超级军网高血压患者的日常注意事项介绍
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 11:59:33
网络 2009-11-26平安健康网
宜多食含蛋白和维生素的食物。
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
多食含钙食物。
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
宜多食含钾食物。
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食`物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠`萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
限制钠盐的摄入。
饮食应以清淡为宜，少吃咸食`。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
少吃动物脂肪。
动物脂肪胆固醇含量高，可加速`动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 `
少吃甜食。
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
戒烟忌酒。
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。网络 2009-11-26平安健康网
宜多食含蛋白和维生素的食物。
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
多食含钙食物。
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
宜多食含钾食物。
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食`物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠`萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
限制钠盐的摄入。
饮食应以清淡为宜，少吃咸食`。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
少吃动物脂肪。
动物脂肪胆固醇含量高，可加速`动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 `
少吃甜食。
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
戒烟忌酒。
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
宜多食含蛋白和维生素的食物。
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
多食含钙食物。
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
宜多食含钾食物。
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食`物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠`萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
限制钠盐的摄入。
饮食应以清淡为宜，少吃咸食`。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
少吃动物脂肪。
动物脂肪胆固醇含量高，可加速`动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 `
少吃甜食。
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
戒烟忌酒。
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。网络 2009-11-26平安健康网
宜多食含蛋白和维生素的食物。
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
多食含钙食物。
美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
宜多食含钾食物。
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食`物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠`萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
限制钠盐的摄入。
饮食应以清淡为宜，少吃咸食`。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
少吃动物脂肪。
动物脂肪胆固醇含量高，可加速`动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 `
少吃甜食。
甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
戒烟忌酒。
有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。