超级军网8卦一下为毛引体向上反手比正手做得多？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 10:13:30
我正手勉强十个，反手可以十七八个，体育达标好像都以正手为准，这是为毛？同样引体向上反手会比正手省力？我正手勉强十个，反手可以十七八个，体育达标好像都以正手为准，这是为毛？同样引体向上反手会比正手省力？
我跟你正好反掉，我正手能20 反手只能10个
姿势不一样，用的肌肉也不同。
一般人都像LZ那样，少数人和2L相同。
一般人都像LZ那样，少数人和2L相同。
老子早已退化到全部0个了 ...... 
ddeell72 发表于 2011-5-16 17:21 
同楼上
同楼上
正手主要用的是背阔肌，反手用的是二头肌，看你那个肌肉更发达了。
反手用到的肌肉群应该比正手的肌肉群有力吧，我高中考试也是反手过关的，开始正手不及格，然后练了一段时间双杠、单杠，补考的时候用反手老师喊停我才停下的。
PS：当时双杠40多个的路过，不取巧的那种……，大学考体育，可以选单双杠，双杠轻松过关
PS：当时双杠40多个的路过，不取巧的那种……，大学考体育，可以选单双杠，双杠轻松过关
亲人啊！LZ，我也是这样的，初一初二的时候一直反手，轻轻松松的二三十个，到了中考说只能正手，一下只有10个，后来我又发明了弹杠上去，这个猛，轻轻松松的几十个，而且还一点的都不累，结果中考的时候又改成上下身180度，手臂与脚尖保持平行，不能有任何的超过90度弯曲，哎
引体向上从来0个，曲臂悬垂满分的飘过~
青椒肉丝 发表于 2011-5-16 18:22
兄弟你双杠真的猛啊，我也就十几个的水平~~~
兄弟你双杠真的猛啊，我也就十几个的水平~~~
引体向上脚乱弹的好像不允许吧，当年考得挺严~~
不是脚乱弹。。是用腹肌收腹。。
你们说的双杠是不是双杠上弯臂伸直，再弯下去？
那个我以前高三的时候和某胖同学是1比10来做的。。他从1个都做不起来提升到上10个，我也从30来个提升到100多个。恩。。大学还能做20个，如今毕业10年估计最多做3~4个。。
你们说的双杠是不是双杠上弯臂伸直，再弯下去？
那个我以前高三的时候和某胖同学是1比10来做的。。他从1个都做不起来提升到上10个，我也从30来个提升到100多个。恩。。大学还能做20个，如今毕业10年估计最多做3~4个。。
AMX004 发表于 2011-5-16 18:41
双杠是你说的这个，这个难啊，还有种取巧的，是抡双腿荡高的接势沉下去再起来~~
双杠是你说的这个，这个难啊，还有种取巧的，是抡双腿荡高的接势沉下去再起来~~
我以前也是反手做得多。估计是胳膊上的肌肉老用，搬东西，洗脸时候搬脸盆什么。比较发达。
摸摸上臂内侧和外侧哪块肌肉大就知道原因了
反正我一个都做不了回复 6# 刺刀上膛
还有, 正手对前臂外侧肌肉要求更高, 反手则依赖前臂内侧肌肉. 后者在大量提拉动作中都可锻炼, 但前者在日常生活中很难锻炼到, 毕竟手腕反关节向外翻转拉伸的动作太少.
还有, 正手对前臂外侧肌肉要求更高, 反手则依赖前臂内侧肌肉. 后者在大量提拉动作中都可锻炼, 但前者在日常生活中很难锻炼到, 毕竟手腕反关节向外翻转拉伸的动作太少.
初中时的噩梦阿，总不及格，铅球也是。
上大学后，突然一下就全过关了。。。。我都不知道为什么
上大学后，突然一下就全过关了。。。。我都不知道为什么
都是个位数的飘过…