【文摘】全看完很难不赞同……各种格斗技术大体上如何分 ...

各种格斗技术大体上如何分类？什么是最强的格斗术？ 　　 　　 　　
    总体来说，可以分为打击类和擒拿类。侧重打击的格斗家被称为striker，侧重擒拿的被称为grappler. Striking顾名思义以打击为主，拳击，泰拳，散打，跆拳道，空手道等属于这个范围。Grapping不仅仅是“抓”，一切摔投，缠斗技术都算在内，摔跤，柔道，柔术等属于这个范围。也有人不认为Wrestler属于Grappler，应该单独分出来，因为纯摔跤出身的运动员并不是很善于降服。但是摔跤手的摔法和抗摔能力都很强，通常会在摔跤基础上进行柔术或其他寝技训练，所以划分入Grappler也不是不可以。大部分格斗家因为主修方向有不同，形成各自不同的搏击方式，有各自习惯的攻击距离。一般来说，拳击手喜欢保持距离以拳为主要杀伤手段，柔术家喜欢把战斗拖入地面，摔跤手控制距离和中距离打击不如拳击手，地面降服不如柔术家，但是他们善于近身控制，在占据有利位置后用内围拳脚打击，或者摔倒后地面砸拳。　　
　　目前已经不存在最强的格斗术，因为单靠一种专门技术很难在擂台上生存。在UFC早期，格雷西家族横扫一切门派，在当时的时代背景下，可以说格雷西柔术是世界上最强的格斗技术。但这个说法建立在其他格斗术练习者对地面技术不熟悉的情况下。随着格斗技术的发展和寝技的普及，现在的格斗家都经过地面技术训练，不再那么容易被降服。因此纯柔术练习者在越来越难以降服对手时，打击方面的劣势暴露出来，在牛头人大Nogueira之后，很少有打击严重弱于缠斗的格斗家取得很大的成就。Nogueira本人也随着年龄增长和打击能力的限制，远不如过去风光。因此在现在的综合格斗舞台没有什么最强的格斗术。说主练拳击，以柔术辅助的格斗家相对胜算比较高，这没什么问题。但是如果说拳击＋柔术就是最好的格斗技术无疑是武断的。格斗家想取得成功，必需技术全面，在打，摔，缠各方面都经过严格的训练，否则一定会被抓住弱点轻松解决。什么是寝技，其有什么优势和劣势？柔术是个什么东西？寝技指在地面上缠斗的技术，以绞和反关节技术为主。寝技的宗旨是永远假设对手的身体素质全面胜过自己，因此和立技相比，力量大的人在地面的优势稍微小一些。一个技术顶尖，体重60kg的女性泰拳手不一定能在站立搏击中胜过没经受任何训练的体重90kg的壮汉，但是60kg的女性柔术家在地面降服没受过训练的90kg壮汉一点问题也没有。身体素质差别不大时，纯立技练习者（完全没受过地面训练）对纯寝技练习者（完全没受过打击训练）的胜算非常小。原因很简单，即使完全没受过打击训练，寝技练习者也可以凭本能在立技练习者的打击下勉强支撑，感觉不妙时可以搂抱或者干脆主动躺下。立技练习者无论如何小心都可能被摔；寝技练习者主动躺下，立技练习者不可能把他拉起来。而立技练习者一旦进入地面，由于完全不知道进攻和防守的方法，在寝技练习者的地面控制下不可能有再站起来的机会，被降服是迟早的事。面对技术娴熟的寝技练习者想一直保持站立很困难，因为在对手不会地面技术的情况下，寝技练习者完全可以用全身重量把对手拉到自己身上，只要能让双方倒地，即使对方在骑乘位也是必胜。具体战例可以参考阿里对日本摔跤手猪木的比赛，视频不难找。阿里对躺在地上的猪木一点办法也没有，场面上吃了大亏。柔术是扭斗的技术，寝技的一种，可以看作柔道的寝技强化版。柔道和柔术的区别是，柔道家先把你摔疼了，如果不够疼还有寝技对付你，降服是辅助。柔术家不管怎么样先把人弄到地上再说，降服是目的。有些人认为柔术＝降服，这是完全错误的。降服只是柔术中很小的部分。柔术的重点是地面控制，怎样让自己处于更好的位置并且逐渐扩大优势换到更好的位置。和一流的柔术家交手，他可以从被你压制转换到压制你，然后通过不停的位置转换逐渐渗透，突破你的防御到骑乘，之后逐步移动到高位，最后骑在你脖子上，将你的双臂紧紧箍在两腿的三角锁中，整个过程该柔术家很可能一次降服的尝试都没有。对于柔术的常见误解有：不能一对多，不能街斗. 事实上，柔术非常适合街斗。没人会在一对多的时候笨到尝试降服。一个优秀的拳击手在被多人群殴放倒后可能只能抱头挨揍。但是柔术家有几十种逃脱和逆推技术可以摆脱逆境迅速逃离危险的地面。在一对一街斗的情况下，柔术的降服威力巨大。许多人都穿着厚重的外套夹克，特别适合绞杀。和赤裸上身的MMA擂台相比，街头反而适合柔术家发挥道服绞的技术。 　　
    用咬，或者抓jj抠眼睛就能破解　　近身缠斗时，抓jj抠眼睛能造成很大的伤害。人的牙齿虽然不擅长撕咬，但是咬住小关节也同样能造成巨大的疼痛。问题在于双方是平等的，施展这些攻击的前提是你控制能力比对方强。而地面控制是柔术练习者的专长。位置不如对方好再企图使用这些方法只会激怒对手。比如在被骑乘的时候试图抠对手的眼睛，对方一仰头就躲过了，而上位者要抠眼睛，被骑乘者就很难躲。更不要说被骑乘时做那么大的伸臂动作基本上是白送一个十字固。柔术练习者只会主动往地上躺. 有些寝技很强打击较弱的运动员面对打击强寝技弱的对手确实会主动躺倒扬长避短。但不表示柔术练习者只会傻傻的自己倒地。在可能的情况下主动摔倒对手才是第一选择，其次是拖倒对手。主动躺地的柔术家是因为对方打击强过自己或者对自己的寝技有绝对信心而不愿采取冒险更大的方式，不表示柔术只能自己躺下。只要不被摔倒寝技就没用了. 理论上是这样，但是没多少人拥有如此强悍的抗摔能力。各种各样的强人，包括摔跤冠军，相扑横纲都有被摔倒的经历。凯文兰德曼是摔跤冠军，ufc前冠军，也曾被肥朵摔倒后寝技制服。兰德曼那么强大的摔跤能力都无法做到的事情，又有多少人能保证自己不被拖到地面？在综合格斗中，对付柔术的方法，除了自己也练寝技外，只有打击＋抗摔都非常过硬，使得柔术者很难抢到好的近身位置。有这种实力的选手凤毛麟角不说，就算真做到了，也只能对付寝技血统较纯，打击很弱的柔术家。从现在的实例中看，寝技可以不精，但是不能不会。柔术练习者的弱点：纯寝技练习者在综合搏击中的劣势也很明显。首先是欠缺打击能力。双方开始阶段都是站立姿势，缺乏打击能力在控制距离上就先输一筹。其次是欠缺打击意识和打击防范意识。纯寝技打多了，往往打击是更好方法的时候尝试降服，防守时也难免疏于尤其是头部的防范。在双方都有一定地面技术的情况下，精寝技会打击的格斗家适应力似乎不如精打击会寝技的格斗家。和其他寝技者，比如柔道练习者相比，柔术过于重视缠斗，摔法不是太细致。因此虽然纯柔术者地面缠斗能力很强，但是如果从站立的控制距离到进入地面的摔都不如对手，那么将大大提高进入地面战的难度，即使进入了地面可能在一开始也处于不利位置。因此即使不打格斗比赛，很多柔术练习者也通过柔道或摔跤等其他训练提高其站立位置的战斗力。 　　 　　
    现代综合搏击擂台上的战斗模式是什么样的？哪些人是世界上最强的格斗家？每个选手都有其较擅长的进攻模式。早期的综合搏击擂台，由于当时选手技术不全面，寝技练习者优势巨大。直到Pride时期降服胜还经常出现。但是当代的综合格斗中降服取胜越来越越少，即使一方占据了骑乘位，大多也倾向于地面砸拳。寝技中的降服越来越多的作为威胁存在，而不是最终获胜的手段。打个不太恰当的比方，喜欢玩拳皇的人知道，大门五郎是个很强的投派角色，但是在比赛中大门拳脚造成的伤害通常比摔投大得多。然而如果把他的投技删除只靠拳脚，大门的实力马上就掉一个档次。优秀的降服技术是取得地面控制的基础，在保持地面有利位置的同时施以砸拳消耗对方体力比单纯寻求降服获胜更可靠。牛头人在pride中输给肥朵的战例是典型。单论降服能力牛头人应该稍微强过肥朵一些，但是肥朵由于打击和摔投的优势一直保持在有力位置。在双方寝技差距不大的情况下，肥朵依靠砸拳让牛头人全场都处于被动。总体来看，小级别的格斗家站立较多，大级别的格斗家因为灵活性相对教差，更多出现内围拳脚和地面缠斗。但是无论哪个级别都不可能靠一种技术吃遍天，格雷西柔术天下无敌的时代早就过去了。谁是世界第一的说法几乎没可能获得所有人的认同。但是说哪一个群体的人代表人类空手搏斗的最高水平，应该还是比较靠谱的。这些人就是顶级综合搏击擂台上的冠军选手。世界上最强的格斗家不可能是所谓的特种兵，更不可能是演员，一定是搏击方面的运动员。一分耕耘一分收获，只有把大部分精力放在格斗训练中才能达到空手搏击的最高水平。军人当然要练空手搏击，但是他们的主要训练内容明显不是这个。有人说军人练的是最简单的一招制敌，打人追求秒杀。这是实话，但不表示练的是秒杀实际上就能秒杀。但凡秒杀都有偷袭成分，特警在面对没受过格斗训练的暴徒可以一招制敌不表示面对面和格斗家摆开架势打也能有同样效果。特警经常反复训练一些很简单的动作组合，在突然使出对付普通人时很实用，不过格斗家不吃这套。特种兵对观察力，环境适应力都有很高的要求。如果各发一把小刀把特种兵和散打运动员关到一个林子里只让一个人活着出来，我看好特种兵，他吃的是这碗饭。但是排除暗杀和使用武器的情况，只要面对面一拳一脚的说话，无论有没有规则，是擂台上还是街上，特种兵在格斗家面前没什么机会。有些优秀的搏击者有军衔，比如Cro Cop，他是特种兵教官，一直在进行综合格斗训练，作为军人的同时也是一位很专业的搏击运动员。至于演员就更不用说了。关于演员的情况，不包含自由摔角选手。WWE的摔角手可以看作特技演员，他们的职业就是反复训练各种和搏击有关的高难度动作。由于摔角手们通常拥有非常好的身体素质，格斗水平绝对不低，如果经过系统训练很有可能成为一流格斗家，比如现在的UFC重量级冠军Lesnar。但是在接受系统格斗训练前他们是很难打赢同体重的格斗家的，至于经过训练后，他们本身也就变成了搏击运动员。之前说过，技术不全面的搏击者很难生存，因此最好的空手搏击者不会是专门训练某种搏击技术的专家，而只能在综合搏击的顶级赛事中找。换而言之，肥朵，Anderson Silva，Georges St Pierre等人代表了人类空手搏击的最高水平。 　　
    格斗家在街斗中能有什么样的表现？有些观点认为，综合格斗家在擂台上厉害，但是走上条件瞬息万变的街头就什么也不是，这种说法也对也不对。确实有运动员习惯依赖规则的情况。散打运动员经常不顾后脑防守，拳击手对低扫防护不够，极真选手也确实对头部防护有欠缺，在无规则条件下可能造成不利。但是综合搏击擂台规则相对较少，裆和眼不像头部，胫骨这样的大目标需要专门防护。小关节擒拿是个问题，但是作为研习过擒拿的人对这些多少也是有接触的。所以我认为相对还是综合运动员有最大的优势。如果格斗家用和擂台上一样的方式进行街斗，比如傻到在面对一个以上的对手也要进入地面降服，或者在内围战中把对方的酒瓶子和拳头同等对待自然会吃亏。但谁也不是傻子，格斗家的精神和身体都经过严格的锻炼，具备基本的判断力。受场地限制，格斗家可能无法用上擂台上的所有技巧，但是也没有了诸多限制。比如背摔在垫子上可能造不成多少伤害，在水泥地上就是致命的。被挤在铁丝网上只是影响行动，被挤在墙边碰头可能直接昏迷。这些攻击都是格斗家所熟悉和擅长的。有些人提倡踢裆挖眼睛咬人。理由是擂台上不能用，街头无限制。但是街头无限制是双方的，踢裆挖眼不是什么特殊的技术，一个没受过系统训练的人踢裆难道会比搏击运动员踢得狠吗？至于撕咬，需要承认在某些情况下确实有一定效果，但是总体来说，人类是非常不擅长咬的动物。人类的牙齿不结实且无法再生，可以试试咬紧毛巾然后用力拉毛巾，是不是有牙齿要掉了的感觉？再试试用力咬自己的前臂，并不能造成瞬间让人失去战斗力的效果。李小龙的一部电影中有咬小腿破已经成型的十字固的镜头，事实上不可能做到。如果在实战中，咬小腿没法造成什么明显伤害，而对方一用力李小龙的手臂就会折断。但撕咬并非完全没有价值，如果能咬住对方小关节或耳朵等部位会造成非常大的痛苦。但总体来说，想依靠“咬”拳道战胜敌人很不靠谱。格斗家由于不熟悉街斗环境，可能会表现出这样那样的不适应，但是瘦死的河马比马大，他们再怎么不适应也不是没接受过专业训练的所谓“街斗专家”能比的。当然有些格斗家，比如Bas Rutten专门研究和参与过街斗，有理由认为，在擂台上和Rutten实力相当，没有街斗经验的搏击运动员在街头不是Rutten对手。格斗家在街头战斗力即使打了折扣也比常年打架的混混好。无论如何，想 在空手或类空手战斗中有顶级表现，专业的搏击训练不可少。有个叫bully beatdown的节目，专门让流氓和正经格斗家打。这个混混受过训练，实力相当强，自称街斗无数从无败绩，结果在专业选手面前毫无抵抗力。虽然是擂台战，但是就算是街斗，按这情况那混混有任何机会吗？　　http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2NzMyMDg4.html
　　 中国功夫的实力到底怎么样？ 实话实话，不怎么样。中国武术博大精深，但是谁也没见过到底有多强。中国武术本身是非常好的健身手段，其中的一些概念也确实可以用在搏击中，但想用纯粹的传统武术打架，基本不可能。我认识一个从小练功夫的人，太极，咏春都有不错的造诣，但是我和他打实战，双方都是自由搏击的路子。他的个别动作确实有一些特别，他解释说传统武术的训练在提高他的协调性，平衡感方面有帮助，但总体来说，只是一种辅助训练而已。传统武术的训练在搏击方面走了不少弯路，没有形成科学的体系。现在的实战搏击训练，无论是拳击，泰拳，踢拳，都注重力量，敏捷，耐力，爆发力的全面训练，有氧，无氧，器械，无器械全都要接触，选手的作息，食谱也要专门安排。传统武术在系统性方面落后。实战对抗方面，完全的传统武术水平如何，远的看有名的吴陈太极大战，近的看看现在电视上播的武林大会就知道。有一些经常会见到的观点：1中国武术靠的是内力. 对于内家拳，我个人比较相信物理的基本原理，即用同样的作用力，同样的角度，同样的着力时间击打同样的部位，必定取得同样的效果。和打击者脑子里有什么意念没关系。如果说某种脑子的想法或者呼吸方式影响到发力，这个是有可能的。但是那也是个物理上的问题，不是什么精神力或者内功的作用。而据我所知，理论一套套的大师高手，10个里9个还多是骗子……比较信得过的高手基本就两种身份。1军人，特警之类，2格斗方面的运动员。其他的没有了。2 真人不露相，露相不真人，高手在山里抓猴子. 格斗最需要的是实战经验和交流。和不同风格，不同身体素质的人交手才能有提高。闭门造车的老先生绝对打不过三天一小架五天一大架的混混。我们认为肥朵，GSP，BJ Penn他们是顶尖高手，因为他们在擂台上赢的多输的少，大家都看得到。山里的仙人有多厉害谁也没见过，既然没见过为什么还如此坚信他们比肥朵还强呢？　3 中国的硬气功厉害，一掌能劈好几块砖。格斗家的身体能比砖头结实吗？事实上，人的身体确实比砖头结实。砖头和石头弹性很差，只要撞击的力度足够，破坏砖头比破坏有脂肪保护，能后退卸力的人体容易多了。击破硬物的条件其实只有两个：1足够大的打击力。2和硬物撞击后不受伤。打击力纯粹是爆发力和力量的问题，没什么特别的。和硬物撞击不受伤，有人认为是气功的作用。不排除某些和呼吸有关的训练方式可以减缓疼痛，加快伤势愈合的可能性，但击破硬物最基本的是骨密度。在不断撞击硬物的过程中，骨头发生形变，因为不断受到破坏，为起到保护作用骨头间的空隙逐渐变小，最后形成很大的密度。这其实和练肌肉是一个道理，并没有什么神奇的东西。4 中国武术用掌和指多，戴上拳套无法发挥. 综合格斗戴分指手套，爱用什么用什么，并没有出现一阳指的高手. 5 中国功夫讲究一击必杀，专打要害，不适合擂台在双方都受过搏击训练且精神高度集中时，秒杀很困难。此观点过于不解释，请参照街斗章…… 　亚洲人种是不是不适合格斗？为什么目前来说日本选手水平高过中国选手？中国有没有高手？不完全是。亚洲人在大级别比赛中高手很少。相比之下，似乎100kg以上的亚洲人中很少见行动敏捷的，而速度快的大个子黑人和白人都不少。这可能确实是人种问题，也许体格较小的亚洲人不适合长到那个块头，也可能因为达到大体重级别的亚洲人少，总之，亚洲人中缺少大体重的一流高手是事实。但是在中小级别的亚洲选手中，不乏表现很优秀的。波求和摩裟斗拿过K1冠军，康李在散打和综合搏击中都表现出众，我们的郑裕嵩也在修斗中打到决赛。在中小级别的选手中亚洲人并不弱。日本选手水平较高主要有两方面原因. 1 对比赛的重视程度 　　　　
    日本对格斗比赛很重视，一直有相当大的投资。修斗，K1和过去的Pride一直都有世界顶尖高手参与。在这种环境下，日本本土选手有良好的成长环境，水平提高很快。2 传统武学文化对综合搏斗的接受程度. 日本的格斗家通常有非常好的柔道和柔术功底。格雷西柔术最初就是由日本柔术流传过去。因此在几十年前日本人的地面技术就相当厉害。在地面技术占据很大比重的综合搏击中，日本人无疑有先天优势。青木真也，须藤元气他们的寝技水平都达到世界一流。从中国方面看，综合搏击在中国才刚起步，还没有什么人气。中国人，无论是观众还是练武者，总体来说对地面技术的重视程度都不是很高，我知道的唯一有柔术黑带的华裔史蒂夫林是加拿大人。这造成了中国格斗家技术上的短板。中国当然有高手，散打的优秀选手经过充分训练，完全有实力走上世界搏击擂台。散手虽然重击力不足，加上有这样那样不利于走向世界的规则限制，但是散打选手也有独特的抱腿摔技术。郑裕嵩对安迪苏瓦时，接腿摔屡次得手。虽然抱摔不算分，但苏瓦肯定也不想被摔来摔去，就是防不住。在散打和西方搏击术的交流中，无论双方水平高低，都出现西方选手对散打式抱摔尤其是接腿摔不适应的情况。西方综合格斗大多在对方收腿收拳时跟进抱腿，很少如中国和泰国选手一样擅长直接用摔迎击腿法。优秀的中国运动员中，柳海龙，宝力高他们就不说了。随意诋毁散打选手的通常本身没有练过武。大体上受过正经训练的人对柳海龙实力的认识是，巅峰时期的柳如果经过有针对性的训练去K1打，不一定能有夺冠实力，但至少可以有中上水平。郑裕嵩打修斗碰上初出茅庐的安迪苏瓦，因为不熟悉修斗模式抱摔过多浪费体力，加赛告负。实际上这两人的实力相差并不是特别大。现在英雄榜中的优秀选手也代表了中国的最高水平。总体来说，中国格斗家的水平还无法达到世界一流，但这是因为我们基础差起步晚，不代表我们不行。等中国练综合搏击的人数多起来后，我相信也能赶上世界顶级水平。 　　 　　
李小龙的实战水平到底如何？有人认为李小龙是超强的格斗家，有人把他说的一钱不值。我认为这两种观点都太极端，对于一个演员来说，李小龙很强，这毫无疑问。但一个演员的战斗力终究无法和专业格斗运动员相比。李小龙从小练传统武术，后来在和各种流派接触的过程中不但逐渐形成了自己的战斗方式，还有相应理论。从他描述的战斗技巧中有时能很明显的发现外来内容。其中很明显的一个来源就是西洋剑。李小龙拒绝传统武术的37步或者28步，提倡双脚各50％重量提高移动能力，提倡侧身面对对手减少受击打面，这是西洋剑的站姿。提倡强手在前，先出拳后上步，很明显是西洋剑的概念。甚至他的特色之一疾步踢也是西洋剑的突击招式。这说明李小龙一直在致力于格斗的研究，有实践的，也有理论的，并且能够吸取其他流派，甚至是和空手搏击没什么大关系的西洋剑中的概念。电影中的动作当然不能作为实战参考，但是从电影中可以看出，李小龙的速度确实很快，爆发力很强，那些动作换个别的演员做不了。李小龙打破传统武术的瓶颈，大胆接受和融合新鲜事物，提出了一些理论（水和瓶子啊，无法有法什么的属于故弄玄虚，暂且不理），对中国武术，甚至世界上的搏击技巧方面做出了一些贡献。他在格斗方面确实有造诣，绝对不是普通的动作片演员。正经的格斗家中Bas Rutten确实在采访中夸过李小龙的搏击能力。rutten大意：如果李小龙在巅峰时期复活和现在的搏击运动员打，李小龙会输，因为现在的格斗技术比当时进步太多。但是如果给李小龙1,2年时间训练结果就不好说，他是个天才。 rutten在肯定李小龙格斗能力的同时也指出李的搏击技术有很强的局限性。首先是背景局限性，李小龙毕竟是传统武术出身，而且短暂的一生中很大一部分时间被拍电影占据，留给他学习和实战提高的机会不多。其次是时代局限性，比如说侧面面对对手的站姿，在站立搏斗中或许是个好办法，但是双脚一条线下盘不稳很容易被放倒，强脚在前无法发挥更为有效后腿扫踢。这些姿势在后来的搏击中被证明是不那么科学的。电影中咬小腿破十字固也显示了李小龙对寝技认识的不足。降服洪金宝的镜头说明李小龙受过寝技训练，但是也显示出动作不是很正规。最后就是职业的局限性，李小龙不可能接受系统的，专业的格斗训练。因此，李小龙没有条件成为一流搏击高手。大家可能看过老梁评说李小龙，梁所说的，虽然还是有一些不实的褒扬，但大体上还算客观。从李小龙传奇中看出CCTV很希望能塑造李小龙的英雄无敌形象。所以老梁适当的夸奖一下也无可厚非。关于李小龙的搏击水平，我个人认为应该是不错的，否则诺里士这样有真是战绩和本领的格斗家应该不会那么容易和他来往。李确实很喜欢搏击，也一直在训练，如果他有能力和当时的职业运动员较量一下我也不会觉得奇怪。关于他的实力我相信rutten说的，如果以现在的系统专业训练一，二年，可以达到较高水平。但去掉假设的他搏击能力还是限于一个演员的范围。关于李小龙的传说：在空手道比赛中战败过诺里士：完全没有这个纪录。CCTV10不知道从哪里道听途说，信誓旦旦李小龙过关斩将最后在全美空手道比赛上赢了三连冠诺里士九段。睁眼说瞎话是CCTV的一贯作风了。实际上诺里士只有两连冠，而且他当时的年纪不可能有九段…… 　能够踢出1650磅的神力,曾用侧踢把一个150斤壮汗踢飞20米落入游泳池：1650磅的腿力对优秀格斗家来说是可以做到的，但是这点力气能飞人20 米？弄个投石车说不定有机会. 李小龙一秒打7拳：不是说他真的能在实战中一秒出7拳。用速度球测试一秒7下完全正常。李小龙曾打败泰拳王：没有这回事。拳击400磅,与拳王阿里相同：如果阿里的拳只有这点力度他绝对会羞愤跳楼。拳击400磅不是说能举起400磅的东西，是说弹簧受到拳击后被压缩的程度相当于受到400磅重物的压力。能卧推400磅的人也是有的，何况是拳击。无论是李小龙还是阿里，应该都不止拳击400磅的程度。如果说阿里拳击400kg 还算是靠谱。李小龙虽然没有比赛纪录，但是留下了一些训练录像，包括打沙袋，踢脚靶，以及和学生对打练习。通过这些视频看出，李小龙的拳击功底不是很好，侧踹身体舒展程度不高，和学生的练习也和现在的格斗家有较大差距。李小龙被评为7大武术家之一：噱头，和知名度有关，和实战能力关系不大。马克西姆还是 “世界最快手指”，Vitas有“五个八度音域”…… 从仅存的录像中得出的结论是，李小龙步法灵活，出手快，但是出拳出脚都不是很正规且缺乏力量。关于流传的许多知名人士对李小龙的评价，大多无法找到出处。 UFC老大白大拿说李小龙是MMA之父倒是确有其事。但是想也知道这种话是为了赚钱造势还是真的承认李小龙的地位。网上不实资料通常有几个共同点。1找来找去都是那么些东西，每个字都一样，没有更丰富的内容。2经常说得异常玄妙。3无法找到可信的出处。4 无法用中文以外语言找到，即使这说这些话的人根本不是中国人。有一定头脑，受到过良好教育的，应该有能力判断哪些话能信，哪些话要打折扣。至于李小龙擂台不一定强街斗无敌的说法，请参考前面的街斗篇。李小龙有功夫，作为一个演员，他的搏击能力很强。可能一些真正的格斗家会称赞李小龙的武艺。甚至有不少格斗家把李小龙作为偶像，非常喜欢他的电影。他们有时候会夸李，这也很自然，首先李小龙确实有本领，其次他提出的一些观念很好。格斗家夸李小龙搏击强这和李云迪夸周杰伦钢琴弹得好一个道理。周杰伦可以顺利演奏肖邦练习曲，达到了专业水平，在歌手中很不容易。李云迪在钢琴家的立场上说歌手周杰伦的水平不错。如果周杰伦从小就废寝忘食心无旁骛只练琴不玩流行音乐，以他的天赋是否能成为钢琴家？不能说没可能，但是他没有这么做，所以他只是一个钢琴弹得很好的歌手。同理，一些格斗家会站在格斗家的立场上说李小龙的武艺作为演员来说很高明，这不表示李小龙真正达到了格斗家的水平。个人从影像资料中估计李小龙的水平，认为他有可能和同体重的省级散打运动员短时间对峙不落场面上的下风，但是不会更强。和动作片演员相比，李小龙应该稍弱于甄子丹（主要是时代局限性，甄子丹接触过更科学的技术和训练方式）。柳海龙说，李小龙是他偶像，影响力自己不如李，打架李不如他。这个评价我认为是比较中肯的。
    总结这篇文章涉及的面很广，并且尽量做到命题客观推论有理有据。因此有些人看了可能会不高兴。不过，在提出反对意见以前，想想要提出的说法是不是真的经得起推敲，引用的论据是不是可能是某些人编的。有不少人说，我对中国武术一无所知，对李小龙一无所知，完全哗众取宠。我虽然所知不多，但是基本的了解还是有一些的。至于一些坚持某些人或者某种神功天下无敌的，本人是否真练过武，是否上过擂台，没有的话至少街头打过几架吧。要是都没有，请把你的意见留给自己，不要凭想象说话。有时候能让一些人明白的唯一方式只有等他或许有机会接受搏击训练以后自己醒悟了。 转载自：天涯社区 原作者：麒麟甲各种格斗技术大体上如何分类？什么是最强的格斗术？ 　　 　　 　　
    总体来说，可以分为打击类和擒拿类。侧重打击的格斗家被称为striker，侧重擒拿的被称为grappler. Striking顾名思义以打击为主，拳击，泰拳，散打，跆拳道，空手道等属于这个范围。Grapping不仅仅是“抓”，一切摔投，缠斗技术都算在内，摔跤，柔道，柔术等属于这个范围。也有人不认为Wrestler属于Grappler，应该单独分出来，因为纯摔跤出身的运动员并不是很善于降服。但是摔跤手的摔法和抗摔能力都很强，通常会在摔跤基础上进行柔术或其他寝技训练，所以划分入Grappler也不是不可以。大部分格斗家因为主修方向有不同，形成各自不同的搏击方式，有各自习惯的攻击距离。一般来说，拳击手喜欢保持距离以拳为主要杀伤手段，柔术家喜欢把战斗拖入地面，摔跤手控制距离和中距离打击不如拳击手，地面降服不如柔术家，但是他们善于近身控制，在占据有利位置后用内围拳脚打击，或者摔倒后地面砸拳。　　
　　目前已经不存在最强的格斗术，因为单靠一种专门技术很难在擂台上生存。在UFC早期，格雷西家族横扫一切门派，在当时的时代背景下，可以说格雷西柔术是世界上最强的格斗技术。但这个说法建立在其他格斗术练习者对地面技术不熟悉的情况下。随着格斗技术的发展和寝技的普及，现在的格斗家都经过地面技术训练，不再那么容易被降服。因此纯柔术练习者在越来越难以降服对手时，打击方面的劣势暴露出来，在牛头人大Nogueira之后，很少有打击严重弱于缠斗的格斗家取得很大的成就。Nogueira本人也随着年龄增长和打击能力的限制，远不如过去风光。因此在现在的综合格斗舞台没有什么最强的格斗术。说主练拳击，以柔术辅助的格斗家相对胜算比较高，这没什么问题。但是如果说拳击＋柔术就是最好的格斗技术无疑是武断的。格斗家想取得成功，必需技术全面，在打，摔，缠各方面都经过严格的训练，否则一定会被抓住弱点轻松解决。什么是寝技，其有什么优势和劣势？柔术是个什么东西？寝技指在地面上缠斗的技术，以绞和反关节技术为主。寝技的宗旨是永远假设对手的身体素质全面胜过自己，因此和立技相比，力量大的人在地面的优势稍微小一些。一个技术顶尖，体重60kg的女性泰拳手不一定能在站立搏击中胜过没经受任何训练的体重90kg的壮汉，但是60kg的女性柔术家在地面降服没受过训练的90kg壮汉一点问题也没有。身体素质差别不大时，纯立技练习者（完全没受过地面训练）对纯寝技练习者（完全没受过打击训练）的胜算非常小。原因很简单，即使完全没受过打击训练，寝技练习者也可以凭本能在立技练习者的打击下勉强支撑，感觉不妙时可以搂抱或者干脆主动躺下。立技练习者无论如何小心都可能被摔；寝技练习者主动躺下，立技练习者不可能把他拉起来。而立技练习者一旦进入地面，由于完全不知道进攻和防守的方法，在寝技练习者的地面控制下不可能有再站起来的机会，被降服是迟早的事。面对技术娴熟的寝技练习者想一直保持站立很困难，因为在对手不会地面技术的情况下，寝技练习者完全可以用全身重量把对手拉到自己身上，只要能让双方倒地，即使对方在骑乘位也是必胜。具体战例可以参考阿里对日本摔跤手猪木的比赛，视频不难找。阿里对躺在地上的猪木一点办法也没有，场面上吃了大亏。柔术是扭斗的技术，寝技的一种，可以看作柔道的寝技强化版。柔道和柔术的区别是，柔道家先把你摔疼了，如果不够疼还有寝技对付你，降服是辅助。柔术家不管怎么样先把人弄到地上再说，降服是目的。有些人认为柔术＝降服，这是完全错误的。降服只是柔术中很小的部分。柔术的重点是地面控制，怎样让自己处于更好的位置并且逐渐扩大优势换到更好的位置。和一流的柔术家交手，他可以从被你压制转换到压制你，然后通过不停的位置转换逐渐渗透，突破你的防御到骑乘，之后逐步移动到高位，最后骑在你脖子上，将你的双臂紧紧箍在两腿的三角锁中，整个过程该柔术家很可能一次降服的尝试都没有。对于柔术的常见误解有：不能一对多，不能街斗. 事实上，柔术非常适合街斗。没人会在一对多的时候笨到尝试降服。一个优秀的拳击手在被多人群殴放倒后可能只能抱头挨揍。但是柔术家有几十种逃脱和逆推技术可以摆脱逆境迅速逃离危险的地面。在一对一街斗的情况下，柔术的降服威力巨大。许多人都穿着厚重的外套夹克，特别适合绞杀。和赤裸上身的MMA擂台相比，街头反而适合柔术家发挥道服绞的技术。 　　
    用咬，或者抓jj抠眼睛就能破解　　近身缠斗时，抓jj抠眼睛能造成很大的伤害。人的牙齿虽然不擅长撕咬，但是咬住小关节也同样能造成巨大的疼痛。问题在于双方是平等的，施展这些攻击的前提是你控制能力比对方强。而地面控制是柔术练习者的专长。位置不如对方好再企图使用这些方法只会激怒对手。比如在被骑乘的时候试图抠对手的眼睛，对方一仰头就躲过了，而上位者要抠眼睛，被骑乘者就很难躲。更不要说被骑乘时做那么大的伸臂动作基本上是白送一个十字固。柔术练习者只会主动往地上躺. 有些寝技很强打击较弱的运动员面对打击强寝技弱的对手确实会主动躺倒扬长避短。但不表示柔术练习者只会傻傻的自己倒地。在可能的情况下主动摔倒对手才是第一选择，其次是拖倒对手。主动躺地的柔术家是因为对方打击强过自己或者对自己的寝技有绝对信心而不愿采取冒险更大的方式，不表示柔术只能自己躺下。只要不被摔倒寝技就没用了. 理论上是这样，但是没多少人拥有如此强悍的抗摔能力。各种各样的强人，包括摔跤冠军，相扑横纲都有被摔倒的经历。凯文兰德曼是摔跤冠军，ufc前冠军，也曾被肥朵摔倒后寝技制服。兰德曼那么强大的摔跤能力都无法做到的事情，又有多少人能保证自己不被拖到地面？在综合格斗中，对付柔术的方法，除了自己也练寝技外，只有打击＋抗摔都非常过硬，使得柔术者很难抢到好的近身位置。有这种实力的选手凤毛麟角不说，就算真做到了，也只能对付寝技血统较纯，打击很弱的柔术家。从现在的实例中看，寝技可以不精，但是不能不会。柔术练习者的弱点：纯寝技练习者在综合搏击中的劣势也很明显。首先是欠缺打击能力。双方开始阶段都是站立姿势，缺乏打击能力在控制距离上就先输一筹。其次是欠缺打击意识和打击防范意识。纯寝技打多了，往往打击是更好方法的时候尝试降服，防守时也难免疏于尤其是头部的防范。在双方都有一定地面技术的情况下，精寝技会打击的格斗家适应力似乎不如精打击会寝技的格斗家。和其他寝技者，比如柔道练习者相比，柔术过于重视缠斗，摔法不是太细致。因此虽然纯柔术者地面缠斗能力很强，但是如果从站立的控制距离到进入地面的摔都不如对手，那么将大大提高进入地面战的难度，即使进入了地面可能在一开始也处于不利位置。因此即使不打格斗比赛，很多柔术练习者也通过柔道或摔跤等其他训练提高其站立位置的战斗力。 　　 　　
    现代综合搏击擂台上的战斗模式是什么样的？哪些人是世界上最强的格斗家？每个选手都有其较擅长的进攻模式。早期的综合搏击擂台，由于当时选手技术不全面，寝技练习者优势巨大。直到Pride时期降服胜还经常出现。但是当代的综合格斗中降服取胜越来越越少，即使一方占据了骑乘位，大多也倾向于地面砸拳。寝技中的降服越来越多的作为威胁存在，而不是最终获胜的手段。打个不太恰当的比方，喜欢玩拳皇的人知道，大门五郎是个很强的投派角色，但是在比赛中大门拳脚造成的伤害通常比摔投大得多。然而如果把他的投技删除只靠拳脚，大门的实力马上就掉一个档次。优秀的降服技术是取得地面控制的基础，在保持地面有利位置的同时施以砸拳消耗对方体力比单纯寻求降服获胜更可靠。牛头人在pride中输给肥朵的战例是典型。单论降服能力牛头人应该稍微强过肥朵一些，但是肥朵由于打击和摔投的优势一直保持在有力位置。在双方寝技差距不大的情况下，肥朵依靠砸拳让牛头人全场都处于被动。总体来看，小级别的格斗家站立较多，大级别的格斗家因为灵活性相对教差，更多出现内围拳脚和地面缠斗。但是无论哪个级别都不可能靠一种技术吃遍天，格雷西柔术天下无敌的时代早就过去了。谁是世界第一的说法几乎没可能获得所有人的认同。但是说哪一个群体的人代表人类空手搏斗的最高水平，应该还是比较靠谱的。这些人就是顶级综合搏击擂台上的冠军选手。世界上最强的格斗家不可能是所谓的特种兵，更不可能是演员，一定是搏击方面的运动员。一分耕耘一分收获，只有把大部分精力放在格斗训练中才能达到空手搏击的最高水平。军人当然要练空手搏击，但是他们的主要训练内容明显不是这个。有人说军人练的是最简单的一招制敌，打人追求秒杀。这是实话，但不表示练的是秒杀实际上就能秒杀。但凡秒杀都有偷袭成分，特警在面对没受过格斗训练的暴徒可以一招制敌不表示面对面和格斗家摆开架势打也能有同样效果。特警经常反复训练一些很简单的动作组合，在突然使出对付普通人时很实用，不过格斗家不吃这套。特种兵对观察力，环境适应力都有很高的要求。如果各发一把小刀把特种兵和散打运动员关到一个林子里只让一个人活着出来，我看好特种兵，他吃的是这碗饭。但是排除暗杀和使用武器的情况，只要面对面一拳一脚的说话，无论有没有规则，是擂台上还是街上，特种兵在格斗家面前没什么机会。有些优秀的搏击者有军衔，比如Cro Cop，他是特种兵教官，一直在进行综合格斗训练，作为军人的同时也是一位很专业的搏击运动员。至于演员就更不用说了。关于演员的情况，不包含自由摔角选手。WWE的摔角手可以看作特技演员，他们的职业就是反复训练各种和搏击有关的高难度动作。由于摔角手们通常拥有非常好的身体素质，格斗水平绝对不低，如果经过系统训练很有可能成为一流格斗家，比如现在的UFC重量级冠军Lesnar。但是在接受系统格斗训练前他们是很难打赢同体重的格斗家的，至于经过训练后，他们本身也就变成了搏击运动员。之前说过，技术不全面的搏击者很难生存，因此最好的空手搏击者不会是专门训练某种搏击技术的专家，而只能在综合搏击的顶级赛事中找。换而言之，肥朵，Anderson Silva，Georges St Pierre等人代表了人类空手搏击的最高水平。 　　
    格斗家在街斗中能有什么样的表现？有些观点认为，综合格斗家在擂台上厉害，但是走上条件瞬息万变的街头就什么也不是，这种说法也对也不对。确实有运动员习惯依赖规则的情况。散打运动员经常不顾后脑防守，拳击手对低扫防护不够，极真选手也确实对头部防护有欠缺，在无规则条件下可能造成不利。但是综合搏击擂台规则相对较少，裆和眼不像头部，胫骨这样的大目标需要专门防护。小关节擒拿是个问题，但是作为研习过擒拿的人对这些多少也是有接触的。所以我认为相对还是综合运动员有最大的优势。如果格斗家用和擂台上一样的方式进行街斗，比如傻到在面对一个以上的对手也要进入地面降服，或者在内围战中把对方的酒瓶子和拳头同等对待自然会吃亏。但谁也不是傻子，格斗家的精神和身体都经过严格的锻炼，具备基本的判断力。受场地限制，格斗家可能无法用上擂台上的所有技巧，但是也没有了诸多限制。比如背摔在垫子上可能造不成多少伤害，在水泥地上就是致命的。被挤在铁丝网上只是影响行动，被挤在墙边碰头可能直接昏迷。这些攻击都是格斗家所熟悉和擅长的。有些人提倡踢裆挖眼睛咬人。理由是擂台上不能用，街头无限制。但是街头无限制是双方的，踢裆挖眼不是什么特殊的技术，一个没受过系统训练的人踢裆难道会比搏击运动员踢得狠吗？至于撕咬，需要承认在某些情况下确实有一定效果，但是总体来说，人类是非常不擅长咬的动物。人类的牙齿不结实且无法再生，可以试试咬紧毛巾然后用力拉毛巾，是不是有牙齿要掉了的感觉？再试试用力咬自己的前臂，并不能造成瞬间让人失去战斗力的效果。李小龙的一部电影中有咬小腿破已经成型的十字固的镜头，事实上不可能做到。如果在实战中，咬小腿没法造成什么明显伤害，而对方一用力李小龙的手臂就会折断。但撕咬并非完全没有价值，如果能咬住对方小关节或耳朵等部位会造成非常大的痛苦。但总体来说，想依靠“咬”拳道战胜敌人很不靠谱。格斗家由于不熟悉街斗环境，可能会表现出这样那样的不适应，但是瘦死的河马比马大，他们再怎么不适应也不是没接受过专业训练的所谓“街斗专家”能比的。当然有些格斗家，比如Bas Rutten专门研究和参与过街斗，有理由认为，在擂台上和Rutten实力相当，没有街斗经验的搏击运动员在街头不是Rutten对手。格斗家在街头战斗力即使打了折扣也比常年打架的混混好。无论如何，想 在空手或类空手战斗中有顶级表现，专业的搏击训练不可少。有个叫bully beatdown的节目，专门让流氓和正经格斗家打。这个混混受过训练，实力相当强，自称街斗无数从无败绩，结果在专业选手面前毫无抵抗力。虽然是擂台战，但是就算是街斗，按这情况那混混有任何机会吗？　　http://v.youku.com/v_show/id_XMTE2NzMyMDg4.html
　　 中国功夫的实力到底怎么样？ 实话实话，不怎么样。中国武术博大精深，但是谁也没见过到底有多强。中国武术本身是非常好的健身手段，其中的一些概念也确实可以用在搏击中，但想用纯粹的传统武术打架，基本不可能。我认识一个从小练功夫的人，太极，咏春都有不错的造诣，但是我和他打实战，双方都是自由搏击的路子。他的个别动作确实有一些特别，他解释说传统武术的训练在提高他的协调性，平衡感方面有帮助，但总体来说，只是一种辅助训练而已。传统武术的训练在搏击方面走了不少弯路，没有形成科学的体系。现在的实战搏击训练，无论是拳击，泰拳，踢拳，都注重力量，敏捷，耐力，爆发力的全面训练，有氧，无氧，器械，无器械全都要接触，选手的作息，食谱也要专门安排。传统武术在系统性方面落后。实战对抗方面，完全的传统武术水平如何，远的看有名的吴陈太极大战，近的看看现在电视上播的武林大会就知道。有一些经常会见到的观点：1中国武术靠的是内力. 对于内家拳，我个人比较相信物理的基本原理，即用同样的作用力，同样的角度，同样的着力时间击打同样的部位，必定取得同样的效果。和打击者脑子里有什么意念没关系。如果说某种脑子的想法或者呼吸方式影响到发力，这个是有可能的。但是那也是个物理上的问题，不是什么精神力或者内功的作用。而据我所知，理论一套套的大师高手，10个里9个还多是骗子……比较信得过的高手基本就两种身份。1军人，特警之类，2格斗方面的运动员。其他的没有了。2 真人不露相，露相不真人，高手在山里抓猴子. 格斗最需要的是实战经验和交流。和不同风格，不同身体素质的人交手才能有提高。闭门造车的老先生绝对打不过三天一小架五天一大架的混混。我们认为肥朵，GSP，BJ Penn他们是顶尖高手，因为他们在擂台上赢的多输的少，大家都看得到。山里的仙人有多厉害谁也没见过，既然没见过为什么还如此坚信他们比肥朵还强呢？　3 中国的硬气功厉害，一掌能劈好几块砖。格斗家的身体能比砖头结实吗？事实上，人的身体确实比砖头结实。砖头和石头弹性很差，只要撞击的力度足够，破坏砖头比破坏有脂肪保护，能后退卸力的人体容易多了。击破硬物的条件其实只有两个：1足够大的打击力。2和硬物撞击后不受伤。打击力纯粹是爆发力和力量的问题，没什么特别的。和硬物撞击不受伤，有人认为是气功的作用。不排除某些和呼吸有关的训练方式可以减缓疼痛，加快伤势愈合的可能性，但击破硬物最基本的是骨密度。在不断撞击硬物的过程中，骨头发生形变，因为不断受到破坏，为起到保护作用骨头间的空隙逐渐变小，最后形成很大的密度。这其实和练肌肉是一个道理，并没有什么神奇的东西。4 中国武术用掌和指多，戴上拳套无法发挥. 综合格斗戴分指手套，爱用什么用什么，并没有出现一阳指的高手. 5 中国功夫讲究一击必杀，专打要害，不适合擂台在双方都受过搏击训练且精神高度集中时，秒杀很困难。此观点过于不解释，请参照街斗章…… 　亚洲人种是不是不适合格斗？为什么目前来说日本选手水平高过中国选手？中国有没有高手？不完全是。亚洲人在大级别比赛中高手很少。相比之下，似乎100kg以上的亚洲人中很少见行动敏捷的，而速度快的大个子黑人和白人都不少。这可能确实是人种问题，也许体格较小的亚洲人不适合长到那个块头，也可能因为达到大体重级别的亚洲人少，总之，亚洲人中缺少大体重的一流高手是事实。但是在中小级别的亚洲选手中，不乏表现很优秀的。波求和摩裟斗拿过K1冠军，康李在散打和综合搏击中都表现出众，我们的郑裕嵩也在修斗中打到决赛。在中小级别的选手中亚洲人并不弱。日本选手水平较高主要有两方面原因. 1 对比赛的重视程度 　　　　
    日本对格斗比赛很重视，一直有相当大的投资。修斗，K1和过去的Pride一直都有世界顶尖高手参与。在这种环境下，日本本土选手有良好的成长环境，水平提高很快。2 传统武学文化对综合搏斗的接受程度. 日本的格斗家通常有非常好的柔道和柔术功底。格雷西柔术最初就是由日本柔术流传过去。因此在几十年前日本人的地面技术就相当厉害。在地面技术占据很大比重的综合搏击中，日本人无疑有先天优势。青木真也，须藤元气他们的寝技水平都达到世界一流。从中国方面看，综合搏击在中国才刚起步，还没有什么人气。中国人，无论是观众还是练武者，总体来说对地面技术的重视程度都不是很高，我知道的唯一有柔术黑带的华裔史蒂夫林是加拿大人。这造成了中国格斗家技术上的短板。中国当然有高手，散打的优秀选手经过充分训练，完全有实力走上世界搏击擂台。散手虽然重击力不足，加上有这样那样不利于走向世界的规则限制，但是散打选手也有独特的抱腿摔技术。郑裕嵩对安迪苏瓦时，接腿摔屡次得手。虽然抱摔不算分，但苏瓦肯定也不想被摔来摔去，就是防不住。在散打和西方搏击术的交流中，无论双方水平高低，都出现西方选手对散打式抱摔尤其是接腿摔不适应的情况。西方综合格斗大多在对方收腿收拳时跟进抱腿，很少如中国和泰国选手一样擅长直接用摔迎击腿法。优秀的中国运动员中，柳海龙，宝力高他们就不说了。随意诋毁散打选手的通常本身没有练过武。大体上受过正经训练的人对柳海龙实力的认识是，巅峰时期的柳如果经过有针对性的训练去K1打，不一定能有夺冠实力，但至少可以有中上水平。郑裕嵩打修斗碰上初出茅庐的安迪苏瓦，因为不熟悉修斗模式抱摔过多浪费体力，加赛告负。实际上这两人的实力相差并不是特别大。现在英雄榜中的优秀选手也代表了中国的最高水平。总体来说，中国格斗家的水平还无法达到世界一流，但这是因为我们基础差起步晚，不代表我们不行。等中国练综合搏击的人数多起来后，我相信也能赶上世界顶级水平。 　　 　　
李小龙的实战水平到底如何？有人认为李小龙是超强的格斗家，有人把他说的一钱不值。我认为这两种观点都太极端，对于一个演员来说，李小龙很强，这毫无疑问。但一个演员的战斗力终究无法和专业格斗运动员相比。李小龙从小练传统武术，后来在和各种流派接触的过程中不但逐渐形成了自己的战斗方式，还有相应理论。从他描述的战斗技巧中有时能很明显的发现外来内容。其中很明显的一个来源就是西洋剑。李小龙拒绝传统武术的37步或者28步，提倡双脚各50％重量提高移动能力，提倡侧身面对对手减少受击打面，这是西洋剑的站姿。提倡强手在前，先出拳后上步，很明显是西洋剑的概念。甚至他的特色之一疾步踢也是西洋剑的突击招式。这说明李小龙一直在致力于格斗的研究，有实践的，也有理论的，并且能够吸取其他流派，甚至是和空手搏击没什么大关系的西洋剑中的概念。电影中的动作当然不能作为实战参考，但是从电影中可以看出，李小龙的速度确实很快，爆发力很强，那些动作换个别的演员做不了。李小龙打破传统武术的瓶颈，大胆接受和融合新鲜事物，提出了一些理论（水和瓶子啊，无法有法什么的属于故弄玄虚，暂且不理），对中国武术，甚至世界上的搏击技巧方面做出了一些贡献。他在格斗方面确实有造诣，绝对不是普通的动作片演员。正经的格斗家中Bas Rutten确实在采访中夸过李小龙的搏击能力。rutten大意：如果李小龙在巅峰时期复活和现在的搏击运动员打，李小龙会输，因为现在的格斗技术比当时进步太多。但是如果给李小龙1,2年时间训练结果就不好说，他是个天才。 rutten在肯定李小龙格斗能力的同时也指出李的搏击技术有很强的局限性。首先是背景局限性，李小龙毕竟是传统武术出身，而且短暂的一生中很大一部分时间被拍电影占据，留给他学习和实战提高的机会不多。其次是时代局限性，比如说侧面面对对手的站姿，在站立搏斗中或许是个好办法，但是双脚一条线下盘不稳很容易被放倒，强脚在前无法发挥更为有效后腿扫踢。这些姿势在后来的搏击中被证明是不那么科学的。电影中咬小腿破十字固也显示了李小龙对寝技认识的不足。降服洪金宝的镜头说明李小龙受过寝技训练，但是也显示出动作不是很正规。最后就是职业的局限性，李小龙不可能接受系统的，专业的格斗训练。因此，李小龙没有条件成为一流搏击高手。大家可能看过老梁评说李小龙，梁所说的，虽然还是有一些不实的褒扬，但大体上还算客观。从李小龙传奇中看出CCTV很希望能塑造李小龙的英雄无敌形象。所以老梁适当的夸奖一下也无可厚非。关于李小龙的搏击水平，我个人认为应该是不错的，否则诺里士这样有真是战绩和本领的格斗家应该不会那么容易和他来往。李确实很喜欢搏击，也一直在训练，如果他有能力和当时的职业运动员较量一下我也不会觉得奇怪。关于他的实力我相信rutten说的，如果以现在的系统专业训练一，二年，可以达到较高水平。但去掉假设的他搏击能力还是限于一个演员的范围。关于李小龙的传说：在空手道比赛中战败过诺里士：完全没有这个纪录。CCTV10不知道从哪里道听途说，信誓旦旦李小龙过关斩将最后在全美空手道比赛上赢了三连冠诺里士九段。睁眼说瞎话是CCTV的一贯作风了。实际上诺里士只有两连冠，而且他当时的年纪不可能有九段…… 　能够踢出1650磅的神力,曾用侧踢把一个150斤壮汗踢飞20米落入游泳池：1650磅的腿力对优秀格斗家来说是可以做到的，但是这点力气能飞人20 米？弄个投石车说不定有机会. 李小龙一秒打7拳：不是说他真的能在实战中一秒出7拳。用速度球测试一秒7下完全正常。李小龙曾打败泰拳王：没有这回事。拳击400磅,与拳王阿里相同：如果阿里的拳只有这点力度他绝对会羞愤跳楼。拳击400磅不是说能举起400磅的东西，是说弹簧受到拳击后被压缩的程度相当于受到400磅重物的压力。能卧推400磅的人也是有的，何况是拳击。无论是李小龙还是阿里，应该都不止拳击400磅的程度。如果说阿里拳击400kg 还算是靠谱。李小龙虽然没有比赛纪录，但是留下了一些训练录像，包括打沙袋，踢脚靶，以及和学生对打练习。通过这些视频看出，李小龙的拳击功底不是很好，侧踹身体舒展程度不高，和学生的练习也和现在的格斗家有较大差距。李小龙被评为7大武术家之一：噱头，和知名度有关，和实战能力关系不大。马克西姆还是 “世界最快手指”，Vitas有“五个八度音域”…… 从仅存的录像中得出的结论是，李小龙步法灵活，出手快，但是出拳出脚都不是很正规且缺乏力量。关于流传的许多知名人士对李小龙的评价，大多无法找到出处。 UFC老大白大拿说李小龙是MMA之父倒是确有其事。但是想也知道这种话是为了赚钱造势还是真的承认李小龙的地位。网上不实资料通常有几个共同点。1找来找去都是那么些东西，每个字都一样，没有更丰富的内容。2经常说得异常玄妙。3无法找到可信的出处。4 无法用中文以外语言找到，即使这说这些话的人根本不是中国人。有一定头脑，受到过良好教育的，应该有能力判断哪些话能信，哪些话要打折扣。至于李小龙擂台不一定强街斗无敌的说法，请参考前面的街斗篇。李小龙有功夫，作为一个演员，他的搏击能力很强。可能一些真正的格斗家会称赞李小龙的武艺。甚至有不少格斗家把李小龙作为偶像，非常喜欢他的电影。他们有时候会夸李，这也很自然，首先李小龙确实有本领，其次他提出的一些观念很好。格斗家夸李小龙搏击强这和李云迪夸周杰伦钢琴弹得好一个道理。周杰伦可以顺利演奏肖邦练习曲，达到了专业水平，在歌手中很不容易。李云迪在钢琴家的立场上说歌手周杰伦的水平不错。如果周杰伦从小就废寝忘食心无旁骛只练琴不玩流行音乐，以他的天赋是否能成为钢琴家？不能说没可能，但是他没有这么做，所以他只是一个钢琴弹得很好的歌手。同理，一些格斗家会站在格斗家的立场上说李小龙的武艺作为演员来说很高明，这不表示李小龙真正达到了格斗家的水平。个人从影像资料中估计李小龙的水平，认为他有可能和同体重的省级散打运动员短时间对峙不落场面上的下风，但是不会更强。和动作片演员相比，李小龙应该稍弱于甄子丹（主要是时代局限性，甄子丹接触过更科学的技术和训练方式）。柳海龙说，李小龙是他偶像，影响力自己不如李，打架李不如他。这个评价我认为是比较中肯的。
    总结这篇文章涉及的面很广，并且尽量做到命题客观推论有理有据。因此有些人看了可能会不高兴。不过，在提出反对意见以前，想想要提出的说法是不是真的经得起推敲，引用的论据是不是可能是某些人编的。有不少人说，我对中国武术一无所知，对李小龙一无所知，完全哗众取宠。我虽然所知不多，但是基本的了解还是有一些的。至于一些坚持某些人或者某种神功天下无敌的，本人是否真练过武，是否上过擂台，没有的话至少街头打过几架吧。要是都没有，请把你的意见留给自己，不要凭想象说话。有时候能让一些人明白的唯一方式只有等他或许有机会接受搏击训练以后自己醒悟了。 转载自：天涯社区 原作者：麒麟甲