超级军网国庆长假吃喝玩乐要有度(图)
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国庆长假吃喝玩乐要有度(图)
2010年09月29日 16:12:58 来源： 新华网 编辑： 高璎璎 【字号 大小】【留言】【打印】【关闭】
新华网南京９月２９日专电（记者朱旭东）“十一”黄金周到来，外出游玩和参加应酬的人特别多。东南大学附属中大医院专家提醒市民，“十一”长假吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脏病、急性眼病、胃肠道疾病等多种疾病缠身，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着你的身体健康，该节制的时候还是节制一点为好。
冷暖不定小心胃肠道病。气温冷暖不定，急剧的天气变化使得胃肠道疾病多发。东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师说，防止胃肠道疾病发生最重要的还是要在饮食方面多注意。有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则很有可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等，否则有可能发生“肝昏迷”；在节日期间想要出去旅游的市民，要随身带些常规药，预防胃肠道疾病；在节日期间要少饮酒，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出现不适要及时去医院就诊，以免耽误治疗。
情绪太激动，小心心脏。对于高血压史的患者来说，情绪的控制很重要，否则，“大喜大悲”的情况下，心脏很容易出现问题。东南大学附属中大医院心脏科沈成兴主任医师说，有心脑血管病史的人最好不要出远门，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。节日期间对于心脏病、高血压患者，饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。节日期间亲朋好友相聚时，高血压或冠心病患者要避免过于激动，因为激动后容易血压升高，严重时会诱发脑溢血。饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。
出外游玩防红眼病传染。眼下正是红眼病的高发期，“十一”长假外出游玩和走访亲戚的人比较多，专家表示，如果家中一人不慎患红眼病，要马上隔离，以免传染更多的人；外出回来，要用消毒水洗手或流水洗脸；另外，爱美的女性也要防止因不慎使用劣质化妆品而感染上慢性结膜炎和睑缘炎。
老人随身带药，儿童防交叉感染。专家表示，老年人在节日期间注意不可以过度劳累，尤其是一些患有慢性病的老人，要按时吃药。对于一些身体较好，或者血压、血脂比较正常、病情比较稳定的老人，可以适当选择一些路程较短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要随身携带一些药物。节日期间尽量不要让生病的孩子到人员密集的公共场所，以避免交叉感染。家长如要带着孩子外出旅游，要防止旅途过长，身边还应准备一些退烧、止泻等的常用药，以备不时之需。在饮食上不能因为节日而带着孩子大肆吃喝，而要有所节制。国庆长假吃喝玩乐要有度(图)
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新华网南京９月２９日专电（记者朱旭东）“十一”黄金周到来，外出游玩和参加应酬的人特别多。东南大学附属中大医院专家提醒市民，“十一”长假吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脏病、急性眼病、胃肠道疾病等多种疾病缠身，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着你的身体健康，该节制的时候还是节制一点为好。
冷暖不定小心胃肠道病。气温冷暖不定，急剧的天气变化使得胃肠道疾病多发。东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师说，防止胃肠道疾病发生最重要的还是要在饮食方面多注意。有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则很有可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等，否则有可能发生“肝昏迷”；在节日期间想要出去旅游的市民，要随身带些常规药，预防胃肠道疾病；在节日期间要少饮酒，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出现不适要及时去医院就诊，以免耽误治疗。
情绪太激动，小心心脏。对于高血压史的患者来说，情绪的控制很重要，否则，“大喜大悲”的情况下，心脏很容易出现问题。东南大学附属中大医院心脏科沈成兴主任医师说，有心脑血管病史的人最好不要出远门，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。节日期间对于心脏病、高血压患者，饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。节日期间亲朋好友相聚时，高血压或冠心病患者要避免过于激动，因为激动后容易血压升高，严重时会诱发脑溢血。饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。
出外游玩防红眼病传染。眼下正是红眼病的高发期，“十一”长假外出游玩和走访亲戚的人比较多，专家表示，如果家中一人不慎患红眼病，要马上隔离，以免传染更多的人；外出回来，要用消毒水洗手或流水洗脸；另外，爱美的女性也要防止因不慎使用劣质化妆品而感染上慢性结膜炎和睑缘炎。
老人随身带药，儿童防交叉感染。专家表示，老年人在节日期间注意不可以过度劳累，尤其是一些患有慢性病的老人，要按时吃药。对于一些身体较好，或者血压、血脂比较正常、病情比较稳定的老人，可以适当选择一些路程较短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要随身携带一些药物。节日期间尽量不要让生病的孩子到人员密集的公共场所，以避免交叉感染。家长如要带着孩子外出旅游，要防止旅途过长，身边还应准备一些退烧、止泻等的常用药，以备不时之需。在饮食上不能因为节日而带着孩子大肆吃喝，而要有所节制。
2010年09月29日 16:12:58 来源： 新华网 编辑： 高璎璎 【字号 大小】【留言】【打印】【关闭】
新华网南京９月２９日专电（记者朱旭东）“十一”黄金周到来，外出游玩和参加应酬的人特别多。东南大学附属中大医院专家提醒市民，“十一”长假吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脏病、急性眼病、胃肠道疾病等多种疾病缠身，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着你的身体健康，该节制的时候还是节制一点为好。
冷暖不定小心胃肠道病。气温冷暖不定，急剧的天气变化使得胃肠道疾病多发。东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师说，防止胃肠道疾病发生最重要的还是要在饮食方面多注意。有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则很有可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等，否则有可能发生“肝昏迷”；在节日期间想要出去旅游的市民，要随身带些常规药，预防胃肠道疾病；在节日期间要少饮酒，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出现不适要及时去医院就诊，以免耽误治疗。
情绪太激动，小心心脏。对于高血压史的患者来说，情绪的控制很重要，否则，“大喜大悲”的情况下，心脏很容易出现问题。东南大学附属中大医院心脏科沈成兴主任医师说，有心脑血管病史的人最好不要出远门，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。节日期间对于心脏病、高血压患者，饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。节日期间亲朋好友相聚时，高血压或冠心病患者要避免过于激动，因为激动后容易血压升高，严重时会诱发脑溢血。饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。
出外游玩防红眼病传染。眼下正是红眼病的高发期，“十一”长假外出游玩和走访亲戚的人比较多，专家表示，如果家中一人不慎患红眼病，要马上隔离，以免传染更多的人；外出回来，要用消毒水洗手或流水洗脸；另外，爱美的女性也要防止因不慎使用劣质化妆品而感染上慢性结膜炎和睑缘炎。
老人随身带药，儿童防交叉感染。专家表示，老年人在节日期间注意不可以过度劳累，尤其是一些患有慢性病的老人，要按时吃药。对于一些身体较好，或者血压、血脂比较正常、病情比较稳定的老人，可以适当选择一些路程较短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要随身携带一些药物。节日期间尽量不要让生病的孩子到人员密集的公共场所，以避免交叉感染。家长如要带着孩子外出旅游，要防止旅途过长，身边还应准备一些退烧、止泻等的常用药，以备不时之需。在饮食上不能因为节日而带着孩子大肆吃喝，而要有所节制。国庆长假吃喝玩乐要有度(图)
2010年09月29日 16:12:58 来源： 新华网 编辑： 高璎璎 【字号 大小】【留言】【打印】【关闭】
新华网南京９月２９日专电（记者朱旭东）“十一”黄金周到来，外出游玩和参加应酬的人特别多。东南大学附属中大医院专家提醒市民，“十一”长假吃喝玩乐也要劳逸结合，特别要注意预防急性心脏病、急性眼病、胃肠道疾病等多种疾病缠身，千万不要在轻松的假日里让疾病伤着你的身体健康，该节制的时候还是节制一点为好。
冷暖不定小心胃肠道病。气温冷暖不定，急剧的天气变化使得胃肠道疾病多发。东南大学附属中大医院消化科陈洪主任医师说，防止胃肠道疾病发生最重要的还是要在饮食方面多注意。有肝胆系统疾病的患者要忌酒，否则很有可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎；有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物，如鱼、虾等，否则有可能发生“肝昏迷”；在节日期间想要出去旅游的市民，要随身带些常规药，预防胃肠道疾病；在节日期间要少饮酒，饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等，甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡，一旦出现不适要及时去医院就诊，以免耽误治疗。
情绪太激动，小心心脏。对于高血压史的患者来说，情绪的控制很重要，否则，“大喜大悲”的情况下，心脏很容易出现问题。东南大学附属中大医院心脏科沈成兴主任医师说，有心脑血管病史的人最好不要出远门，因为长途旅行易疲劳，加上环境嘈杂拥挤，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。节日期间对于心脏病、高血压患者，饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。节日期间亲朋好友相聚时，高血压或冠心病患者要避免过于激动，因为激动后容易血压升高，严重时会诱发脑溢血。饮食方面要特别注意：食物应以清淡为主，多吃蔬菜水果，切忌因为兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食。
出外游玩防红眼病传染。眼下正是红眼病的高发期，“十一”长假外出游玩和走访亲戚的人比较多，专家表示，如果家中一人不慎患红眼病，要马上隔离，以免传染更多的人；外出回来，要用消毒水洗手或流水洗脸；另外，爱美的女性也要防止因不慎使用劣质化妆品而感染上慢性结膜炎和睑缘炎。
老人随身带药，儿童防交叉感染。专家表示，老年人在节日期间注意不可以过度劳累，尤其是一些患有慢性病的老人，要按时吃药。对于一些身体较好，或者血压、血脂比较正常、病情比较稳定的老人，可以适当选择一些路程较短的旅游，但是要有一定的家庭保健措施，要随身携带一些药物。节日期间尽量不要让生病的孩子到人员密集的公共场所，以避免交叉感染。家长如要带着孩子外出旅游，要防止旅途过长，身边还应准备一些退烧、止泻等的常用药，以备不时之需。在饮食上不能因为节日而带着孩子大肆吃喝，而要有所节制。
节日外出谨防旅游病 四大注意事项保健康
文章来源:北京青年报 2010年9月30日
明天开始“十一”长假，假日外出旅游已成为时尚的生活方式。现代社会竞争激烈，人们容易身心疲劳。在旅游中，面对良辰美景，心旷神怡，对人们的健康十分有益。但是旅游中也会出现困难，如果我们不能提前做好准备，就可能不仅达不到健康旅游的目标，甚至对身体造成不良影响。今天介绍一下有关健康旅游的相关知识。
旅游前应做好准备工作：
根据自身条件制定周密的旅游计划(要考虑年龄、身体、经济等情况)。对旅游区气候做到心中有数，要了解天气情况。
根据季节气候及要去的旅游地情况，准备行李：衣、帽、鞋、用具、地图、导游指南等。
准备少量应急药品，如：云南白药、创可贴、感冒药、胃肠系统方面的药等等。还要因人而异，根据身体情况带一些常规用药和急救药品。
旅游健康四大注意事项：
一、注意手的卫生：手是最大的病菌来源地，在外旅游一定要注意手的清洁。
二、注意饮食卫生：病从口入，吃食物要遵循“烧、热、煮、蒸、去皮”的原则。
三、预防传染病：可注射疫苗，养成健康的生活方式。
四、注意一些健康细节：经常用肥皂和水洗手;尽量喝包装水和煮开的水;食物要煮热、煮开和剥皮;不要赤脚行走;易晕车、船、飞机者，出发前不要吃的过饱;放置过久的食物不应再吃;选择卫生条件良好的餐馆进餐;买东西要注意有效日期，避免食入过期食品;身体如有不适，尽快去医院就诊。
旅游中常见疾病的预防：
感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。如果发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊。
腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉等有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者及时去医院就诊。
晕车、船、飞机：出发前半小时服一片乘晕宁等。
中暑：高温时尽量避免在烈日下活动。戴上遮阳帽、墨镜，及时补充水分。轻者可服仁丹、十滴水，重者及时送医院。
高山反应：急性缺氧时可注意休息、吸氧气、必要时及时去医院就诊。
创伤：如不慎受伤，可根据情况去医疗单位就诊。
如果我们能够运用这些健康知识，那么我们的旅游就会是健康、快乐的旅游。
小贴士
旅游疲劳症的表现是：身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。这是因为旅游过程中，玩乐过度、睡眠不足。超过了人的承受能力。
解除旅游疲劳的方法有：
科学合理安排旅游活动;洗澡可以消除体表代谢排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳;按摩也可以缓解疲劳，用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松;食物可以帮助恢复体力，喝几杯热茶;摄取一些高蛋白食物;补充维生素;吃点碱性食物。
(编辑：于滋靖)
文章来源:北京青年报 2010年9月30日
明天开始“十一”长假，假日外出旅游已成为时尚的生活方式。现代社会竞争激烈，人们容易身心疲劳。在旅游中，面对良辰美景，心旷神怡，对人们的健康十分有益。但是旅游中也会出现困难，如果我们不能提前做好准备，就可能不仅达不到健康旅游的目标，甚至对身体造成不良影响。今天介绍一下有关健康旅游的相关知识。
旅游前应做好准备工作：
根据自身条件制定周密的旅游计划(要考虑年龄、身体、经济等情况)。对旅游区气候做到心中有数，要了解天气情况。
根据季节气候及要去的旅游地情况，准备行李：衣、帽、鞋、用具、地图、导游指南等。
准备少量应急药品，如：云南白药、创可贴、感冒药、胃肠系统方面的药等等。还要因人而异，根据身体情况带一些常规用药和急救药品。
旅游健康四大注意事项：
一、注意手的卫生：手是最大的病菌来源地，在外旅游一定要注意手的清洁。
二、注意饮食卫生：病从口入，吃食物要遵循“烧、热、煮、蒸、去皮”的原则。
三、预防传染病：可注射疫苗，养成健康的生活方式。
四、注意一些健康细节：经常用肥皂和水洗手;尽量喝包装水和煮开的水;食物要煮热、煮开和剥皮;不要赤脚行走;易晕车、船、飞机者，出发前不要吃的过饱;放置过久的食物不应再吃;选择卫生条件良好的餐馆进餐;买东西要注意有效日期，避免食入过期食品;身体如有不适，尽快去医院就诊。
旅游中常见疾病的预防：
感冒：一般感冒可以注意多休息、多喝水、饮食清淡、对症处理。如果发热、咳嗽、多痰等症状，就要去医院就诊。
腹泻：可能与旅游时不注意饮食卫生和受凉等有关。注意多补充液体、清淡饮食，情况重者及时去医院就诊。
晕车、船、飞机：出发前半小时服一片乘晕宁等。
中暑：高温时尽量避免在烈日下活动。戴上遮阳帽、墨镜，及时补充水分。轻者可服仁丹、十滴水，重者及时送医院。
高山反应：急性缺氧时可注意休息、吸氧气、必要时及时去医院就诊。
创伤：如不慎受伤，可根据情况去医疗单位就诊。
如果我们能够运用这些健康知识，那么我们的旅游就会是健康、快乐的旅游。
小贴士
旅游疲劳症的表现是：身体感到没劲、口渴、不爱吃东西。这是因为旅游过程中，玩乐过度、睡眠不足。超过了人的承受能力。
解除旅游疲劳的方法有：
科学合理安排旅游活动;洗澡可以消除体表代谢排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳;按摩也可以缓解疲劳，用手压或拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松;食物可以帮助恢复体力，喝几杯热茶;摄取一些高蛋白食物;补充维生素;吃点碱性食物。
(编辑：于滋靖)
收到，好东西啊~~
正好国庆要出去~·
正好国庆要出去~·