七星活气功 集气功 纯阳功

来源:百度文库 编辑:超级军网 时间:2024/05/09 15:36:30
七星活气功   是一种武术气功。气功辅以武术基本动作,功法创始人缘于武当道长。我家乡把这种功夫称为病功夫,是因为这种功夫对于体形瘦弱,有慢性小疾病,或者是病后恢复体力,功夫重在养生。6,70年代,来自武当的道长---李升庭,(我们家乡大多数人称他的功夫叫做马李家功夫)来到我的家乡----蔡家台传呈武功及养生功法,至今家乡年长的一辈们大多数都接受过训练,到我们这一代,随着集体经济的隐退,逐渐失去了练功的时间和氛围,曾经威名远扬的武当功夫渐渐消失。
      曾经高中毕业后因为精神恍惚,身体瘦弱,求教于亲戚,亲戚在蔡家台,是李老大师的徒弟之一,马李家功夫的老巢,只是因为学业时间的缘故,也因为并不是抱着去练武的初衷的原因,练过不到2月就终止了,皮毛都没有学成。不过,亲戚给我看过他本人珍藏的李老师傅亲笔手绘的功夫详解图本,从书本中足以见识老人家的功夫之深,决不是平常人做能及。书中图样全部毛笔书画,线条及其简洁明了,画面非常生动,全部都是单笔画成,毫无修补添加停顿之笔迹,笔画起落顿挫之准确之恰倒好处,就算一个普通人看了,也能感受到画图之人所倾注的功力,有于现代电脑描绘之图案想比更生动。非常可惜,李老人家于文革中被批斗,被当作牛鬼蛇神五花大绑天天批斗,一帮无知的愚民们揪扯硬拉李老大师的胡须,受尽屈辱,悲愤离世,一代大师带着武当宝贵的精神财宝逐渐远离了我们的世界,实在是悲哀,中华文化莫大的悲哀。根据当初亲戚讲,他和家乡一帮一同学艺的师兄一道亲眼见证过李老大师的威力,曾经8个大徒弟抬不动躺在床上的大师(我亲戚还不是大徒弟之一,不过,在我们一代所知的当地的功夫中也算很少有人匹敌),6,70年代,家乡冬天几个月农闲,直到春节后几个月都是练武的时间,经常大雪纷飞,据称,李老大师,经常一双道士布鞋,所过之处,少见走过的足迹,踏雪无痕,绝对没有必要怀疑曾经的中华武功的威力,我想,如果像当年,每年冬天几个月的冬闲时间,如果像当年每年冬天大雪纷飞不用出门赚钱,如果像当初有那么一大帮一般年纪一起练习的同伴,3,5年就有可能练成踏雪无恒的功力。在我家乡,很多人只是练习过一届(一届只有120天),就足以在当地打架斗殴横行一方,而且还只是练功,还没有进入到练武术的进程中。由此可以想象,那些小说中极尽夸张的武功描述并全不是胡说的,相当一部分是真实存在的。七星活气功   是一种武术气功。气功辅以武术基本动作,功法创始人缘于武当道长。我家乡把这种功夫称为病功夫,是因为这种功夫对于体形瘦弱,有慢性小疾病,或者是病后恢复体力,功夫重在养生。6,70年代,来自武当的道长---李升庭,(我们家乡大多数人称他的功夫叫做马李家功夫)来到我的家乡----蔡家台传呈武功及养生功法,至今家乡年长的一辈们大多数都接受过训练,到我们这一代,随着集体经济的隐退,逐渐失去了练功的时间和氛围,曾经威名远扬的武当功夫渐渐消失。
      曾经高中毕业后因为精神恍惚,身体瘦弱,求教于亲戚,亲戚在蔡家台,是李老大师的徒弟之一,马李家功夫的老巢,只是因为学业时间的缘故,也因为并不是抱着去练武的初衷的原因,练过不到2月就终止了,皮毛都没有学成。不过,亲戚给我看过他本人珍藏的李老师傅亲笔手绘的功夫详解图本,从书本中足以见识老人家的功夫之深,决不是平常人做能及。书中图样全部毛笔书画,线条及其简洁明了,画面非常生动,全部都是单笔画成,毫无修补添加停顿之笔迹,笔画起落顿挫之准确之恰倒好处,就算一个普通人看了,也能感受到画图之人所倾注的功力,有于现代电脑描绘之图案想比更生动。非常可惜,李老人家于文革中被批斗,被当作牛鬼蛇神五花大绑天天批斗,一帮无知的愚民们揪扯硬拉李老大师的胡须,受尽屈辱,悲愤离世,一代大师带着武当宝贵的精神财宝逐渐远离了我们的世界,实在是悲哀,中华文化莫大的悲哀。根据当初亲戚讲,他和家乡一帮一同学艺的师兄一道亲眼见证过李老大师的威力,曾经8个大徒弟抬不动躺在床上的大师(我亲戚还不是大徒弟之一,不过,在我们一代所知的当地的功夫中也算很少有人匹敌),6,70年代,家乡冬天几个月农闲,直到春节后几个月都是练武的时间,经常大雪纷飞,据称,李老大师,经常一双道士布鞋,所过之处,少见走过的足迹,踏雪无痕,绝对没有必要怀疑曾经的中华武功的威力,我想,如果像当年,每年冬天几个月的冬闲时间,如果像当年每年冬天大雪纷飞不用出门赚钱,如果像当初有那么一大帮一般年纪一起练习的同伴,3,5年就有可能练成踏雪无恒的功力。在我家乡,很多人只是练习过一届(一届只有120天),就足以在当地打架斗殴横行一方,而且还只是练功,还没有进入到练武术的进程中。由此可以想象,那些小说中极尽夸张的武功描述并全不是胡说的,相当一部分是真实存在的。
七星活气功 分正把和付把。  正7把;付也7把。 正把是主,付把重在在修补气力未到之处。  用现在一点的解释就是分为正付各7节。练完一届是120天时间,只是7正把,付把的练习更多地需要修身养性配合,大多数人都放弃练习,但是要练成上乘的功力,付7把至少还要练7星期。
来自武当的道长,传承了我国,道家内功的宝贵精神财富。至此功夫逐渐为世人忘却,至此这一人类高级养生之道逐渐消失之际,几句闲言,聊以纪念曾经的我家乡一代大师-----李升庭,李老人家,李老大师。  家乡的人们,还没有完全忘却,至少,稍微年长的我们依然知道曾经的马李家功夫的威名
七星活气功,  在我家乡分为两个版本。 一个是专门适合于养生,适合体弱多病,病后恢复之群体的;还有一个是适合于练武功的。都称为活气功。称为马李家功夫而不是单独的李家功夫,源于同一功夫的不同版本。
   与主要针对病功夫的不同。 使用于练武的活气功,第一把就十分的猛,很少体力运动的人,开始时坚持20分钟都困难,一个佛祖打坐,连续起立马步蹲下 的动作,还要配合规定的呼吸,力度,以及记数,要完成规定的运动量实在不容易。
   针对病功夫的活气功,不同,1.2.3.4把都算轻松,实在是适合于体弱多病人士的,但是你练下去,练成了,威力还是一样的
两个版本,都是活气功。动作都十分简单,教一遍就会。 功夫的练成重在功夫两个字,是练出来的,是坚持,毅力,韧劲到继续坚持的组成。
   包括 七星活气功 集气功 纯阳功 在内,都包含专门针对这几个部位的基本动作: 顶功,心功,腰功,其中后两种,还有喉功,还有专门的扎马步把势练习。
我们有时候在电视上看到,武警特警比赛的镜头, 手指占砖,头顶开砖,喉顶尖枪,卡车从腹部碾过,这些都是经过了类似的这种功夫练习的人才能表演出来的。 话说了,大多数这类的武警都来自有练功传统的乡村,从小就有专门练习的,达到表演的效果,通常一届就可以练成,传统的师傅教完一届,都要进行这样的表演以验证徒弟的练习成果,曾几何时,我们家乡年年都有这样的场面
非常不能理解的是。  我们国家曾经一度武术气功之风吹遍每一个角落, 遗憾的是,那些弄到太面上飞飞扬扬的,全是一些乱7八糟的东东,到后来,武术气功全都变成了,老太太们公园健身的舞蹈动作。
   荒唐之极!
  社会意识形态是需要引导的。  一个曾经闻名于海内外,威名几千年的传统文化,被扭曲到一塌糊涂,还有什么比得上叫荒唐的事情!
我们为什么不能留承我们中华文化的精髓部分? 我们为什么要扭曲甚至拒绝我们传统文化里最优秀的部分?
   武术如此! 武术气功,武当道家内功如此!中华医术如此!中华命理学说如此!中华风水学说有何况不是如此!
   传承中华文化的精髓部分,责任在当代。忽视藐视轻视污辱中华传统文化的意识罪不可赦!
七星活气功的病功夫版本,没有喉功,没有扎马的基本功法练习,更多的适用于养生练习。
   其中的顶功,都是通过不断地练习太阳穴部位顶撞,击打的能力,后面两种还要配合娉头链(一种和李小龙一样的两节棍,端部包有金属)练习,配合呼吸基本动作,加以时日;心功主要是针对心窝,也就是胃上面和心胸相邻的中间窝窝,用一根木棍顶在心窝配合呼吸和动作练习,腰功是最难的,比扎马还要难搞的,用两腿的小腿部分支撑,平躺,连续起卧,配合呼吸和基本动作。 几种功夫都包含这几个主要部分,包括我们家乡没有见到的其他地区的功夫种类,大体练习部位雷同,但是呼吸运气方法不同,曾经见到一些街边杂志上常有介绍,什么气功都不忌讳忍气和憋气的说法,简直是荒唐之极! 武术气功动作都很简单,如果没有按规定的要求呼吸,如果没有呼吸要求,那就和舞蹈一个样了,不过,一本分经常练习舞蹈的人,如果配合运用了成熟的呼吸方法,那他的舞蹈成就也就和武术气功差不多了
但是,比较太极气功和七星活气功,个人观点,太极是更高一层的。太极气功的精髓部分就是运气,那些什么太极气功对呼吸没有特别要求的说法是极其幼稚的。当然了,如果你的功夫已经练到相当成熟的地步,会觉得呼吸很自然了,好象和平时没什么分别了,其实,用师傅曾经教我的话来说,就是你的气已经调顺了。 气功气功,关键是呼吸!太极气功的奥妙也就在呼吸和运气,再配以精气神的练习。
   如果你已经练习好了七星活气功,再去练习太极功法,就能很快领悟到太极的精神所在,对功力的晋升是非常有宜的。
   在我的认识里,七星活气功属于气功的基础部分,他是武当道长创造的糅合了少林硬气功和一部分武当内功的产物。所以,我们可以见到,七星活气功 集气功 纯阳功里面都有很重的硬气功的部分,和太极不同。太极没有专门的硬气功部分的练习,完全是内功,从养生的角度来说,他比七星活气功更高一筹,不过七星活气功有专门适用对象,还有一部分武术的基础动作部分
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七星活气功 集气功 纯阳功   成届时间不同。
   七星活气功病功夫练完正把算一届,120天,副7把还要大概7星期。七星活气功另一个版本120天,但是体能消耗较猛,120天后成就大。通常,以一个16岁的男生为例,练完后,很非常明显地,面部红润,手臂非常圆,上下一般粗,腰围变成规则圆形而不是扁形,背部腹部,胸部肌肉一块一块十分明显
    集气功时间最短,45天,但是体能消耗最猛,通常一个呼吸要很长时间,而且长时间连续呼吸,还要中间忍气,短促出气,所以我家乡也把他叫忍气功。这个功夫通常来的快,但如果不继续下一届练习,失去的也快。通常45天后,喉顶尖枪,头碎砖块,腹部重锤碎大石,背部从脚跟到头部,用几百公斤的大石磙碾过,这些都能达到要求。但是由于时期短,各部位肌肉未完全形成,如果不继续配合其他练习,会很快就失去以前练成的功力
   纯阳功,类似于七星活气功的另一个版本,60天一届,没有喉功,但是有扎马基本功把势,体能消耗强度稍低于上面的,60天后的成就也和上面的七星活气功相当。
    这些功法练过一届后,最明显的是体能,肌肉,精力和自信心的大幅度上升。如果要上升到武术的层面,还需要继续太极等内功的深造,或者再重复练习下一届,还需要硬气功专门练习,需要拳术套路,的配合练习。 当初,李老大师传授内功的时候,都是和武术,拳术,硬气功一起来练的。80年代初期本人都曾经见到过当初我的亲戚在李老大师名下练习时,留下的练硬气功的铁沙袋,铁砂袋绑腿,竹条,练手臂硬度,拳头硬度的订在立拄或树上的铁砂袋等器具,还有一丈有余长短的像红英枪一样的叫做管刀的器械,在乡下,如果不是武术之家,很少有人会有保存这些东西的,尤其在7,80年代。
武当内功究竟传承了多少版本,本人不得而知。只知道家乡有很多地方都在练着各自的功夫,也都各自不尽相同。
   比如,一些苗寨,比如河北一带民间,比如,林彪的家乡,盛产将军的将军之乡,当初的将军们更多地是由于那地方兴旺武术,不过,那地方多以少林硬气功为主。崇尚内家功夫的还是,以武当道家内功,以河北一带的太极八卦高级内功为代表。
在这样一个浮躁的年代里,在这样一个完全扭曲了人们精神方向的年代里。在这样一个为了寻找各种提升体能方法,绞尽脑汁,遍寻万种方法而不得所求的年代里, 我们为什么要抛弃先辈们曾经发明的高级体能训练方法,我们为什么不可以试着把我们几乎就要忘记的这些中华文化里面最宝贵的部分,再一次发扬光大呢?
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历史上的练武生涯中, 武术和武功是两个含义不同的词。 从来就有练武不练功,到老一场空的说法,这里的
练武和练功,是不同的指向。 练功就是指的各种气功,包括内家气功和硬气功。练武更多的是指武术,即各种拳术,套路,器械套路,以技击为核心。
   练功是练武的基础,是体能,力量,意志力的保证。 随着武术运动的逐渐远离,现在多数人一提到练武,首先想到的是各种拳术套路和一招几式的硬气功能力,而对气功着墨很少。
七星活气功 集气功 纯阳功 这几样功夫在6,70年代的家乡很盛行,大多数务农在家的都有练习过。

  虽然动作和周期有所不同,共同的地方很多。  都是从精,气,神三个方面来练习。 精,主要是力道,力量,练习中辅以循序渐进的力度,都强调用力适度而不过猛,精的另一个含义在练习中的体现,就是毅力,韧劲,坚持。这一条不是容易做好的,多数都需要师傅的强制逼迫和众多师兄团体的互相比照激励;气,就是呼吸,还有将吸入的气逼在体内配合动作在体内不同的部位运动,这一条,是随着时间的增加而逐渐到位的,如果不能体会到其精华,则很难有成就;神,也是其中要素之一,主要是指注意力,和思想集中,这一条也很重要,直接影响到呼吸和动作过程中,气的运行部位变化,这一条是通过动作指引,以及记数来达到要求的,每一动作重复的次数默记心中,这几样功全都要求记数,除了是运动量的要求,一个重要的作用就是集中和单纯思维。
呼吸是气功的精髓所在,七星活气功 集气功 纯阳功 的共同点,呼吸,用练武的术语说,叫做调气息。
  七星活气功 集气功 纯阳功,动作基本上都是武术的基础动作,如扎马步,冲拳,臂挡,之所以不叫武术而称为气功,因为他的主要部分是通过调呼吸,配合动作达到强身健体,增强体能和意志力的目的。
   和平常我们自然呼吸不同,这里的呼吸都是腹式呼吸。仅仅只有呼吸也是不完全的,配合动作,让吸入的气在希望的部位运动,这是最重要的部分。为了达到让气在体内部位运动的目的,需要留驻气,七星活气功 集气功 纯阳功这三个功法都是通过短促呼气和吸气来达到的。其中集气功(也叫忍气功),是超长吸气再长时间忍气中配合动作将吸入的气在特定部位运动,然后短促呼气。
   调息的过程是自然而然地达到的,练的多了就能走到这一步,如果能及时地领悟到其中的精神,就能更早地达到效果,或达到更好的效果,如果气息调不好,通常,练多久都没有好的成绩。
练气功需要一定的条件
  
  一是一个严厉的师傅。功夫都是逼出来的,没有人督促,很难一个人坚持下去,毅力是关键
  二是氛围,有多达10人以上的集体一起练习,互相攀比竞争的心理,能让功力迅速增长
  三是足够的练习时间,休息时间,饮食改善相配合

   一个人练习十分枯燥,非一般毅力不能坚持
武当熊门?
武当不错,功法实用
功法出自武当,各地叫法不同,师傅告诉我叫 熊门七星活气功? 是否跟我们那边姓熊的有关?就像楼主说的以前我们那边也是练功盛行。认识下楼主啊 给个联系方式。
^_^好功夫多得很,就看你肯不肯下功夫了。


回复 22# ivcheng

     感谢老乡支持。熊门和气功是李场京山一带的和气功,和蔡家台的七星和气功不同。动作不同但都是正7把式,练起来相当辛苦难耐

回复 22# ivcheng

     感谢老乡支持。熊门和气功是李场京山一带的和气功,和蔡家台的七星和气功不同。动作不同但都是正7把式,练起来相当辛苦难耐
自己顶一下,希望碰一碰家乡练过的人进来
七星活气功   是一种武术气功。气功辅以武术基本动作,功法创始人缘于武当道长。我家乡把这种功夫称为病功夫,是因为这种功夫对于体形瘦弱,有慢性小疾病,或者是病后恢复体力,功夫重在养生  
请教 哪里能学到???
到湖北去学啊。据我知道的武汉、天门、京山等地有不少人练习。练习者绝对受用匪浅。
回复 27# ivcheng


    老乡在吗? 好久不见你上网的,还在国外?
外地人去到那里,不容易找到传授人的。 这些功夫都是民间艺人传授,没有登过大雅之堂的,全都在乡下。不过找年长一点的人问一问,还是能找到的。
还有就是,功夫有好几种的,分别适合不同体质人士练习,对于很少体育运动甚至体力活很少的人士,自然要选择容易的,难度小的功夫,但是这样就需要有较长时间练习的心理准备。对于经常从事重体力活,或者长期运动锻炼的人士,就容易多了,通常2个月后就有很大的进步。除此以外,学习这些,以10人以上群体,小集体一起练习效果最好。单个的人练习相当枯燥难耐,很难坚持练完的。
回复 20# 咆哮


     这位老兄也了解和气功的。 很少进来聊哦
deson 发表于 2010-4-3 18:22


    练过。
   太极跟那些喷气吞气的硬气功还是不能混为一谈的。太极形随身转,活动就是呼吸。
回复 31# 咆哮

   高见!
  赞同这个观点。太极也需要呼吸配合的,只不过他的呼吸方式和熊门功夫不一样而已。
  熊门和气功也就是家乡一带知道的人多。老兄不用说,肯定是湖北的了。
太极形随身转,活动就是呼吸。时时刻刻都能练功?
deson 发表于 2010-4-5 11:49

  谬赞了。
  在下不是湖北的。七星活气功以前曾练过。后来练赵堡太极和金家开合劲功。开合劲本身就是以外在形体之开合,引动内之呼吸。后来练太极时悟及此点,原来太极也可以也可以由动作带动呼吸,呼吸与动作可达和谐之至。我曾经把这个当做大发现跟同道谈,却被笑话孤陋寡闻。赵堡郑琛一系的,确有以日常活动练拳的教法,
回复 34# 咆哮


        长见识了。
      碰到了练家子!能够正确领悟到功夫精神的,很不容易。太极八卦都是上乘高级气功,脱离了呼吸配合,放弃内力运用重点,就成了通常的拳术套路,甚至和跳舞都没啥分别了。有人不理解很正常的,不必介意。
      第一次听说活气功有外省人练的。印象中,一直以为熊门活气功就只是家乡那个小范围的人才知道的,不过,不知道老兄是近几年练的还是很久以前练的?因为最近一些年,家乡的活气功后人有亲自上武当去认过祖的,向外有了传播的渠道。
至少10余年前广东就有梁建生开班传武当熊门七心活气功
回复 36# 咆哮


       10余年前,不是很久远。
     李老头在家乡传授武当熊门七心活气功的鼎盛时期是在文革年代。在我家乡很普及。我更愿意相信是有更多的人学成后,传到了广东和其他地方。
练武不练功,到老一场空
没有气功基础的武术根本就不是武术,最多算体操散打,搏蛮力
我是来自湖北京山的,练习活气功有一个半月了,师傅说的是让我每天早晚各练2个小时,但是因为还要上班,时间安排不过来,我现在只是每天早上练2个小时,不知道像这样的运动量能不能收到好的效果。
还有师傅教我的是吸气要吸入丹田,但我在网上看到梁建生老师说的是吸入的气要含在嘴中,呼气时再喷出来,
不知到底哪种正确。