超级军网“静坐默思”也能养生
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 15:17:37
“静坐默思”也能养生
《健康时报》 ( 2010-10-28第02版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
年过九旬的祖母，依然眼不花耳不聋腰不驼，整天神采奕奕，笑声爽朗，半点也看不到老年人的老态龙钟。无论是买菜、做饭，还是调理家务，样样皆通。
祖母之所以健康长寿，是因为她深谙养生之道。她的养生之道就是时常静坐默思，这项“功课”已经伴随着她度过了几十个春秋。
每天早晚，我总是看到她搬来一把椅子，端坐于厅堂中间，静坐默思，岿然不动。爸爸妈妈告诉我，祖母的这项“功课”已经做了六十多年。
她对我们说，每天只要打坐两次，每次二十分钟左右，就能够收到意想不到的养生效果。这是因为打坐时，思维集中，脑海空灵，心、肝、肾得到了较好的调养，且因为打坐时的入神，使得呼吸畅通，久之又增强了肺部的活力。
这么多年来，祖母身体这样的健康，实在是得益于静坐默思的功效。老年朋友，您不妨试一试。
(许健沛)“静坐默思”也能养生
《健康时报》 ( 2010-10-28第02版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
年过九旬的祖母，依然眼不花耳不聋腰不驼，整天神采奕奕，笑声爽朗，半点也看不到老年人的老态龙钟。无论是买菜、做饭，还是调理家务，样样皆通。
祖母之所以健康长寿，是因为她深谙养生之道。她的养生之道就是时常静坐默思，这项“功课”已经伴随着她度过了几十个春秋。
每天早晚，我总是看到她搬来一把椅子，端坐于厅堂中间，静坐默思，岿然不动。爸爸妈妈告诉我，祖母的这项“功课”已经做了六十多年。
她对我们说，每天只要打坐两次，每次二十分钟左右，就能够收到意想不到的养生效果。这是因为打坐时，思维集中，脑海空灵，心、肝、肾得到了较好的调养，且因为打坐时的入神，使得呼吸畅通，久之又增强了肺部的活力。
这么多年来，祖母身体这样的健康，实在是得益于静坐默思的功效。老年朋友，您不妨试一试。
(许健沛)
《健康时报》 ( 2010-10-28第02版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
年过九旬的祖母，依然眼不花耳不聋腰不驼，整天神采奕奕，笑声爽朗，半点也看不到老年人的老态龙钟。无论是买菜、做饭，还是调理家务，样样皆通。
祖母之所以健康长寿，是因为她深谙养生之道。她的养生之道就是时常静坐默思，这项“功课”已经伴随着她度过了几十个春秋。
每天早晚，我总是看到她搬来一把椅子，端坐于厅堂中间，静坐默思，岿然不动。爸爸妈妈告诉我，祖母的这项“功课”已经做了六十多年。
她对我们说，每天只要打坐两次，每次二十分钟左右，就能够收到意想不到的养生效果。这是因为打坐时，思维集中，脑海空灵，心、肝、肾得到了较好的调养，且因为打坐时的入神，使得呼吸畅通，久之又增强了肺部的活力。
这么多年来，祖母身体这样的健康，实在是得益于静坐默思的功效。老年朋友，您不妨试一试。
(许健沛)“静坐默思”也能养生
《健康时报》 ( 2010-10-28第02版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
年过九旬的祖母，依然眼不花耳不聋腰不驼，整天神采奕奕，笑声爽朗，半点也看不到老年人的老态龙钟。无论是买菜、做饭，还是调理家务，样样皆通。
祖母之所以健康长寿，是因为她深谙养生之道。她的养生之道就是时常静坐默思，这项“功课”已经伴随着她度过了几十个春秋。
每天早晚，我总是看到她搬来一把椅子，端坐于厅堂中间，静坐默思，岿然不动。爸爸妈妈告诉我，祖母的这项“功课”已经做了六十多年。
她对我们说，每天只要打坐两次，每次二十分钟左右，就能够收到意想不到的养生效果。这是因为打坐时，思维集中，脑海空灵，心、肝、肾得到了较好的调养，且因为打坐时的入神，使得呼吸畅通，久之又增强了肺部的活力。
这么多年来，祖母身体这样的健康，实在是得益于静坐默思的功效。老年朋友，您不妨试一试。
(许健沛)