴文洁为办公一族们推荐了“三茶一粥”：在办公室喝 茶、回家喝粥，帮助缓解视力疲劳、明目健体。
　　1. 四子饮
　　原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。
　　做法：沸水冲泡饮用。
　　功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
　　2.清热明目茶
　　原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。
　　做法：沸水冲泡闷20分钟饮用。
　　功效：清热解毒，养阴明目。
　　3.明目花茶
　　原料：金银花、菊花、枸杞，各3克。
　　做法：沸水冲泡饮用。
　　功效：清热解毒，补益肝肾。
　　4. 枸杞桑葚粥
　　原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。
　　做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。
　　功效：养肝明目，益肾健脾。
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