超级军网高血压患者锻炼四不要
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 19:34:20
高血压患者锻炼四不要
高血压患者在体育锻炼时，注意四个原则。
1．不要过分做低头弯腰动作。当头部下垂时，由于地心引力的作用，血液会通过基底动脉大量流入脑部，使脑血管压力突然增加，血管壁紧张，从而头昏头重，甚至会使较脆的小血管承受不住超负荷的药力而破裂，发生脑出血。
2．不要用力屏气。用力屏气会使胸腹压力增高，全身血管收缩，周围阻力增大，血压上升。另外，当屏气时，心脏射血受阻，一旦放松，血液大量喷出，有时会发生脑血管意外破裂。
3．不要做体位变化以及幅度大的快速动作。高血压人的心脏储备功能较差，脑血管对血流量的调节功能减退，当体位突然改变时，会产生脑血流不足，而发生直立性昏倒。
4．二期以上高血压有明显并发症、代偿功能不全的病人，不要做耗氧量大的运动，最好在医务人员监护下选择一些运动量小、安全性大、针对性强的运动项目。
摘自《健康文摘》高血压患者锻炼四不要
高血压患者在体育锻炼时，注意四个原则。
1．不要过分做低头弯腰动作。当头部下垂时，由于地心引力的作用，血液会通过基底动脉大量流入脑部，使脑血管压力突然增加，血管壁紧张，从而头昏头重，甚至会使较脆的小血管承受不住超负荷的药力而破裂，发生脑出血。
2．不要用力屏气。用力屏气会使胸腹压力增高，全身血管收缩，周围阻力增大，血压上升。另外，当屏气时，心脏射血受阻，一旦放松，血液大量喷出，有时会发生脑血管意外破裂。
3．不要做体位变化以及幅度大的快速动作。高血压人的心脏储备功能较差，脑血管对血流量的调节功能减退，当体位突然改变时，会产生脑血流不足，而发生直立性昏倒。
4．二期以上高血压有明显并发症、代偿功能不全的病人，不要做耗氧量大的运动，最好在医务人员监护下选择一些运动量小、安全性大、针对性强的运动项目。
摘自《健康文摘》
高血压患者在体育锻炼时，注意四个原则。
1．不要过分做低头弯腰动作。当头部下垂时，由于地心引力的作用，血液会通过基底动脉大量流入脑部，使脑血管压力突然增加，血管壁紧张，从而头昏头重，甚至会使较脆的小血管承受不住超负荷的药力而破裂，发生脑出血。
2．不要用力屏气。用力屏气会使胸腹压力增高，全身血管收缩，周围阻力增大，血压上升。另外，当屏气时，心脏射血受阻，一旦放松，血液大量喷出，有时会发生脑血管意外破裂。
3．不要做体位变化以及幅度大的快速动作。高血压人的心脏储备功能较差，脑血管对血流量的调节功能减退，当体位突然改变时，会产生脑血流不足，而发生直立性昏倒。
4．二期以上高血压有明显并发症、代偿功能不全的病人，不要做耗氧量大的运动，最好在医务人员监护下选择一些运动量小、安全性大、针对性强的运动项目。
摘自《健康文摘》高血压患者锻炼四不要
高血压患者在体育锻炼时，注意四个原则。
1．不要过分做低头弯腰动作。当头部下垂时，由于地心引力的作用，血液会通过基底动脉大量流入脑部，使脑血管压力突然增加，血管壁紧张，从而头昏头重，甚至会使较脆的小血管承受不住超负荷的药力而破裂，发生脑出血。
2．不要用力屏气。用力屏气会使胸腹压力增高，全身血管收缩，周围阻力增大，血压上升。另外，当屏气时，心脏射血受阻，一旦放松，血液大量喷出，有时会发生脑血管意外破裂。
3．不要做体位变化以及幅度大的快速动作。高血压人的心脏储备功能较差，脑血管对血流量的调节功能减退，当体位突然改变时，会产生脑血流不足，而发生直立性昏倒。
4．二期以上高血压有明显并发症、代偿功能不全的病人，不要做耗氧量大的运动，最好在医务人员监护下选择一些运动量小、安全性大、针对性强的运动项目。
摘自《健康文摘》
怎么这么多高血压~~~~~
别太拼命了