倒班族留意“肠受伤”

倒班族留意“肠受伤”
生物钟紊乱更易引起胃肠不适
健康时报特约记者何雷

《健康时报》 ( 2010-04-08 第23版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　吃饭时间不固定容易造成慢性胃病已众所周知。然而睡眠不规律也可能在无意中让肠胃“受伤”。

　　第三军医大学西南医院消化内科主任汪荣泉教授在门诊中发现，睡眠不规律，比如时常值夜班、轮班的工作人员更容易出现肠胃不适。

　　“胃肠道也有自己的工作规律，特别是大肠，每天有几个固定时间，蠕动会加快，而如果生物钟紊乱打乱它的工作节奏，肠道就会发出‘抗议’，”汪教授说。人体生物钟会依据规律按时“指导”身体各器官、系统启动运转、高速操作直至休息调整。如果生物钟出现紊乱，在肠胃休息时饮食或者在肠胃运作期恰好身体处于睡眠状态，长期以往，便会导致胃肠运作不利，出现腹泻、胀气、便秘和腹部疼痛等不适。


　　汪教授指出，即便因为工作关系很难保持规律饮食与正常睡眠，也要注意肠胃的保养，在加班间歇吃点点心，别饿得难受后狼吞虎咽地进食。

　　编辑提示：

　　为预防和控制肠道传染病流行，北京300多家医疗机构自4月1日起开设肠道门诊，并将实施24小时值守接诊。倒班族留意“肠受伤”
生物钟紊乱更易引起胃肠不适
健康时报特约记者何雷

《健康时报》 ( 2010-04-08 第23版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　吃饭时间不固定容易造成慢性胃病已众所周知。然而睡眠不规律也可能在无意中让肠胃“受伤”。

　　第三军医大学西南医院消化内科主任汪荣泉教授在门诊中发现，睡眠不规律，比如时常值夜班、轮班的工作人员更容易出现肠胃不适。

　　“胃肠道也有自己的工作规律，特别是大肠，每天有几个固定时间，蠕动会加快，而如果生物钟紊乱打乱它的工作节奏，肠道就会发出‘抗议’，”汪教授说。人体生物钟会依据规律按时“指导”身体各器官、系统启动运转、高速操作直至休息调整。如果生物钟出现紊乱，在肠胃休息时饮食或者在肠胃运作期恰好身体处于睡眠状态，长期以往，便会导致胃肠运作不利，出现腹泻、胀气、便秘和腹部疼痛等不适。


　　汪教授指出，即便因为工作关系很难保持规律饮食与正常睡眠，也要注意肠胃的保养，在加班间歇吃点点心，别饿得难受后狼吞虎咽地进食。

　　编辑提示：

　　为预防和控制肠道传染病流行，北京300多家医疗机构自4月1日起开设肠道门诊，并将实施24小时值守接诊。